Napięciowe bóle głowy

Napięciowe bóle głowy są bardzo powszechne i dotykają wielu osób. Można je leczyć samodzielnie za pomocą środków przeciwbólowych, ale należy skonsultować się z lekarzem, jeśli występują kilka razy w tygodniu lub są silne.

Weryfikacja recepty online

Weryfikacja recepty online

Lekarz przeanalizuje Twój przypadek i wystawi receptę, jeśli będzie to medycznie uzasadnione.

Porozmawiaj z lekarzem online

Porozmawiaj z lekarzem online

Omów swoje objawy i możliwe dalsze kroki podczas konsultacji online.

Lekarz
5.0(14)

Sergey Ilyasov

PsychiatriaNeurologia7 lat doświadczenia

Lek. Sergey Ilyasov jest doświadczonym neurologiem i specjalistą psychiatrii, który prowadzi konsultacje online dla dorosłych i młodzieży. Łącząc wiedzę neurologiczną z nowoczesnym podejściem psychiatrycznym, zapewnia kompleksową diagnostykę i skuteczne leczenie szerokiego zakresu schorzeń wpływających na zdrowie psychiczne i fizyczne.

Lek. Ilyasov pomaga pacjentom w następujących przypadkach:

  • Przewlekłe bóle głowy (migrena, napięciowe bóle głowy), bóle kręgosłupa, bóle neuropatyczne, zawroty głowy, drętwienie kończyn, zaburzenia koordynacji.
  • Zaburzenia lękowe (ataki paniki, uogólnione zaburzenie lękowe), depresja (w tym postacie atypowe i lekooporne), zaburzenia snu (bezsenność, hipersomnia, koszmary), stres, wypalenie.
  • Zespoły bólu przewlekłego i objawy psychosomatyczne (np. zespół jelita drażliwego związany ze stresem, dystonia wegetatywna).
  • Zaburzenia zachowania i koncentracji u młodzieży (m.in. ADHD, zaburzenia ze spektrum autyzmu), tiki nerwowe.
  • Zaburzenia pamięci, fobie, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), wahania nastroju, wsparcie w przypadku zespołu stresu pourazowego (PTSD).
Dzięki podwójnej specjalizacji w neurologii i psychiatrii, lek. Ilyasov oferuje zintegrowaną i opartą na dowodach opiekę w złożonych przypadkach wymagających podejścia interdyscyplinarnego. Jego konsultacje koncentrują się na trafnej diagnozie, opracowaniu indywidualnego planu leczenia (obejmującego farmakoterapię i metody psychoterapeutyczne) oraz długoterminowym wsparciu dostosowanym do potrzeb każdego pacjenta.

Umów konsultację online z lek. Sergeyem Ilyasovem, aby uzyskać profesjonalną pomoc i poprawić swoje samopoczucie.

Umów wideokonsultację
zł448
Ta strona zawiera informacje ogólne i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Jeśli objawy są nasilone, utrzymują się lub się pogarszają, skonsultuj się z lekarzem.

Napięciowe bóle głowy są bardzo powszechne i dotykają wielu osób. Można je leczyć samodzielnie za pomocą środków przeciwbólowych, ale należy skonsultować się z lekarzem, jeśli występują kilka razy w tygodniu lub są silne.

Objawy napięciowego bólu głowy

Typowe objawy napięciowego bólu głowy obejmują:

  • ból po obu stronach głowy, twarzy lub karku
  • uczucie ucisku lub napięcia w głowie
  • dotknięty obszar może być wrażliwy, a głowa może boleć bardziej przy dotyku

Powinno być możliwe kontynuowanie codziennych czynności bez pogorszenia bólu głowy.

Napięciowe bóle głowy trwają co najmniej 30 minut, ale mogą trwać znacznie dłużej, czasem kilka dni.

