Головні болі

Більшість головних болів минає сама по собі і не є ознакою серйознішої проблеми.

Як ви можете полегшити головний біль самостійно

Головний біль може тривати 30 хвилин, кілька годин або іноді кілька днів.

Робіть

• пийте багато води

• достатньо відпочивайте, якщо у вас також застуда або грип

• спробуйте розслабитися – стрес може посилити головний біль

• приймайте парацетамол або ібупрофен

• спробуйте залишатися вдома та уникайте контакту з іншими людьми, якщо у вас також висока температура або ви почуваєтеся надто погано, щоб займатися звичайною діяльністю

Не робіть

• не вживайте алкоголь

• не пропускайте прийоми їжі (навіть якщо вам може не хотітися їсти)

• не спите більше, ніж зазвичай – це може посилити головний біль

• не напружуйте очі протягом тривалого часу – наприклад, дивлячись на екран

Зверніться до лікаря, якщо:

• ваш головний біль постійно повертається
• знеболювальні не допомагають, і ваш головний біль посилюється
• у вас сильний пульсуючий біль у передній або бічній частині голови – це може бути мігрень або, рідше, кластерний головний біль
• вам нудно, вас блює, і вам боляче від світла або шуму
• у вас регулярно виникають головні болі перед або під час менструації

Негайно зверніться до лікаря або зателефонуйте 112, якщо:

У вас або у вашої дитини сильний головний біль і:

• біль у щелепі під час їжі
• розмитий або двоїсте бачення
• болюча шкіра голови
• інші симптоми, такі як оніміння або слабкість у руках або ногах

Також негайно зверніться до лікаря або зателефонуйте 112, якщо вашій дитині менше 12 років і у неї є будь-який з наступних симптомів:

• головний біль, який будить її вночі
• головний біль, коли вона прокидається вранці
• головний біль, який поступово посилюється
• головний біль, спровокований або посилений кашлем, чханням або нахилом
• головний біль з блювотою
• головний біль з косоокістю (коли очі дивляться в різні сторони) або неможливістю дивитися вгору

Зателефонуйте 112 або зверніться до відділення невідкладної допомоги, якщо ви або ваша дитина:

• отримали травму голови – наприклад, внаслідок падіння або нещасного випадку
• у вас виник раптовий і надзвичайно сильний головний біль

У вас або у вашої дитини надзвичайно сильний головний біль і:

• раптові проблеми з мовленням або пам’яттю
• втрата зору
• відчуваєте сонливість або сплутаність свідомості
• у вас дуже висока температура і симптоми менінгіту
• білок ока червоний

Також зателефонуйте 112 або зверніться до відділення невідкладної допомоги, якщо вашій дитині менше 12 років і у неї є будь-який з наступних симптомів:

• головний біль з проблемами зору або труднощами з мовленням, ковтанням, утриманням рівноваги або ходьбою
• головний біль з сонливістю або постійною відсутністю енергії
• головний біль, який починається протягом 5 днів після травми голови

Не їдьте до відділення невідкладної допомоги на автомобілі. Попросіть когось відвезти вас або зателефонуйте 112 і попросіть швидку допомогу.

Візьміть з собою будь-які ліки, які ви приймаєте.

Що може спричинити головний біль

Поширеними причинами головного болю є:

• застуда або грип
• стрес
• надмірне вживання алкоголю
• погана постава
• проблеми із зором
• нерегулярне харчування
• недостатнє споживання рідини (зневоднення)
• надмірне вживання знеболювальних
• менструація або менопауза (гормональний головний біль)

Ведення щоденника головного болю може допомогти вам визначити, що викликає ваші головні болі.