Тендиніт

Тендиніт – це коли сухожилля набрякає (запалюється) після травми. Це може викликати біль і скутість у суглобі, а також впливати на те, як рухається сухожилля. Ви можете самостійно лікувати легку травму сухожилля, і воно має відчуватися краще протягом 2-3 тижнів.

Як лікувати тендиніт самостійно

Дотримуйтесь цих кроків протягом 2-3 днів, щоб полегшити біль і підтримати сухожилля.

• Відпочинок: намагайтеся уникати руху сухожилля протягом 2-3 днів.
• Лід: прикладіть пакет з льодом (або спробуйте пакет замороженого горошку), загорнутий у рушник, до сухожилля на 20 хвилин кожні 2-3 години.
• Підтримка: обмотайте уражену ділянку еластичним бинтом, використовуйте трубчастий бинт або м’який бандаж. Їх можна придбати в аптеках. Він повинен бути щільним, але не тугим.

Важливо знімати бинт або бандаж перед сном.

Коли ви зможете рухати ураженою ділянкою без болю, намагайтеся продовжувати рухати нею, щоб суглоб не став жорстким.

Щоб запобігти подальшим травмам або болю, намагайтеся уникати:

• важкого підйому, сильного стискання або скручування, які посилюють симптоми
• заняття будь-яким видом спорту, поки сухожилля не відновиться

Фармацевт може допомогти при тендиніті

Фармацевт може порекомендувати найкращий знеболюючий препарат для вас. Парацетамол і ібупрофен можуть допомогти полегшити біль.

Вони також можуть порекомендувати ібупрофеновий гель для нанесення на шкіру.

Симптоми тендиніту

У вашому тілі є сухожилля скрізь. Вони з’єднують ваші м’язи з кістками у ваших суглобах, наприклад, у колінах, ліктях і плечах.

Основні симптоми тендиніту:

• біль у сухожиллі, який посилюється при русі
• утруднення при русі суглобом
• відчуття скрипу або тріску при русі сухожилля
• набряк, іноді з відчуттям тепла або почервоніння

Якщо біль виник раптово і сильно, і стався під час нещасного випадку або активності, ви могли порвати (розірвати) сухожилля.

Ви могли почути клацання або тріск, коли почався біль.

Зверніться до лікаря, якщо:

• ви травмували суглоб, і ваші симптоми не покращуються протягом кількох тижнів

Лікування тендиніту

Якщо вам потрібне лікування тендиніту, лікар може призначити сильніший знеболюючий препарат або запропонувати використовувати ібупрофеновий гель на шкірі, щоб полегшити біль.

Якщо біль сильний, триває довго або обмежена ваша рухливість, вас можуть направити на фізіотерапію. Ви також можете звернутися до фізіотерапевта приватно.

Якщо фізіотерапія не допомагає, вас можуть направити до лікаря, який спеціалізується на м’язах і кістках (ортопеда) або до місцевої клініки опорно-рухового апарату.

Деяким людям з важким тендинітом можуть запропонувати:

• ін’єкції стероїдів, які можуть забезпечити короткочасне полегшення болю
• операцію для видалення пошкодженої тканини або відновлення розірваного сухожилля