Dowiedz się więcej o innych rodzajach bólów głowy

Przyczyny napięciowych bólów głowy

Typowe przyczyny napięciowych bólów głowy obejmują:

  • stres
  • problemy ze snem
  • kofeina

Przyjmowanie środków przeciwbólowych na bóle głowy zbyt często lub przez długi czas również może je powodować. Nazywa się to bólami głowy z nadużycia lub odskoku.

Napięciowe bóle głowy nie są oznaką jakiegoś ukrytego schorzenia.

Jak złagodzić napięciowy ból głowy

Istnieją pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby samodzielnie złagodzić napięciowy ból głowy.

Rób

  • używaj środków przeciwbólowych, takich jak paracetamol, aspiryna i ibuprofen – paracetamol jest lekiem przeciwbólowym pierwszego wyboru w przypadku ciąży, a dzieci poniżej 16 roku życia nie powinny przyjmować aspiryny

  • spróbuj wykonywać czynności, które pomogą Ci się zrelaksować, takie jak ćwiczenia, joga i masaż

  • spróbuj zmienić swoje nawyki snu, jeśli problemy ze snem, takie jak bezsenność, mogą powodować bóle głowy

  • spróbuj użyć niskiej, twardej poduszki oraz okładów z ciepła lub zimna, jeśli masz bóle karku i bóle głowy

Nie rób

  • nie pij napojów zawierających kofeinę, takich jak herbata, kawa lub cola - lub spróbuj je ograniczyć

Farmaceuta może pomóc w przypadku bólów głowy

Możesz zapytać farmaceutę o:

  • najlepszy lek przeciwbólowy do przyjęcia, jeśli nie jesteś pewien, który jest dla Ciebie odpowiedni
  • co robić w przypadku ciąży – niektóre leki (takie jak ibuprofen) nie są zalecane w ciąży
  • leki na problemy ze snem, takie jak bezsenność, jeśli masz problemy ze snem i uważasz, że może to powodować bóle głowy

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli:

  • masz bóle głowy kilka razy w tygodniu lub są silne
  • środki przeciwbólowe i czynności relaksacyjne nie pomagają na bóle głowy
  • odczuwasz pulsujący ból z przodu głowy lub po jednej stronie głowy
  • czujesz nudności, wymiotujesz i światło lub hałas są dla Ciebie bolesne

Mogą to być oznaki innego rodzaju bólu głowy, takiego jak migrena lub ból głowy klastrowy.

Umów się na pilną wizytę u lekarza lub zadzwoń pod numer 112, jeśli:

Ty lub Twoje dziecko masz silny ból głowy i:

  • ból szczęki podczas jedzenia
  • zamglone lub podwójne widzenie
  • ból skóry głowy
  • inne objawy, takie jak drętwienie lub osłabienie rąk lub nóg

Również umów się na pilną wizytę u lekarza lub zadzwoń pod numer 112, jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 12 lat i ma którekolwiek z następujących objawów:

  • ból głowy, który budzi je w nocy
  • ból głowy po przebudzeniu rano
  • ból głowy, który postępuje
  • ból głowy wywołany lub nasilony przez kaszel, kichanie lub schylanie się
  • ból głowy z wymiotami
  • ból głowy z zezowaniem (gdzie oczy skierowane są w różnych kierunkach) lub niemożnością spojrzenia w górę

Zadzwoń pod numer 112 lub udaj się na SOR, jeśli Ty lub Twoje dziecko:

  • doznałeś urazu głowy – na przykład w wyniku upadku lub wypadku
  • masz nagły, bardzo silny ból głowy

Ty lub Twoje dziecko masz bardzo silny ból głowy i:

  • nagłe problemy z mówieniem lub pamiętaniem
  • utrata wzroku
  • uczucie senności lub dezorientacji
  • bardzo wysoka gorączka i objawy zapalenia opon mózgowych
  • biała część oka jest czerwona

Również zadzwoń pod numer 112 lub udaj się na SOR, jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 12 lat i ma którekolwiek z następujących objawów:

