Ból biodra u dorosłych

Ból biodra jest powszechny, szczególnie z wiekiem. Możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić ból, ale skonsultuj się z lekarzem, jeśli ból biodra jest bardzo silny lub nie ustępuje.

Dostępne są oddzielne informacje o bólu biodra u dzieci.

Przyczyny bólu biodra

Istnieje wiele możliwych przyczyn bólu biodra. Może być spowodowany nagłą kontuzją lub długotrwałym problemem, takim jak artretyzm.

Twoje objawy mogą dać Ci wskazówkę, co może powodować ból. Ale nie diagnozuj się samodzielnie, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli się martwisz.

Objawy	Możliwa przyczyna
Ból, obrzęk lub siniaki po intensywnym lub powtarzalnym wysiłku	Skręcenie lub naciągnięcie
Wiek powyżej 45 lat, ból nasilający się podczas chodzenia i sztywność po ruchu	Osteoartroza
Ból i sztywność nasilające się po braku ruchu (na przykład po przebudzeniu)	Reumatoidalne zapalenie stawów
Gorączka, obrzęk biodra i wysoka temperatura lub uczucie gorąca i dreszcze	Zakażenie stawu (septyczne zapalenie stawów)
Silny ból i niemożność chodzenia po upadku lub urazie	Złamanie biodra

Jak złagodzić ból biodra

Możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić ból biodra.

Rób

staraj się unikać nadmiernego obciążania biodra – najlepiej jest się ruszać, jeśli możesz, ale staraj się nie przesadzać
przykładaj okład z lodu (lub worek mrożonego groszku) zawinięty w ręcznik na bolesne miejsce przez maksymalnie 20 minut co 2 do 3 godzin
używaj środków przeciwbólowych, takich jak paracetamol lub żel z ibuprofenem (lub tabletki z ibuprofenem, jeśli to konieczne)
noś wygodne, amortyzujące buty z miękką podeszwą
spróbuj schudnąć, jeśli masz nadwagę
spróbuj delikatnych ćwiczeń rozciągających biodro

Nie rób

nie noś nic ciężkiego
nie siadaj na niskich krzesłach – może to wywierać dodatkową presję na biodra

Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli:

ból biodra uniemożliwia wykonywanie normalnych czynności lub wpływa na sen
ból się nasila lub często powraca
ból nie ustępuje po leczeniu w domu przez 2 tygodnie
masz sztywność biodra przez ponad 30 minut po przebudzeniu

Zadzwoń pod numer 112 lub udaj się na pogotowie, jeśli:

odczuwasz silny ból biodra po upadku lub urazie
nie możesz chodzić lub obciążać nogi
po urazie odczuwasz drętwienie lub utratę czucia w biodrze lub nodze

Nie jedź na pogotowie samochodem. Poproś kogoś o podwiezienie lub zadzwoń pod numer 112 i poproś o karetkę pogotowia.

Weź ze sobą wszystkie leki, które przyjmujesz.

Leczenie bólu biodra

Leczenie bólu biodra zależy od jego przyczyny.

Lekarz rodzinny może:

przepisać silniejsze leki przeciwbólowe
zalecić kilka prostych ćwiczeń
skierować na fizjoterapię, aby uzyskać więcej pomocy w ćwiczeniach i rozciąganiu w celu złagodzenia bólu
skierować na terapię zajęciową – terapeuta zajęciowy może pomóc w czynnościach ułatwiających życie, takich jak kule lub pomoce do chodzenia
skierować do specjalisty – specjalista może wykonać skan i omówić metody leczenia, takie jak zastrzyki ze sterydów lub operację

Niektórzy ludzie z bólem spowodowanym uszkodzeniem stawu biodrowego mogą ostatecznie potrzebować wymiany stawu biodrowego, jeśli inne metody leczenia nie pomogą.

Samodzielne skierowanie na leczenie

Jeśli odczuwasz ból biodra, możesz być w stanie samodzielnie skierować się bezpośrednio do usług w celu uzyskania pomocy w przypadku tego schorzenia bez konsultacji z lekarzem rodzinnym.

Aby dowiedzieć się, czy w Twojej okolicy są dostępne jakieś usługi:

zapytaj personel recepcji w przychodni lekarza rodzinnego
sprawdź stronę internetową przychodni lekarza rodzinnego
skontaktuj się z zintegrowaną radą ds. opieki (ICB) – znajdź swoją lokalną ICB