Przejściowe niedokrwienie mózgu (TIA)

Przejściowe niedokrwienie mózgu (TIA) lub „mini udar” jest spowodowane tymczasowym zakłóceniem dopływu krwi do części mózgu.

Zakłócenie dopływu krwi powoduje niedotlenienie mózgu.

Może to powodować nagłe objawy podobne do udaru, takie jak zaburzenia mowy i wzroku, a także drętwienie lub osłabienie twarzy, rąk i nóg.

Jednak TIA nie trwa tak długo jak udar. Skutki trwają kilka minut do kilku godzin i całkowicie ustępują w ciągu 24 godzin.

Objawy przejściowego niedokrwienia mózgu (TIA)

Główne objawy TIA można zapamiętać, używając słowa FAST:

• Twarz – twarz może opadać po jednej stronie, osoba może nie być w stanie się uśmiechnąć, a usta lub oko mogą opadać.
• Ramiona – osoba może nie być w stanie podnieść obu rąk i utrzymać ich uniesionych z powodu osłabienia lub drętwienia w jednej ręce.
• Mowa – mowa może być niewyraźna lub bełkotliwa, lub osoba może w ogóle nie być w stanie mówić, mimo że wydaje się być przytomna; mogą również występować problemy ze zrozumieniem tego, co do nich mówisz.
• Czas – czas naglić się i natychmiast zadzwonić pod numer 112, jeśli zauważysz którykolwiek z tych znaków lub objawów.

Kiedy szukać porady medycznej

We wczesnych stadiach TIA nie można stwierdzić, czy masz TIA, czy pełny udar.

Ważne jest, aby natychmiast zadzwonić pod numer 112 i wezwać pogotowie, jeśli ty lub ktoś inny ma objawy TIA lub udaru.

Nawet jeśli objawy ustąpią, gdy czekasz na przyjazd pogotowia, nadal musisz zostać zbadany w szpitalu.

Powinieneś zostać skierowany do specjalisty w ciągu 24 godzin od wystąpienia objawów.

TIA jest sygnałem ostrzegawczym, że możesz być narażony na udar w niedalekiej przyszłości, a ocena może pomóc lekarzom określić najlepszy sposób na zmniejszenie prawdopodobieństwa jego wystąpienia.

Jeśli uważasz, że wcześniej przeszedłeś TIA, ale objawy ustąpiły i nie szukałeś porady medycznej, umów się na pilną wizytę u lekarza rodzinnego.

Może on ustalić, czy skierować Cię na ocenę w szpitalu.

Przyczyny przejściowego niedokrwienia mózgu (TIA)

Podczas przejściowego niedokrwienia mózgu (TIA) jeden z naczyń krwionośnych, które dostarczają mózgowi bogatą w tlen krew, zostaje zablokowany.

Blokada ta jest zwykle spowodowana zakrzepem krwi, który powstał w innym miejscu w organizmie i dotarł do naczyń krwionośnych zaopatrujących mózg, chociaż może być również spowodowana fragmentami materiału tłustego lub pęcherzykami powietrza.

Niektóre rzeczy mogą zwiększyć ryzyko TIA, w tym:

• palenie tytoniu
• wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
• otyłość
• wysoki poziom cholesterolu
• regularne spożywanie nadmiernych ilości alkoholu
• występowanie rodzaju nieregularnego bicia serca zwanego migotaniem przedsionków
• występowanie cukrzycy

Osoby powyżej 55 roku życia oraz osoby pochodzenia azjatyckiego, afrykańskiego lub karaibskiego są również bardziej narażone na TIA.

Leczenie przejściowego niedokrwienia mózgu (TIA)

Chociaż objawy przejściowego niedokrwienia mózgu (TIA) ustępują w ciągu kilku minut lub godzin, będziesz potrzebował leczenia, aby zapobiec kolejnemu TIA lub udarowi w przyszłości.

Leczenie będzie zależało od Twojej indywidualnej sytuacji, takiej jak wiek i historia medyczna.

Prawdopodobnie otrzymasz porady dotyczące zmian w stylu życia, które możesz wprowadzić, aby zmniejszyć ryzyko udaru, oraz leki, aby leczyć przyczynę TIA.

W niektórych przypadkach może być konieczna operacja zwana endarterektomią tętnicy szyjnej, aby odblokować tętnice szyjne, które są głównymi naczyniami krwionośnymi zaopatrującymi mózg we krwi.