  • ból głowy z problemami z widzeniem lub trudnościami w mówieniu, połykaniu, utrzymywaniu równowagi lub chodzeniu
  • ból głowy z sennością lub uporczywym brakiem energii
  • ból głowy, który pojawia się w ciągu 5 dni od urazu głowy

Co się dzieje podczas wizyty u lekarza

Jeśli masz regularne napięciowe bóle głowy, lekarz może zasugerować prowadzenie dziennika bólów głowy, aby rejestrować szczegóły dotyczące bólów głowy, takie jak:

  • jak często występują i jak długo trwają
  • jak bardzo bolą i jakie inne objawy masz
  • możliwe przyczyny
  • jakie leki przyjmujesz, aby pomóc

Lekarz może doradzić w sprawie przyjmowania środków przeciwbólowych na napięciowe bóle głowy, takich jak kiedy przyjmować lek i jak często należy go przyjmować.

Możesz zostać skierowany do specjalisty, jeśli środki przeciwbólowe i ćwiczenia nie pomagają zmniejszyć bólów głowy lub jeśli nie jest jasne, co je powoduje.

Zapobieganie napięciowym bólom głowy

Lek o nazwie amitryptylina, będący lekiem przeciwdepresyjnym, jest czasami zalecany w celu zapobiegania napięciowym bólom głowy.

Zostaniesz przepisany niską dawkę na początek, którą można później zwiększyć. Zazwyczaj musisz przyjmować lek przez kilka miesięcy, zanim zacznie działać.

Skonsultuj się z lekarzem w sprawie Napięciowe bóle głowy

Skonsultuj się z lekarzem w sprawie Napięciowe bóle głowy

Omów swoje objawy i możliwe dalsze kroki z lekarzem online.

Lekarze online dla Napięciowe bóle głowy

Omów swoje objawy i możliwe dalsze kroki z lekarzem online.

Lekarz
5.0(14)

Sergey Ilyasov

PsychiatriaNeurologia7 lat doświadczenia

Lek. Sergey Ilyasov jest doświadczonym neurologiem i specjalistą psychiatrii, który prowadzi konsultacje online dla dorosłych i młodzieży. Łącząc wiedzę neurologiczną z nowoczesnym podejściem psychiatrycznym, zapewnia kompleksową diagnostykę i skuteczne leczenie szerokiego zakresu schorzeń wpływających na zdrowie psychiczne i fizyczne.

Lek. Ilyasov pomaga pacjentom w następujących przypadkach:

  • Przewlekłe bóle głowy (migrena, napięciowe bóle głowy), bóle kręgosłupa, bóle neuropatyczne, zawroty głowy, drętwienie kończyn, zaburzenia koordynacji.
  • Zaburzenia lękowe (ataki paniki, uogólnione zaburzenie lękowe), depresja (w tym postacie atypowe i lekooporne), zaburzenia snu (bezsenność, hipersomnia, koszmary), stres, wypalenie.
  • Zespoły bólu przewlekłego i objawy psychosomatyczne (np. zespół jelita drażliwego związany ze stresem, dystonia wegetatywna).
  • Zaburzenia zachowania i koncentracji u młodzieży (m.in. ADHD, zaburzenia ze spektrum autyzmu), tiki nerwowe.
  • Zaburzenia pamięci, fobie, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), wahania nastroju, wsparcie w przypadku zespołu stresu pourazowego (PTSD).
Dzięki podwójnej specjalizacji w neurologii i psychiatrii, lek. Ilyasov oferuje zintegrowaną i opartą na dowodach opiekę w złożonych przypadkach wymagających podejścia interdyscyplinarnego. Jego konsultacje koncentrują się na trafnej diagnozie, opracowaniu indywidualnego planu leczenia (obejmującego farmakoterapię i metody psychoterapeutyczne) oraz długoterminowym wsparciu dostosowanym do potrzeb każdego pacjenta.

