Адгезивний капсуліт

Адгезивний капсуліт – це стан плечового суглоба, що супроводжується болем і значним обмеженням рухів.

Симптоми замороженого плеча

2 основні симптоми замороженого плеча:

• біль у плечі, який може бути сильнішим вночі та порушувати сон
• жорсткість у плечі, яка ускладнює рух

Заморожене плече може пройти місяці або роки, щоб покращитися.

Але біль і жорсткість зазвичай зникнуть з часом.

 Зверніться до лікаря, якщо: 

• у вас біль і жорсткість у плечі, які не проходять
• біль такий сильний, що вам важко рухати рукою та плечем

Лікування замороженого плеча

Лікування замороженого плеча відбувається у 3 основні етапи:

1. Знеболення – уникайте рухів, які викликають у вас біль. Рухайте плечем лише обережно. Спочатку спробуйте приймати парацетамол. Ви можете приймати його регулярно, до рекомендованої добової дози. Якщо парацетамол не допомагає, спробуйте пероральний знеболювальний препарат НПЗЗ, такий як ібупрофен. Якщо він не допомагає, припиніть його використання.
2. Сильніше знеболення – вам можуть призначити сильніші знеболювальні або стероїдну ін’єкцію в плече.
3. Відновлення руху – спробуйте робити ніжні вправи для плечей вдома. Якщо біль не минає, вас можуть направити до фізіотерапевта.

Ви можете отримати комбінацію цих методів лікування залежно від того, наскільки болісно та жорстко ваше плече.

Сильніші знеболювальні зазвичай використовуються лише протягом короткого часу, оскільки вони можуть викликати побічні ефекти.

Фізіотерапія при замороженому плечі

Фізіотерапія може допомогти вам відновити рухливість у плечі.

Фізіотерапевт визначить кількість сеансів, які вам потрібні. Зазвичай це триває щонайменше 6 тижнів. Точна кількість залежить від того, як швидко ваше плече почне покращуватися.

Фізіотерапевт спочатку перевірить, наскільки ви можете рухати плечима.

Лікування від фізіотерапевта включає:

• розтягуючі вправи
• вправи для зміцнення
• поради щодо правильної постави
• знеболення, включаючи введення стероїдів

Якщо у вас все ще болить після закінчення сеансів, зверніться до свого лікаря або фізіотерапевта. Вони можуть призначити більше фізіотерапії або інше лікування.

Багато фізіотерапевтів працюють у кабінетах лікарів загальної практики. У деяких районах ви можете попросити побачити фізіотерапевта без попереднього огляду лікаря.

Ви також можете отримати фізіотерапію приватно.

Як ви можете полегшити біль від замороженого плеча самостійно

Є речі, які ви можете зробити, щоб полегшити біль від замороженого плеча самостійно.

 Робіть 

• виконуйте будь-які вправи, призначені вашим лікарем або фізіотерапевтом
• рухайте плечем – якщо тримати його нерухомим, біль посилиться
• регулярно приймайте парацетамол до рекомендованої добової дози
• спробуйте прикласти до плеча грілку (або гарячу пляшку з водою), загорнуту в рушник, на 20 хвилин за раз – ви також можете купити грілки в аптеці

 Не робіть 

• не вигадуйте власні інтенсивні вправи – наприклад, тренажери в спортзалі можуть посилити біль

Причини замороженого плеча

Часто незрозуміло, чому у людей виникає заморожене плече.

Заморожене плече виникає, коли тканина навколо плечового суглоба стає запаленою.

Тканина потім стає щільнішою і стискається, що викликає біль.

Заморожене плече може виникнути через:

• ви отримали травму або перенесли операцію, яка не дозволяє вам нормально рухати рукою
• у вас діабет – незрозуміло, чому це так, але важливо регулярно проходити обстеження при діабеті, щоб виявити будь-які проблеми на ранній стадії