Zapobieganie przejściowemu niedokrwieniu mózgu (TIA)

Przejściowe niedokrwienie mózgu (TIA) często jest sygnałem, że może nastąpić kolejne i że jesteś narażony na wysokie ryzyko udaru zagrażającego życiu w niedalekiej przyszłości.

Niezależnie od tego, czy przeszedłeś TIA lub udar w przeszłości, istnieje kilka sposobów, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia któregoś z nich w przyszłości.

Obejmują one:

• utrzymywanie prawidłowej wagi
• stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety
• regularne ćwiczenia
• ograniczenie spożycia alkoholu
• niepalenie tytoniu

 Objawy Przejściowe zaburzenia ukrwienia mózgu (TIA) 

Objawy przejściowego zaburzenia ukrwienia mózgu (TIA) są takie same jak objawy udaru, ale trwają tylko kilka minut lub godzin.

Rozpoznawanie objawów TIA

Podobnie jak w przypadku udaru, objawy i oznaki TIA zwykle pojawiają się nagle.

Ważne jest, aby szybko rozpoznać objawy i zadzwonić pod numer 112, aby wezwać pogotowie natychmiast.

Główne objawy można zapamiętać, używając słowa FAST:

• Twarz – twarz może opadać po jednej stronie, osoba może nie być w stanie się uśmiechnąć, a usta lub oko mogą być opuszczone.
• Ramiona – osoba może nie być w stanie podnieść obu ramion i utrzymać je w górze z powodu osłabienia lub drętwienia w jednym ramieniu.
• Mowa – mowa może być niewyraźna lub bełkotliwa, albo osoba może w ogóle nie być w stanie mówić, mimo że wydaje się być przytomna; mogą również występować problemy ze zrozumieniem tego, co do niej mówisz.
• Czas – nadszedł czas, aby natychmiast zadzwonić pod numer 112, jeśli zauważysz którekolwiek z tych oznak lub objawów.

Ważne jest, aby wszyscy byli świadomi tych oznak i objawów.

Jeśli mieszkasz z osobą z grupy wysokiego ryzyka lub opiekujesz się nią, taką jak osoba starsza lub osoba z cukrzycą lub nadciśnieniem, świadomość objawów jest jeszcze ważniejsza.

Inne możliwe objawy

Objawy w teście FAST identyfikują większość udarów i TIA, ale TIA może czasami powodować różne objawy, które zwykle pojawiają się nagle (zwykle w ciągu kilku sekund).

Inne oznaki i objawy mogą obejmować:

• całkowity paraliż jednej strony ciała
• nagła utrata wzroku, niewyraźne widzenie lub podwójne widzenie
• zawroty głowy
• nudności
• zawroty głowy
• dezorientacja
• trudności ze zrozumieniem tego, co mówią inni
• problemy z równowagą i koordynacją
• trudności z połykaniem (dysfagia)

Jednak te objawy mogą mieć inne przyczyny.

Kiedy szukać porady medycznej

Zadzwoń pod numer 112 natychmiast i wezwij pogotowie, jeśli ty lub ktoś inny ma objawy TIA lub udaru.

Nawet jeśli objawy ustąpią, podczas gdy czekasz na przyjazd pogotowia, nadal należy przeprowadzić ocenę w szpitalu.

Powinieneś zostać skierowany do specjalisty w ciągu 24 godzin od początku objawów.

TIA jest ostrzeżeniem, że jesteś narażony na udar w najbliższej przyszłości. Ocena może pomóc lekarzom określić najlepszy sposób na zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia tego.

Jeśli uważasz, że wcześniej przeszedłeś TIA, ale objawy ustąpiły i nie skonsultowałeś się z lekarzem, umów się na pilną wizytę u lekarza rodzinnego. Może on skierować Cię na ocenę w szpitalu, jeśli to konieczne.

 Przyczyny Przejściowe niedokrwienie mózgu (TIA) 

Przejściowe niedokrwienia mózgu (TIA) występują, gdy jedno z naczyń krwionośnych, które dostarczają mózgowi krew bogatą w tlen, zostaje zablokowane.

Ta przerwa w przepływie krwi do mózgu oznacza, że nie może on prawidłowo wykonywać niektórych ze swoich normalnych funkcji, co prowadzi do objawów takich jak bełkotliwa mowa i osłabienie.