Umów konsultację online z lek. Sergeyem Ilyasovem, aby uzyskać profesjonalną pomoc i poprawić swoje samopoczucie.

Umów wideokonsultację
zł448
Lekarz
5.0(36)

Andrei Popov

Medycyna ogólnaMedycyna bólu7 lat doświadczenia

Dr Andrei Popov jest lekarzem rodzinnym ze specjalistycznym przygotowaniem w zakresie leczenia bólu przewlekłego. Prowadzi konsultacje wideo dla dorosłych w Hiszpanii i w całej Europie: zarówno jeśli od miesięcy zmagasz się z bólem, którego nikt nie potrafił dobrze wyjaśnić, jak i wtedy, gdy potrzebujesz rozwiązać problem zdrowotny bez czekania tygodniami na wizytę.

Jego podejście jest jasne: wysłuchać, uporządkować Twój przypadek i przedstawić praktyczny plan działania oparty na medycynie opartej na dowodach oraz dostosowany do Twojej historii medycznej i potrzeb.

Ból: w czym może pomóc

  •   Ból przewlekły (ponad 3 miesiące)
  •   Migrena i nawracające lub bardzo silne bóle głowy
  •   Ból szyi, odcinka lędźwiowego, pleców i stawów
  •   Ból pourazowy po urazach lub operacjach
  •   Ból pochodzenia neurologicznego: neuralgia, ból neuropatyczny, fibromialgia

Medycyna ogólna

  •   Częste infekcje dróg oddechowych (przeziębienie, grypa, uporczywy kaszel)
  •   Nadciśnienie, cukrzyca i zaburzenia metaboliczne
  •   Omówienie wyników badań laboratoryjnych oraz raportów MRI/CT (wyjaśnione prostym językiem)
  •   Medycyna profilaktyczna i monitorowanie zdrowia
  •   Druga opinia oraz dostosowanie leczenia (jeśli jest to klinicznie uzasadnione)

Jak wygląda konsultacja
 Każda sesja trwa do 30 minut. Omawiane są objawy, historia choroby, przyjmowane leki oraz dostarczone badania. Na zakończenie otrzymujesz jasny plan leczenia, kolejne kroki oraz wskazówki, kiedy warto zaplanować dalszą kontrolę. Jeśli zostaną wykryte sygnały alarmowe, lekarz jasno poinformuje, czy konieczna jest wizyta osobista lub pilna pomoc medyczna.

Umów wideokonsultację
zł365
Lekarz
5.0(12)

Yevgen Yakovenko

Medycyna rodzinna12 lat doświadczenia

Lek. Yevgen Yakovenko jest licencjonowanym chirurgiem i lekarzem medycyny ogólnej w Hiszpanii i Niemczech. Specjalizuje się w chirurgii ogólnej, dziecięcej i onkologicznej, a także w internie i leczeniu bólu. Prowadzi konsultacje online dla dorosłych i dzieci, łącząc precyzję chirurgiczną z kompleksowym wsparciem terapeutycznym. Konsultuje pacjentów w językach: ukraińskim, rosyjskim, angielskim i hiszpańskim.

Zakres konsultacji obejmuje:

