Długi COVID

Długi COVID oznacza utrzymywanie się objawów przez tygodnie lub miesiące po przebyciu COVID-19, takich jak zmęczenie czy duszność.

Objawy długotrwałego COVID

Objawy długotrwałego COVID mogą być różne dla każdego.

Najczęstsze objawy długotrwałego COVID obejmują:

• uczucie skrajnego zmęczenia (zmęczenie)
• duszność
• ból stawów i mięśni
• problemy z pamięcią i koncentracją, zwane również mgłą mózgową

Inne objawy mogą obejmować:

• wysoką temperaturę
• zatkany lub katar
• kaszel
• ból gardła
• ból lub uciskanie w klatce piersiowej i wyczuwalne bicie serca (palpitacje serca)
• wypadanie włosów i wysypki skórne, takie jak pokrzywka
• bóle głowy, zawroty głowy i zawroty
• nagłe splątanie (delirium), szczególnie u osób starszych
• trudności z zasypianiem (bezsenność)
• zmiany w zmysłach, takie jak problemy ze wzrokiem, ból uszu, słyszenie dzwonienia w uszach (szumy uszne) oraz różnice w węchu lub smaku
• ból brzucha i biegunka
• uczucie nudności lub bycie chorym, utrata wagi i brak apetytu
• mrowienie i bóle w różnych częściach ciała
• lęk i depresja

Niektóre objawy mogą ustąpić lub pojawiać się i znikać. Mogą również wystąpić nowe objawy, których wcześniej nie miałeś.

Możesz zauważyć, że twoje objawy nasilają się, gdy jesteś zestresowany lub bardziej aktywny.

 Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli: 

• myślisz, że możesz mieć długotrwały COVID

Badania w kierunku długotrwałego COVID

Jeśli lekarz rodzinny uważa, że możesz mieć długotrwały COVID, zapyta o twoje objawy i jak długo je masz.

Możesz również przejść badania, takie jak:

• pomiar ciśnienia krwi i tętna
• badania krwi
• badania do pomiaru poziomu tlenu we krwi

Mogą oni zasugerować prowadzenie dziennika w celu monitorowania objawów i sprawdzenia, co je poprawia lub pogarsza.

Mogą również skierować cię na dodatkowe badania, aby pomóc w diagnozie i monitorowaniu objawów, takie jak elektrokardiogram (EKG) lub zdjęcie rentgenowskie.

Badania te mogą być wykonywane przez zespół różnych specjalistów w poradni zespołu potcovidowego.

Leczenie długotrwałego COVID

Obecnie nie ma lekarstwa na długotrwały COVID i choroba ta jest nadal badana. Ale są terapie, które mogą pomóc złagodzić objawy.

Będziesz wspierany przez zespół różnych pracowników służby zdrowia, którzy zadbają o twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Twój zespół będzie współpracował z tobą, aby opracować plan pomocy w przypadku objawów.

Może to obejmować:

• porady dotyczące radzenia sobie ze zmęczeniem
• fizjoterapię i ćwiczenia pomagające w oddychaniu i bólu mięśni
• terapię poznawczo-behawioralną (CBT) w celu pomocy w przypadku lęku, depresji i zmęczenia
• czynności mające na celu poprawę pamięci, koncentracji, myślenia i nastroju (rehabilitacja poznawcza)
• pomoc w próbie poprawy węchu
• pomoc w zakresie diety i żywienia
• korzystanie z narzędzi, takich jak aplikacje do śledzenia objawów
• specjalny doradca, który pomoże ci uzyskać praktyczne, emocjonalne i społeczne wsparcie w zależności od twoich potrzeb (przepisywanie społeczne)

Co możesz zrobić, aby pomóc w przypadku długotrwałego COVID

Jeśli masz długotrwały COVID, możesz spróbować kilku rzeczy, aby złagodzić objawy.

 Rób 

• współpracuj ze swoimi specjalistami, aby wyznaczyć cele dla twojej rekonwalescencji
• prowadź dziennik, aby śledzić, co poprawia lub pogarsza twoje objawy (czynniki wyzwalające)
• uzyskaj dane kontaktowe osoby, z którą możesz się skontaktować, jeśli martwisz się swoimi objawami lub potrzebujesz więcej pomocy i wsparcia
• porozmawiaj z lekarzem rodzinnym i pracodawcą, jeśli masz trudności z pracą
• staraj się chodzić spać i budzić się o tej samej porze każdego dnia, aby pomóc w przypadku zmęczenia
• wstawaj i regularnie się poruszaj lub idź na krótkie spacery, jeśli możesz – ale zachowaj ostrożność podczas ćwiczeń i przestań, jeśli masz jakiekolwiek objawy
• używaj środków przeciwbólowych, takich jak paracetamol lub ibuprofen, jeśli masz ból mięśni – zapytaj farmaceutę o poradę, co zażywać
• jedz zrównoważoną dietę

 Nie rób 

• nie rozpoczynaj ponownie ćwiczeń, zanim nie porozmawiasz z lekarzem rodzinnym lub specjalistą

Jak długotrwały COVID wpływa na twoje życie

Czas rekonwalescencji z długotrwałego COVID jest różny dla każdego.

Niektóre objawy mogą szybko ustąpić, podczas gdy inne utrzymują się dłużej.

Leczenie może pomóc w radzeniu sobie z objawami długotrwałego COVID.

Ale możesz mieć długotrwałe objawy, które mogą wpływać na twoje codzienne życie, pracę i relacje przez wiele lat.