W przypadku TIA blokada szybko ustępuje, a dopływ krwi do mózgu wraca do normy, zanim dojdzie do jakichkolwiek poważnych uszkodzeń. W przypadku pełnego udaru przepływ krwi do mózgu jest zakłócony przez znacznie dłuższy czas, co prowadzi do poważniejszych uszkodzeń mózgu i długotrwałych problemów.

Blokada w naczyniach krwionośnych odpowiedzialnych za większość TIA jest zwykle spowodowana zakrzepem krwi, który powstał w innym miejscu w organizmie i przedostał się do naczyń krwionośnych doprowadzających krew do mózgu. Może być również spowodowana fragmentami tłustego materiału lub pęcherzykami powietrza.

W bardzo rzadkich przypadkach TIA może być spowodowana niewielkim krwawieniem w mózgu, znanym jako krwotok.

Zakrzepy krwi

Zakrzepy krwi powodujące TIA mogą tworzyć się w obszarach, w których tętnice zostały zwężone lub zablokowane w czasie przez nagromadzenie się złogów tłuszczowych znanych jako blaszki miażdżycowe. Blaszki te powstają podczas procesu zwanego miażdżycą.

Z wiekiem tętnice mogą naturalnie się zwężać, ale pewne czynniki mogą niebezpiecznie przyspieszyć ten proces. Należą do nich:

• palenie tytoniu
• wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
• otyłość
• wysoki poziom cholesterolu
• cukrzyca
• nadmierne spożycie alkoholu

Rodzaj nieregularnego bicia serca zwany migotaniem przedsionków może również powodować TIA. Może to prowadzić do tworzenia się zakrzepów krwi, które uwalniają się z serca i zatykają naczynia krwionośne doprowadzające krew do mózgu.

Kto jest najbardziej narażony?

Pewne czynniki mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia TIA. Niektóre z tych czynników są zmienne – takie jak styl życia.

Niektóre z głównych czynników ryzyka TIA to:

• wiek – chociaż TIA mogą wystąpić w każdym wieku (w tym u dzieci i młodych dorosłych), są najczęstsze u osób powyżej 55 roku życia
• pochodzenie etniczne – osoby pochodzenia południowoazjatyckiego, afrykańskiego lub karaibskiego są narażone na większe ryzyko TIA, częściowo dlatego, że w tych grupach częstość występowania cukrzycy i nadciśnienia jest wyższa
• historia medyczna – inne schorzenia, takie jak cukrzyca, mogą zwiększyć ryzyko TIA
• masa ciała i dieta – ryzyko TIA jest wyższe, jeśli masz nadwagę lub prowadzisz niezdrową dietę bogatą w tłuszcze i sól
• palenie tytoniu lub spożywanie alkoholu – palenie tytoniu lub regularne spożywanie nadmiernych ilości alkoholu może zwiększyć ryzyko TIA

Zwalczanie czynników, które możesz zmienić, pomoże zmniejszyć ryzyko TIA lub zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia pełnego udaru w przyszłości.

 Diagnoza Przejściowe niedokrwienie mózgu (TIA) 

Ważne jest, aby jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, jeśli uważasz, że przeszedłeś przejściowe niedokrwienie mózgu (TIA).

Po wstępnej ocenie zostaniesz skierowany do specjalisty w celu przeprowadzenia dalszych badań, które pomogą ustalić przyczynę TIA. Powinieneś zostać skierowany do specjalisty w ciągu 24 godzin od początku objawów.

Wstępna ocena

TIA często ustępują bardzo szybko, więc możesz nie mieć żadnych objawów w momencie wizyty u lekarza.

Jeśli podejrzewają, że przeszedłeś TIA, otrzymasz kwas acetylosalicylowy (aspirynę) do natychmiastowego zażycia, aby zapobiec udarowi, chyba że istnieje powód medyczny, dla którego nie możesz przyjmować aspiryny. Zostaniesz również skierowany do specjalisty w celu przeprowadzenia dalszych badań.

Ocena specjalistyczna

Zazwyczaj zostaniesz przyjęty przez lekarza specjalizującego się w schorzeniach mózgu i rdzenia kręgowego (neurologa) lub konsultanta specjalizującego się w udarach. Może to odbyć się w specjalistycznej klinice udarów lub TIA, lub w oddziale udarowym.

Zostaniesz zapytany o objawy, które wystąpiły podczas TIA, i jak długo one trwały. Pomoże to wykluczyć inne schorzenia, które mogły spowodować twoje objawy.