  • Bóle ostre i przewlekłe: bóle głowy, mięśni, stawów, kręgosłupa, brzucha, bóle pooperacyjne. Identyfikacja przyczyn, dobór terapii, plan opieki.
  • Medycyna wewnętrzna: serce, płuca, układ pokarmowy, układ moczowy. Leczenie chorób przewlekłych, kontrola objawów, drugie opinie.
  • Opieka przed- i pooperacyjna: ocena ryzyka, wsparcie w podejmowaniu decyzji, kontrola po zabiegu, strategie rehabilitacyjne.
  • Chirurgia ogólna i dziecięca: przepukliny, zapalenie wyrostka robaczkowego, wady wrodzone, zabiegi planowe i pilne.
  • Urazy i kontuzje: stłuczenia, złamania, skręcenia, uszkodzenia tkanek miękkich, leczenie ran, opatrunki, skierowania do leczenia stacjonarnego.
  • Chirurgia onkologiczna: weryfikacja diagnozy, planowanie terapii, długoterminowa opieka pooperacyjna.
  • Leczenie otyłości i kontrola masy ciała: medyczne podejście do redukcji wagi, ocena chorób towarzyszących, indywidualny plan (dieta, aktywność fizyczna, farmakoterapia), monitorowanie postępów.
  • Interpretacja badań obrazowych: analiza wyników USG, TK, MRI i RTG, planowanie zabiegów chirurgicznych na podstawie danych obrazowych.
  • Drugie opinie i nawigacja medyczna: wyjaśnianie diagnoz, przegląd planów leczenia, pomoc w wyborze najlepszego postępowania.
Doświadczenie i kwalifikacje:
  • Ponad 12 lat praktyki klinicznej w szpitalach uniwersyteckich w Niemczech i Hiszpanii
  • Wykształcenie międzynarodowe: Ukraina – Niemcy – Hiszpania
  • Członek Niemieckiego Towarzystwa Chirurgów (BDC)
  • Certyfikaty z diagnostyki radiologicznej i chirurgii robotycznej
  • Aktywny uczestnik międzynarodowych konferencji i badań naukowych
Lek. Yakovenko tłumaczy złożone zagadnienia w prosty i zrozumiały sposób. Współpracuje z pacjentami, aby analizować problemy zdrowotne i podejmować decyzje oparte na dowodach naukowych. Jego podejście łączy wysoką jakość kliniczną, rzetelność naukową i indywidualne podejście do każdego pacjenta.

Jeśli nie jesteś pewien diagnozy, przygotowujesz się do operacji lub chcesz omówić wyniki badań – Lek. Yakovenko pomoże Ci ocenić opcje i podjąć świadomą decyzję.

Umów wideokonsultację
zł307
Lekarz
5.0(3)

Lina Travkina

Medycyna rodzinna13 lat doświadczenia

Lek. Lina Travkina jest licencjonowanym lekarzem medycyny rodzinnej i profilaktycznej we Włoszech. Prowadzi konsultacje online dla dorosłych i dzieci, wspierając pacjentów na każdym etapie opieki – od leczenia objawów ostrych po długoterminowe monitorowanie zdrowia i działania profilaktyczne.

Obszary opieki medycznej obejmują:

  • Choroby układu oddechowego: przeziębienia, grypa, ostre i przewlekłe zapalenie oskrzeli, lekkie i umiarkowane zapalenie płuc, astma oskrzelowa
  • Problemy laryngologiczne i okulistyczne: zapalenie zatok, migdałków, gardła, ucha środkowego, zapalenie spojówek infekcyjne i alergiczne
  • Dolegliwości ze strony układu pokarmowego: zapalenie żołądka, refluks (GERD), zespół jelita drażliwego (IBS), niestrawność, wzdęcia, zaparcia, biegunki, infekcje jelitowe
  • Choroby urologiczne i zakaźne: ostre i nawracające zapalenie pęcherza, infekcje pęcherza i nerek, profilaktyka nawracających ZUM, bezobjawowa bakteriuria
  • Choroby przewlekłe: nadciśnienie, cukrzyca, hipercholesterolemia, zespół metaboliczny, zaburzenia tarczycy, nadwaga
  • Objawy neurologiczne i ogólne: bóle głowy, migrena, zawroty, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia snu, spadek koncentracji, lęki, astenia
  • Wsparcie w leczeniu bólu przewlekłego: bóle pleców, karku, stawów, mięśni, zespoły napięciowe, bóle związane z osteochondrozą i innymi chorobami przewlekłymi
Dodatkowe obszary opieki:
  • Konsultacje profilaktyczne i planowanie badań kontrolnych
  • Porady medyczne i wizyty kontrolne
  • Interpretacja badań i wskazówki diagnostyczne
  • Strukturalne wsparcie w przypadku niejasnych dolegliwości
  • Druga opinia w sprawie diagnozy i planu leczenia
  • Wsparcie dietetyczne i stylu życia przy niedoborach witamin, anemii, zaburzeniach metabolicznych
  • Opieka pooperacyjna i leczenie bólu
  • Konsultacje przedkoncepcyjne i wsparcie poporodowe
  • Wzmacnianie odporności i strategie redukcji częstotliwości infekcji
Lek. Travkina łączy medycynę opartą na dowodach z uważnym, spersonalizowanym podejściem. Jej konsultacje koncentrują się nie tylko na leczeniu, ale także na profilaktyce, powrocie do zdrowia i długoterminowym dobrostanie.

