Мигрень

Мигрень обычно ощущается как очень сильная головная боль с пульсирующей болью с 1 стороны. Это распространенное явление, и есть вещи, которые вы можете попробовать, чтобы помочь.

Симптомы мигрени

Мигрень обычно является очень сильной головной болью с пульсирующей болью с 1 стороны головы.

Вы можете испытывать другие симптомы непосредственно перед мигренью, такие как:

• чувство сильной усталости и частое зевание
• тяга к определенным продуктам или чувство жажды
• изменения настроения
• скованность шеи
• частое мочеиспускание

Вы также можете испытывать предупреждающие знаки того, что у вас скоро начнется мигрень (называемые аурой), такие как:

• проблемы со зрением, такие как зигзагообразные линии или вспышки света
• онемение или покалывание, похожее на иголки и булавки
• головокружение
• трудности с речью

Симптомы ауры не должны длиться более часа.

Существуют различные типы мигрени с разными симптомами.

Мигрени обычно длятся от 2 часов до 3 дней, при этом некоторые симптомы (такие как сильная усталость) начинаются за 2 дня до начала головной боли и заканчиваются после прекращения головной боли.

У некоторых людей мигрени возникают несколько раз в неделю, в то время как другие не испытывают их очень часто.

Часто мигрени возникают до или во время менструации, называемые менструальными мигренями.

У большинства людей мигрени постепенно улучшаются с возрастом.

Обратитесь к врачу, если:

• ваши мигрени сильные или ухудшаются, или длятся дольше, чем обычно
• у вас мигрени возникают более одного раза в неделю
• вам трудно контролировать свои мигрени
• у вас регулярно возникают мигрени до или во время менструации

Что мы подразумеваем под сильной болью
Сильная боль:

• постоянная и настолько сильная, что трудно думать или говорить
• вы не можете спать
• очень трудно двигаться, вставать с постели, ходить в туалет, мыться или одеваться

Умеренная боль:

• постоянная
• затрудняет концентрацию или сон
• вы можете встать, умыться или одеться

Легкая боль:

• приходит и уходит
• раздражает, но не мешает заниматься повседневными делами

Позвоните по номеру 112, если у вас или у вашего ребенка:

• головная боль началась внезапно и очень сильная
• возникли проблемы с речью или запоминанием вещей
• потеря зрения или размытое или двойное зрение
• чувствуете сонливость или спутанность сознания
• у вас возник судороги или приступ
• у вас очень высокая температура и симптомы менингита
• не можете двигать или чувствуете слабость в руках или ногах с 1 стороны тела или 1 стороны лица

Не водите машину самостоятельно в отделение неотложной помощи.

Человек, с которым вы разговариваете по номеру 112, даст вам совет о том, что делать.

Лечение мигрени

Методы лечения мигрени включают:

• обезболивающие, такие как ибупрофен и парацетамол
• лекарства, называемые триптанами
• лекарства, которые останавливают тошноту или рвоту

Возможно, вам придется попробовать комбинацию лекарств, прежде чем вы найдете то, что работает.

Врач также может рекомендовать внести изменения в свой образ жизни, чтобы помочь справиться с мигренями, например, есть в одно и то же время и пить меньше кофеина.

Если ваши мигрени сильные, вам могут предложить другие методы помощи, такие как обучение техникам релаксации и акупунктура.

Если эти методы лечения не помогают справиться с вашими мигренями, вам могут предложить новый тип лекарства, называемый гепантом. Они действуют по-другому, чем другие лекарства от мигрени, поэтому могут быть более полезны для вас.

Если ни одно из этих методов лечения не помогает облегчить ваши симптомы или они ухудшаются, вас могут направить к специалисту для дальнейших обследований и лечения.

Важно

Не принимайте высокие дозы обезболивающих слишком часто, так как это может затруднить лечение ваших мигреней.

Причины мигрени

Неизвестно, что вызывает мигрень.

Вы более склонны к их возникновению, если у вас есть близкий родственник, который ими страдает.

Некоторые люди обнаруживают, что определенные факторы могут вызвать мигрень, такие как:

• начало менструации
• тревога и депрессия
• стресс и усталость
• нерегулярное питание или пропуск приема пищи
• слишком много кофеина
• недостаток физических упражнений

Может быть полезно вести дневник мигрени, чтобы помочь вам определить, что может спровоцировать ваши мигрени.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить или уменьшить мигрень

Есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы справиться со своими мигренями, с помощью и советом врача.

Делайте

• попробуйте поспать или лечь в темной комнате во время мигрени

• постарайтесь избегать вещей, которые, как вы знаете, провоцируют ваши мигрени, например, определенных продуктов

• поддерживайте водный баланс и ограничьте потребление кофеина и алкоголя

• старайтесь поддерживать здоровый вес

• ежьте в одно и то же время

• регулярно занимайтесь спортом

• достаточно спите

• постарайтесь справиться со своим стрессом