Nawet jeśli nie masz już objawów, możesz nadal potrzebować badania neurologicznego. Obejmuje to proste zadania mające na celu sprawdzenie twojej siły, czucia i umiejętności koordynacyjnych.

Badania

Można wykonać kilka badań, aby potwierdzić TIA i poszukać problemów, które mogły ją spowodować. Niektóre z tych badań obejmują:

Pomiar ciśnienia krwi

Zmierzone zostanie twoje ciśnienie krwi, ponieważ wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) może prowadzić do TIA.

Badania krwi

Możesz potrzebować badań krwi, aby sprawdzić, czy masz wysoki poziom cholesterolu lub cukrzycę.

Elektrokardiogram (EKG)

Elektrokardiogram (EKG) mierzy aktywność elektryczną twojego serca za pomocą kilku elektrod (małych, samoprzylepnych plastrów) przymocowanych do twojej skóry.

EKG może wykryć nieprawidłowe rytmy serca, które mogą być oznaką schorzeń, takich jak nieregularne bicie serca (migotanie przedsionków), które mogą zwiększyć ryzyko TIA.

Ultrasonografia Doppler naczyń szyjnych

Ultrasonografia Doppler naczyń szyjnych może pokazać, czy w tętnicach szyjnych prowadzących do twojego mózgu występuje zwężenie lub jakiekolwiek blokady.

Mała sonda (przetwornik) wysyła fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości do twojego ciała. Gdy te fale dźwiękowe odbijają się, można ich użyć do stworzenia obrazu wnętrza twojego ciała.

Skanowanie mózgu

Skanowanie mózgu nie zawsze jest konieczne po TIA. Zazwyczaj wykonuje się je tylko wtedy, gdy nie jest jasne, która część twojego mózgu została dotknięta.

Najczęściej stosuje się skanowanie rezonansu magnetycznego (MRI). Ten rodzaj skanu wykorzystuje silne pole magnetyczne i fale radiowe do stworzenia obrazu twojego mózgu.

 Leczenie Przejmijający atak niedokrwienny (TIA) 

Chociaż objawy przemijającego ataku niedokrwiennego (TIA) ustępują w ciągu kilku minut lub godzin bez specjalnego leczenia, będziesz potrzebował leczenia, aby pomóc w zapobieganiu kolejnemu TIA lub pełnemu udarowi w przyszłości.

TIA jest sygnałem ostrzegawczym, że jesteś w zwiększonym ryzyku wystąpienia pełnego udaru w najbliższej przyszłości. Największe ryzyko występuje w dniach i tygodniach po TIA.

Udar jest poważnym stanem zdrowotnym, który może powodować trwałe niepełnosprawności, a w niektórych przypadkach może być śmiertelny, ale odpowiednie leczenie po TIA może pomóc w zmniejszeniu ryzyka udaru.

Twoje leczenie będzie zależało od Twojej indywidualnej sytuacji, takiej jak wiek i historia medyczna. Twój zespół opieki zdrowotnej może omówić z Tobą opcje leczenia i poinformować o możliwych korzyściach i ryzyku.

Leczenie obejmuje:

• zmiany w stylu życia
• leki
• operację

Zmiany w stylu życia

Istnieje kilka zmian w stylu życia, które możesz wprowadzić, aby zmniejszyć ryzyko udaru po TIA.

Obejmują one:

• stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety – zalecana jest dieta niskotłuszczowa, o obniżonej zawartości soli i bogata w błonnik, w tym dużo świeżych owoców i warzyw
• regularne ćwiczenia – dla większości osób oznacza to co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak jazda na rowerze lub szybki marsz, lub 75 minut intensywnej aktywności, takiej jak bieganie, pływanie lub jazda na rowerze pod górę, co tydzień. Dodatkowo ćwiczenia siłowe 2 razy w tygodniu
• rzucenie palenia – jeśli palisz, rzucenie palenia może znacznie zmniejszyć ryzyko udaru w przyszłości
• ograniczenie spożycia alkoholu – mężczyźni i kobiety powinni ograniczyć spożycie alkoholu do 14 jednostek tygodniowo

Leki

Większość osób, które przeszły TIA, będzie musiała przyjmować 1 lub więcej leków codziennie, długoterminowo, aby zmniejszyć ryzyko udaru lub kolejnego TIA.

Aspiryna i inne leki przeciwpłytkowe

Prawdopodobnie otrzymasz niską dawkę aspiryny bezpośrednio po TIA.

