Fasceitis podeszwowa

Fasceitis podeszwowa to schorzenie powodujące ból na spodzie stopy, wokół pięty i łuku. Zazwyczaj możesz złagodzić ból samodzielnie, ale skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli nie ustąpi on w ciągu 2 tygodni.

Weryfikacja recepty online

Weryfikacja recepty online

Lekarz przeanalizuje Twój przypadek i wystawi receptę, jeśli będzie to medycznie uzasadnione.

Porozmawiaj z lekarzem online

Porozmawiaj z lekarzem online

Omów swoje objawy i możliwe dalsze kroki podczas konsultacji online.

Ta strona zawiera informacje ogólne i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Jeśli objawy są nasilone, utrzymują się lub się pogarszają, skonsultuj się z lekarzem.

Fasceitis podeszwowa to schorzenie powodujące ból na spodzie stopy, wokół pięty i łuku. Zazwyczaj możesz złagodzić ból samodzielnie, ale skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli nie ustąpi on w ciągu 2 tygodni.

Objawy zapalenia rozcięgna podeszwowego

Głównym objawem zapalenia rozcięgna podeszwowego jest ból na spodzie stopy, wokół pięty i łuku.

Bardziej prawdopodobne jest zapalenie rozcięgna podeszwowego, jeśli:

  • ból jest znacznie silniejszy, gdy po raz pierwszy zaczynasz chodzić po spaniu lub odpoczynku
  • ból stopniowo ustępuje, gdy zaczynasz się ruszać, ale nasila się, jeśli stoisz, chodzisz lub biegasz przez długi czas
  • ból występuje podczas rozciągania podeszwy stopy, na przykład podczas unoszenia palców u stóp lub wchodzenia po schodach

Jak złagodzić zapalenie rozcięgna podeszwowego samodzielnie

Jeśli skonsultujesz się z lekarzem rodzinnym w sprawie zapalenia rozcięgna podeszwowego, zazwyczaj zaleci on, abyś spróbował następujących rzeczy:

Rób

  • odpoczywaj i unieś stopę na stołku, gdy tylko możesz

  • przykładaj okład z lodu (lub worek mrożonego groszku) owinięty w ręcznik na bolesne miejsce przez maksymalnie 20 minut co 2 do 3 godzin

  • noś buty z amortyzowanymi piętami i dobrym podparciem łuku stopy

  • używaj wkładek lub podkładek pod piętę w butach

  • wykonuj regularne, delikatne ćwiczenia rozciągające podeszwę stopy i piętę

  • wypróbuj ćwiczenia, które nie obciążają stóp, takie jak pływanie

  • przyjmuj leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen w żelu lub tabletki z ibuprofenem, jeśli ich potrzebujesz

  • spróbuj schudnąć, jeśli masz nadwagę

Skonsultuj się z lekarzem w sprawie Fasceitis podeszwowa

Skonsultuj się z lekarzem w sprawie Fasceitis podeszwowa

Omów swoje objawy i możliwe dalsze kroki z lekarzem online.

Nie rób

  • nie chodź ani nie stój przez długi czas

  • nie noś wysokich obcasów ani obcisłych, szpiczastych butów

  • nie noś klapek lub kapci bez pięty

  • unikaj chodzenia boso po twardych powierzchniach

Farmaceuta może pomóc w przypadku zapalenia rozcięgna podeszwowego

Możesz zapytać farmaceutę o:

  • najlepszy lek przeciwbólowy do przyjęcia
  • wkładki i podkładki do butów
  • czy potrzebujesz skonsultować się z lekarzem rodzinnym

Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli:

  • odczuwasz silny ból na spodzie stopy, który uniemożliwia wykonywanie normalnych czynności
  • ból stopy nasila się lub często powraca
  • ból stopy nie ustępuje po samodzielnym leczeniu przez 2 tygodnie
  • odczuwasz drętwienie lub utratę czucia w stopie
  • masz cukrzycę i ból stopy – problemy ze stopami mogą być poważniejsze, jeśli masz cukrzycę

Leczenie zapalenia rozcięgna podeszwowego przez specjalistę od stóp

Jeśli zapalenie rozcięgna podeszwowego nie ustępuje, lekarz rodzinny może skierować Cię do fizjoterapeuty lub specjalisty od stóp (podologa).

