Uszkodzenie menisku (uszkodzenie chrząstki stawowej kolana)

Uszkodzenie menisku to częsty rodzaj uszkodzenia chrząstki w kolanie. Chrząstka znajduje się między kośćmi w stawie kolanowym i chroni je podczas ruchu. Zazwyczaj dochodzi do niego w wyniku urazu.

Objawy uszkodzenia menisku

Uszkodzenie menisku zwykle występuje, gdy skręcisz kolano podczas uprawiania sportu. Może się również zdarzyć w wyniku drobniejszych urazów, takich jak skręcenie podczas wstawania.

Objawy uszkodzenia menisku obejmują:

• ból lub tkliwość kolana
• sztywność lub obrzęk wokół kolana – obrzęk może nie wystąpić przez kilka godzin lub dni
• trudności z zginaniem, prostowaniem lub ruszaniem kolanem
• poddawanie się kolana podczas próby wstania
• chrzęst lub trzaskanie podczas ruszania kolanem

Objawy mogą być podobne do skręceń.

Jak złagodzić objawy uszkodzenia menisku

Istnieją pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy uszkodzenia menisku.

 Rób 

• przestań ćwiczyć lub wykonywać czynności i odpocznij kolano, gdy tylko możesz, przez pierwsze kilka dni
• przykładaj okład z lodu (lub worek mrożonego groszku) owinięty w ręcznik na kolano przez maksymalnie 20 minut co 2 do 3 godzin
• owinąć kolano bandażem lub założyć stabilizator kolana – zdejmij go podczas snu
• trzymaj nogę uniesioną na poduszce tak często, jak to możliwe
• przyjmuj paracetamol w celu złagodzenia bólu

 Nie rób 

• nie stosuj ciepłych okładów i unikaj gorących kąpieli
• nie pij alkoholu
• nie masuj kolana
• nie noś nic ciężkiego
• nie przestawaj całkowicie ruszać kolanem – po kilku dniach odpoczynku spróbuj wykonywać delikatne ruchy

Farmaceuta może pomóc w przypadku uszkodzenia menisku

Możesz zapytać farmaceutę o leki przeciwbólowe i rodzaje stabilizatorów kolana, które możesz dostać.

 Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli: 

• ból kolana uniemożliwia wykonywanie normalnych czynności lub wpływa na sen
• ból się nasila lub często powraca
• objawy nie ustępują po leczeniu w domu
• kolano jest sztywne przez ponad 30 minut po przebudzeniu

 Idź na pogotowie, jeśli: 

• kolano wysunęło się ze stawu, zmieniło kształt lub jest ustawione pod dziwnym kątem
• usłyszałeś trzask podczas urazu
• odczuwasz drętwienie lub brak czucia w kolanie, nodze lub palcach u stóp

Nie jedź na pogotowie samochodem. Poproś kogoś o podwiezienie lub zadzwoń pod numer 112 i poproś o karetkę pogotowia.

Weź ze sobą wszystkie leki, które przyjmujesz.

Leczenie uszkodzenia menisku

Uszkodzenie menisku może z czasem poprawić się samoistnie bez leczenia, ale może to potrwać.

Czasami może być zalecana fizjoterapia, aby pomóc zmniejszyć ból i poprawić ruchomość i siłę w kolanie.

W przypadku poważnych uszkodzeń może być konieczna artroskopia w celu naprawy lub usunięcia uszkodzonej chrząstki.

Samodzielne skierowanie na leczenie

Jeśli uważasz, że masz uszkodzenie menisku, możesz mieć możliwość samodzielnego skierowania się bezpośrednio do usług oferujących pomoc w przypadku tego schorzenia bez konsultacji z lekarzem rodzinnym.

Aby dowiedzieć się, czy w Twojej okolicy są dostępne jakieś usługi:

• zapytaj personel recepcji w przychodni lekarza rodzinnego
• sprawdź stronę internetową przychodni lekarza rodzinnego
• skontaktuj się z lokalną zintegrowaną radą opieki (ICB) – znajdź swoją lokalną ICB