Aspiryna działa jako lek przeciwpłytkowy.

Płytki krwi to komórki krwi, które pomagają w krzepnięciu krwi.

Leki przeciwpłytkowe działają poprzez zmniejszenie zdolności płytek krwi do sklejania się i tworzenia skrzepów krwi.

Możesz również otrzymać inne leki przeciwpłytkowe, takie jak klopidogrel lub dipyridamol.

Główne skutki uboczne leków przeciwpłytkowych obejmują zgagę i zwiększone ryzyko krwawienia. Na przykład, możesz dłużej krwawić, jeśli się przetniesz i możesz łatwo się stłuc.

Leki przeciwzakrzepowe

Leki przeciwzakrzepowe mogą pomóc w zapobieganiu powstawaniu skrzepów krwi poprzez zmianę składu chemicznego krwi w sposób, który zapobiega tworzeniu się skrzepów.

Zazwyczaj są one oferowane osobom, które miały TIA spowodowane skrzepem krwi w sercu. Często jest to spowodowane schorzeniem zwanym migotaniem przedsionków, które powoduje nieregularne bicie serca.

Warfaryna, apiksaban, dabigatran, edoksaban i riwaroksaban to przykłady leków przeciwzakrzepowych, które mogą być oferowane niektórym osobom, które przeszły TIA.

Skutkiem ubocznym wszystkich leków przeciwzakrzepowych jest ryzyko krwawienia, ponieważ leki te zmniejszają zdolność krwi do krzepnięcia. Podczas przyjmowania warfaryny możesz potrzebować regularnych badań krwi, aby lekarze mogli sprawdzić, czy dawka nie jest zbyt wysoka ani zbyt niska.

Dowiedz się więcej o lekach przeciwzakrzepowych.

Leki na ciśnienie krwi

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, zaproponowano Ci zostanie lek zwany lekami przeciwnadciśnieniowymi, aby je kontrolować. Dzieje się tak, ponieważ wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko TIA lub udaru.

Istnieje wiele różnych rodzajów leków, które mogą pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi, w tym:

• diuretyki tiazydowe
• inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE)
• blokery kanału wapniowego
• beta-blokery

Twój lekarz doradzi Ci, który lek przeciwnadciśnieniowy jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni. Niektóre osoby mogą otrzymać kombinację 2 lub więcej różnych leków.

Dowiedz się więcej o leczeniu nadciśnienia.

Statyny

Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, zaleci Ci się przyjmowanie leku zwanego statyną. Statyny obniżają poziom cholesterolu we krwi, blokując enzym w wątrobie, który wytwarza cholesterol.

Statyny mogą również pomóc w zmniejszeniu ryzyka udaru, niezależnie od poziomu cholesterolu. Możesz otrzymać statynę, nawet jeśli poziom cholesterolu nie jest szczególnie wysoki.

Przykłady statyn często podawanych osobom, które przeszły TIA, obejmują atorwastatynę, symwastatynę i rozuwastatynę.

Dowiedz się więcej o statynach.

Operacja

W niektórych przypadkach po TIA może być zalecana operacja zwana endarterektomią tętnicy szyjnej.

Endarterektomia tętnicy szyjnej

Endarterektomia tętnicy szyjnej polega na usunięciu części wyściółki tętnic szyjnych – głównych naczyń krwionośnych zaopatrujących głowę i szyję – oraz wszelkich blokad w tętnicach szyjnych.

Gdy w tętnicach szyjnych gromadzą się złogi tłuszczowe, tętnice stają się twarde i wąskie, utrudniając przepływ krwi do mózgu.

Jest to znane jako miażdżyca i może prowadzić do TIA i udarów, jeśli dopływ krwi do mózgu zostanie przerwany.

Poprzez udrożnienie tętnic szyjnych, gdy są one umiarkowanie lub poważnie zwężone, endarterektomia tętnicy szyjnej może znacznie zmniejszyć ryzyko udaru lub kolejnego TIA.

Dowiedz się więcej o endarterektomii tętnicy szyjnej.

Prowadzenie pojazdów po TIA

Chociaż TIA nie powinno mieć długotrwałego wpływu na Twoje codzienne czynności, musisz natychmiast przestać prowadzić pojazdy.

Jeśli Twój lekarz jest zadowolony, że dobrze się zregenerowałeś i nie ma żadnych trwałych skutków po 1 miesiącu, możesz ponownie zacząć prowadzić pojazdy.