Fizjoterapeuta może pokazać Ci ćwiczenia, które pomogą złagodzić objawy. Podolog może zalecić takie rzeczy jak wkładki i odpowiednie buty do noszenia lub szyny do noszenia w nocy.

Jeśli to nie pomoże, specjalista może zaproponować inne metody leczenia, takie jak zastrzyki sterydowe lub użycie urządzenia do dostarczania fal dźwiękowych o wysokiej energii do stopy (terapia falami uderzeniowymi zewnątrzciałowej). Rzadziej możesz zostać poddany operacji.

Możesz również zapłacić za wizytę u podologa lub fizjoterapeuty prywatnie.

Skieruj się na leczenie samodzielnie

Jeśli masz zapalenie rozcięgna podeszwowego, możesz być w stanie skierować się bezpośrednio do usług w celu uzyskania pomocy w przypadku tego schorzenia bez konsultacji z lekarzem rodzinnym.

Aby dowiedzieć się, czy w Twojej okolicy są dostępne jakieś usługi:

  • zapytaj personel recepcji w gabinecie lekarza rodzinnego
  • sprawdź stronę internetową gabinetu lekarza rodzinnego
  • skontaktuj się z zintegrowaną radą ds. opieki (ICB) – znajdź swoją lokalną ICB

Częste przyczyny zapalenia rozcięgna podeszwowego

Fasceitis podeszwowa jest spowodowana przeciążeniem części stopy, która łączy kość piętową z palcami u stóp (rozcięgno podeszwowe).

Nie zawsze jest jasne, dlaczego to się dzieje.

Fasceitis podeszwowa jest powszechne. Możesz być bardziej narażony na jego wystąpienie, jeśli:

  • masz od 40 do 60 lat
  • ostatnio zacząłeś ćwiczyć na twardych powierzchniach
  • ćwiczysz z napiętą łydką lub piętą
  • przeciążasz podeszwę stopy podczas ćwiczeń
  • dużo stoisz, chodzisz lub biegasz, lub zacząłeś robić tego znacznie więcej niż zwykle
  • nosisz buty z słabą amortyzacją lub podparciem
  • masz nadwagę

Lekarze online dla Fasceitis podeszwowa

Omów swoje objawy i możliwe dalsze kroki z lekarzem online.

Lekarz
5.0(36)

Andrei Popov

Medycyna ogólnaMedycyna bólu7 lat doświadczenia

Dr Andrei Popov jest lekarzem rodzinnym ze specjalistycznym przygotowaniem w zakresie leczenia bólu przewlekłego. Prowadzi konsultacje wideo dla dorosłych w Hiszpanii i w całej Europie: zarówno jeśli od miesięcy zmagasz się z bólem, którego nikt nie potrafił dobrze wyjaśnić, jak i wtedy, gdy potrzebujesz rozwiązać problem zdrowotny bez czekania tygodniami na wizytę.

Jego podejście jest jasne: wysłuchać, uporządkować Twój przypadek i przedstawić praktyczny plan działania oparty na medycynie opartej na dowodach oraz dostosowany do Twojej historii medycznej i potrzeb.

Ból: w czym może pomóc

  •   Ból przewlekły (ponad 3 miesiące)
  •   Migrena i nawracające lub bardzo silne bóle głowy
  •   Ból szyi, odcinka lędźwiowego, pleców i stawów
  •   Ból pourazowy po urazach lub operacjach
  •   Ból pochodzenia neurologicznego: neuralgia, ból neuropatyczny, fibromialgia

Medycyna ogólna

  •   Częste infekcje dróg oddechowych (przeziębienie, grypa, uporczywy kaszel)
  •   Nadciśnienie, cukrzyca i zaburzenia metaboliczne
  •   Omówienie wyników badań laboratoryjnych oraz raportów MRI/CT (wyjaśnione prostym językiem)
  •   Medycyna profilaktyczna i monitorowanie zdrowia
  •   Druga opinia oraz dostosowanie leczenia (jeśli jest to klinicznie uzasadnione)

Jak wygląda konsultacja
 Każda sesja trwa do 30 minut. Omawiane są objawy, historia choroby, przyjmowane leki oraz dostarczone badania. Na zakończenie otrzymujesz jasny plan leczenia, kolejne kroki oraz wskazówki, kiedy warto zaplanować dalszą kontrolę. Jeśli zostaną wykryte sygnały alarmowe, lekarz jasno poinformuje, czy konieczna jest wizyta osobista lub pilna pomoc medyczna.