Jeśli w trakcie konsultacji okaże się, że Twój przypadek wymaga osobistego badania lub specjalistycznej opieki poza jej zakresem, sesja zostanie zakończona, a opłata w pełni zwrócona.

Umów wideokonsultację
zł295
Lekarz
5.0(19)

Nuno Tavares Lopes

Medycyna rodzinnaMedycyna ogólna18 lat doświadczenia

Lek. Nuno Tavares Lopes jest licencjonowanym lekarzem w Portugalii z 17-letnim doświadczeniem w medycynie ratunkowej, medycynie rodzinnej, praktyce ogólnej i zdrowiu publicznym. Pełni funkcję Dyrektora ds. Medycznych i Zdrowia Publicznego w międzynarodowej sieci medycznej oraz jest zewnętrznym konsultantem WHO i ECDC.

Zakres konsultacji obejmuje:

  • Opiekę doraźną: infekcje, gorączka, ból w klatce piersiowej lub brzuchu, drobne urazy, nagłe przypadki pediatryczne
  • Medycynę rodzinną: nadciśnienie, cukrzyca, wysoki cholesterol, opieka nad chorobami przewlekłymi
  • Medycynę podróży: porady przedwyjazdowe, szczepienia, zaświadczenia fit-to-fly, choroby związane z podróżą
  • Zdrowie seksualne i reprodukcyjne: PrEP, profilaktyka STD, konsultacje, leczenie
  • Kontrolę masy ciała i zdrowy styl życia: indywidualne programy odchudzania, porady dotyczące stylu życia
  • Problemy dermatologiczne i laryngologiczne: trądzik, egzema, alergie, wysypki, ból gardła, zapalenie zatok
  • Leczenie bólu: ból ostry i przewlekły, opieka pooperacyjna
  • Zdrowie publiczne: profilaktyka, badania przesiewowe, monitorowanie długoterminowe
  • Zwolnienia lekarskie (Baixa médica) powiązane z Segurança Social w Portugalii
  • Zaświadczenia medyczne IMT potrzebne do wymiany prawa jazdy
Lek. Nuno Tavares Lopes zapewnia opiekę medyczną pacjentom stosującym leki z grupy GLP-1 (Mounjaro, Wegovy, Ozempic, Rybelsus) w ramach leczenia nadwagi lub otyłości. Oferuje indywidualny plan terapii, regularne wizyty kontrolne, dostosowanie dawek oraz zalecenia dotyczące łączenia leczenia z trwałymi zmianami stylu życia. Konsultacje odbywają się zgodnie z europejskimi standardami medycznymi.

Lek. Lopes zajmuje się również interpretacją badań diagnostycznych, opieką nad pacjentami złożonymi oraz zapewnia wsparcie wielojęzyczne. Niezależnie od tego, czy chodzi o nagłe problemy zdrowotne, czy długoterminową opiekę, pomaga pacjentom działać z pewnością i spokojem.

Umów wideokonsultację
zł297

Bądź na bieżąco z Oladoctor

Informacje o nowych usługach, aktualizacjach produktu i przydatnych materiałach dla pacjentów.