Jeśli jesteś kierowcą samochodu, nie musisz informować Agencji Pojazdów Drogowych (DVLA), ale powinieneś skontaktować się z firmą ubezpieczeniową.

Będziesz musiał skontaktować się z DVLA, jeśli posiadasz licencję na autobus lub ciężarówkę.

 Zapobieganie Przejściowe niedokrwienie mózgu (TIA) 

Najlepszym sposobem na pomoc w zapobieganiu TIA jest stosowanie zdrowej diety, regularne ćwiczenia i niepalenie tytoniu oraz niepicie zbyt dużej ilości alkoholu.

Te zmiany w stylu życia mogą zmniejszyć ryzyko problemów, takich jak zatykanie tętnic przez substancje tłuste miażdżyca, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu, które wszystkie mogą prowadzić do TIA.

Jeśli już przeszedłeś TIA, wprowadzenie tych zmian może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia pełnego udaru lub kolejnego TIA w przyszłości.

Dieta

Niezdrowa dieta może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia TIA lub udaru, ponieważ może podnieść ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Zazwyczaj zaleca się dietę o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości błonnika, w tym co najmniej 5 porcji świeżych owoców i warzyw każdego dnia, a także pełnoziarnistych produktów.

Ważne jest, aby jeść zrównoważoną dietę. Nie jedz zbyt dużo żadnego pojedynczego produktu, szczególnie przetworzonej żywności i żywności o wysokiej zawartości soli.

Powinieneś ograniczyć ilość spożywanej soli do nie więcej niż 6 g dziennie, ponieważ zbyt duża ilość soli podniesie ciśnienie krwi. 6 g soli to około 1 łyżeczka.

Dowiedz się więcej o zdrowym odżywianiu i odchudzaniu.

Ćwiczenia

Połączenie zdrowej diety z regularnymi ćwiczeniami to najlepszy sposób na utrzymanie prawidłowej wagi.

Regularne ćwiczenia mogą również pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i utrzymaniu ciśnienia krwi w bezpiecznym zakresie.

Dla większości ludzi zaleca się co najmniej 150 minut (2 godziny i 30 minut) aktywności o umiarkowanej intensywności, takiej jak jazda na rowerze lub szybki marsz, lub 75 minut aktywności o wysokiej intensywności, takiej jak bieganie, pływanie lub jazda na rowerze pod górę, każdego tygodnia. Zaleca się również wykonywanie ćwiczeń siłowych 2 razy w tygodniu.

Dowiedz się więcej o ćwiczeniach.

Rzuć palenie

Palenie tytoniu znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia TIA lub udaru. Dzieje się tak, ponieważ zwęża tętnice i sprawia, że krew jest bardziej skłonna do krzepnięcia.

Jeśli rzucisz palenie, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia TIA lub udaru.

Nierobienie tego poprawi również Twój ogólny stan zdrowia i zmniejszy ryzyko rozwoju innych poważnych schorzeń, takich jak rak płuc i choroby serca.

Dowiedz się więcej o rzucaniu palenia.

Ogranicz spożycie alkoholu

Nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do przybierania na wadze, wysokiego ciśnienia krwi i nieregularnego rytmu serca (migotania przedsionków), które wszystkie mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia TIA lub udaru.

Aby utrzymać niskie ryzyko zdrowotne związane z alkoholem, jeśli pijesz regularnie:

• mężczyźni i kobiety powinni nie pić więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo
• rozłóż spożycie alkoholu na 3 lub więcej dni, jeśli regularnie pijesz tyle, co 14 jednostek tygodniowo
• jeśli chcesz ograniczyć spożycie alkoholu, miej kilka dni w tygodniu bez alkoholu

Dowiedz się więcej o zarządzaniu spożyciem alkoholu.

Kontrola chorób współistniejących

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę, która wiadomo, że zwiększa ryzyko TIA i udarów, taką jak wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi, migotanie przedsionków lub cukrzyca, ważne jest, aby kontrolować tę chorobę.

Zmiany w stylu życia mogą pomóc w kontrolowaniu tych chorób w dużym stopniu, ale możesz również potrzebować regularnych leków.

Dowiedz się więcej o:

• leczeniu migotania przedsionków
• leczeniu wysokiego ciśnienia krwi
• leczeniu wysokiego cholesterolu
• cukrzycy typu 1 i cukrzycy typu 2