Umów wideokonsultację
zł365
Lekarz
5.0(19)

Nuno Tavares Lopes

Medycyna rodzinnaMedycyna ogólna18 lat doświadczenia

Lek. Nuno Tavares Lopes jest licencjonowanym lekarzem w Portugalii z 17-letnim doświadczeniem w medycynie ratunkowej, medycynie rodzinnej, praktyce ogólnej i zdrowiu publicznym. Pełni funkcję Dyrektora ds. Medycznych i Zdrowia Publicznego w międzynarodowej sieci medycznej oraz jest zewnętrznym konsultantem WHO i ECDC.

Zakres konsultacji obejmuje:

  • Opiekę doraźną: infekcje, gorączka, ból w klatce piersiowej lub brzuchu, drobne urazy, nagłe przypadki pediatryczne
  • Medycynę rodzinną: nadciśnienie, cukrzyca, wysoki cholesterol, opieka nad chorobami przewlekłymi
  • Medycynę podróży: porady przedwyjazdowe, szczepienia, zaświadczenia fit-to-fly, choroby związane z podróżą
  • Zdrowie seksualne i reprodukcyjne: PrEP, profilaktyka STD, konsultacje, leczenie
  • Kontrolę masy ciała i zdrowy styl życia: indywidualne programy odchudzania, porady dotyczące stylu życia
  • Problemy dermatologiczne i laryngologiczne: trądzik, egzema, alergie, wysypki, ból gardła, zapalenie zatok
  • Leczenie bólu: ból ostry i przewlekły, opieka pooperacyjna
  • Zdrowie publiczne: profilaktyka, badania przesiewowe, monitorowanie długoterminowe
  • Zwolnienia lekarskie (Baixa médica) powiązane z Segurança Social w Portugalii
  • Zaświadczenia medyczne IMT potrzebne do wymiany prawa jazdy
Lek. Nuno Tavares Lopes zapewnia opiekę medyczną pacjentom stosującym leki z grupy GLP-1 (Mounjaro, Wegovy, Ozempic, Rybelsus) w ramach leczenia nadwagi lub otyłości. Oferuje indywidualny plan terapii, regularne wizyty kontrolne, dostosowanie dawek oraz zalecenia dotyczące łączenia leczenia z trwałymi zmianami stylu życia. Konsultacje odbywają się zgodnie z europejskimi standardami medycznymi.

Lek. Lopes zajmuje się również interpretacją badań diagnostycznych, opieką nad pacjentami złożonymi oraz zapewnia wsparcie wielojęzyczne. Niezależnie od tego, czy chodzi o nagłe problemy zdrowotne, czy długoterminową opiekę, pomaga pacjentom działać z pewnością i spokojem.

Umów wideokonsultację
zł297
Lekarz
0.0(0)

Antonio Cayatte

Medycyna ogólna44 lat doświadczenia

Dr Antonio Cayatte to lekarz medycyny ogólnej i ostrej z ponad 30-letnim doświadczeniem klinicznym, naukowym i dydaktycznym. Prowadzi konsultacje online dla dorosłych pacjentów z ostrymi objawami lub chorobami przewlekłymi, wymagającymi kompleksowej opieki. Najczęstsze powody konsultacji: 

  • nagłe lub niejasne objawy wymagające szybkiej oceny
  • kontrola i leczenie chorób przewlekłych
  • opieka po hospitalizacji i analiza wyników badań
  • wsparcie medyczne podczas pobytu za granicą

Ukończył studia medyczne na Uniwersytecie Lizbońskim, przez wiele lat wykładał medycynę wewnętrzną na Boston University School of Medicine. Posiada aktywne prawo do wykonywania zawodu lekarza w Portugalii i Wielkiej Brytanii. Jest członkiem American Heart Association. Konsultacje odbywają się w języku angielskim lub portugalskim. Pacjenci cenią jego doświadczenie, rzeczowość i indywidualne podejście do każdej sytuacji.

Dr Antonio Cayatte zapewnia kompleksową opiekę w szerokim zakresie powszechnych problemów zdrowotnych, w tym:

  • Układ oddechowy i laryngologia: ostre zapalenie oskrzeli, stany związane z zapaleniem płuc, zapalenie zatok, zapalenie migdałków, infekcje ucha, choroby gardła, alergiczny nieżyt nosa
  •  Zdrowie oczu: alergiczne i infekcyjne zapalenie spojówek, a także zaczerwienione lub podrażnione oczy
  •  Układ pokarmowy i moczowy: choroba refluksowa przełyku (GERD), zapalenie żołądka, zakażenia dróg moczowych, zapalenie pęcherza
  •  Choroby przewlekłe: nadciśnienie tętnicze, podwyższony cholesterol oraz uporządkowane planowanie kontroli masy ciała
Umów wideokonsultację
zł323
Lekarz
0.0(0)

Hocine Lokchiri

Medycyna ogólna21 lata doświadczenia

Lek. Hocine Lokchiri to francuski konsultant z ponad 20-letnim doświadczeniem w medycynie ogólnej i ratunkowej. Przyjmuje osoby dorosłe i dzieci, pomagając w nagłych objawach, infekcjach, nagłym pogorszeniu samopoczucia oraz w typowych sytuacjach, które wymagają szybkiej oceny lekarskiej. Pracował we Francji, Szwajcarii i Zjednoczonych Emiratach Arabskich, dzięki czemu swobodnie porusza się w różnych systemach ochrony zdrowia i potrafi skutecznie prowadzić pacjentów w szerokim zakresie schorzeń. Pacjenci cenią go za spokojny styl pracy, jasne wyjaśnienia i podejście oparte na aktualnych dowodach medycznych.

Konsultacja online z lekarzem jest odpowiednia wtedy, gdy potrzebna jest szybka ocena objawów, wskazówki dotyczące dalszego postępowania lub wyjaśnienie, czy konieczna jest wizyta stacjonarna. Do najczęstszych powodów zgłaszania się należą:

  • gorączka, dreszcze, uczucie osłabienia
  • kaszel, ból gardła, katar lub łagodna duszność
  • zapalenie oskrzeli oraz łagodne zaostrzenia astmy
  • nudności, biegunka, ból brzucha, objawy infekcji jelitowej
  • wysypki, reakcje alergiczne, zaczerwienienia, ukąszenia
  • bóle mięśni i stawów, lekkie urazy, skręcenia
  • bóle głowy, zawroty, objawy migreny
  • problemy ze snem oraz dolegliwości związane ze stresem
  • omówienie wyników badań i planu leczenia
  • kontrola chorób przewlekłych w stabilnej fazie
Pacjenci często kontaktują się z lek. Lokchirim, gdy objawy pojawiają się nagle i budzą niepokój, gdy dziecko zaczyna źle się czuć bez wyraźnej przyczyny, gdy wysypka zmienia wygląd lub szybko się rozszerza, lub gdy trzeba podjąć decyzję, czy konieczny jest kontakt osobisty. Jego duże doświadczenie w medycynie ratunkowej jest szczególnie cenne podczas konsultacji online — pomaga ocenić ryzyko, wskazać objawy alarmowe i zaplanować kolejne bezpieczne kroki.

Są też sytuacje, których nie da się bezpiecznie prowadzić online. Utrata przytomności, silny ból w klatce piersiowej, drgawki, masywne krwawienie, poważne urazy lub objawy sugerujące udar czy zawał wymagają natychmiastowego wezwania lokalnych służb ratunkowych. Takie zasady zwiększają bezpieczeństwo i budują zaufanie pacjentów.

Zaawansowane szkolenia lek. Lokchiriego obejmują:

  • Advanced Trauma Life Support (ATLS)
  • BLS/ACLS – podstawowe i zaawansowane wsparcie krążeniowo-oddechowe
  • PALS – zaawansowane wsparcie życia u dzieci
  • PHTLS – przedszpitalna opieka nad pacjentem pourazowym
  • eFAST i echokardiografia przezklatkowa w stanach nagłych
  • medycyna lotnicza
Jest aktywnym członkiem kilku organizacji zawodowych, m.in. Francuskiego Towarzystwa Medycyny Ratunkowej (SFMU), Francuskiego Stowarzyszenia Lekarzy Medycyny Ratunkowej (AMUF) oraz Szwajcarskiego Towarzystwa Medycyny Ratunkowej i Ratownictwa (SGNOR). W pracy stawia na jasną komunikację, precyzyjną ocenę objawów i wspólne podejmowanie decyzji z pacjentem.
Umów wideokonsultację
zł272

Bądź na bieżąco z Oladoctor

Informacje o nowych usługach, aktualizacjach produktu i przydatnych materiałach dla pacjentów.