Рахит и остеомаляция

Рахит – это состояние, при котором кости ребенка становятся слабыми и мягкими. Обычно это вызвано недостатком витамина D или кальция. У взрослых это называется остеомаляцией. Лечение и изменение образа жизни могут помочь.

Симптомы рахита или остеомаляции

Основным симптомом рахита является искривление ног. Это когда ваши ноги изгибаются наружу, так что между коленями образуется большой зазор, когда вы стоите, поставив ноги вместе.

Симптомы рахита у детей и остеомаляции у взрослых также включают:

• опухшие, болезненные запястья
• боль в спине, плече, ребрах, тазу или ногах
• изменения в походке, нежелание много ходить или более быстрая утомляемость при ходьбе
• трудности при подъеме по лестнице или вставании со стула из-за слабости мышц
• онемение, судороги или подергивания мышц
• более частые переломы костей или после незначительной травмы, особенно бедер, поясницы и стоп

Дети с рахитом могут быть маленького роста для своего возраста, а их зубы могут прорезываться позже, чем обычно.

Обратитесь к врачу, если:

• вы думаете, что у вас или у вашего ребенка может быть рахит или остеомаляция

Что происходит на приеме у врача

Если врач считает, что у вас или у вашего ребенка может быть рахит или остеомаляция, он проверит уровень витамина D и кальция.

Это может включать в себя анализ крови и анализ мочи.

Он также может направить вас к специалисту для проведения дополнительных тестов, таких как рентген и сканирование костей.

Лечение рахита и остеомаляции

Рахит и остеомаляция обычно вызваны низким уровнем витамина D и кальция в вашем организме.

Наш организм вырабатывает витамин D, когда наша кожа подвергается воздействию летнего солнечного света. Но мы не можем вырабатывать достаточно витамина D от солнца с сентября по март, что может вызвать низкий уровень витамина D.

Кальций содержится в молоке, сыре, йогурте и зеленых листовых овощах, а также в других продуктах. Вы можете не получать его в достаточном количестве, если у вас нет здоровой, сбалансированной диеты.

Методы лечения рахита включают:

• прием добавок витамина D и кальция
• соблюдение здоровой, сбалансированной диеты
• проведение большего времени на улице под солнцем, что является хорошим способом естественного повышения уровня витамина D

Проводите время в тени, когда солнце находится в зените. В Великобритании это между 11 утра и 3 дня с конца марта по сентябрь.

Если рахит или остеомаляция вызвали проблемы с вашими костями, такие как искривление ног, вам может потребоваться дальнейшее лечение для их устранения. Некоторым людям может потребоваться операция.

Если ваши симптомы рахита или остеомаляции вызваны другим заболеванием, лечение этого заболевания поможет.

Профилактика рахита и остеомаляции

Вы можете предотвратить рахит и остеомаляцию, убедившись, что вы получаете достаточно витамина D и кальция.

Делайте

• принимайте добавку витамина D, особенно если вам больше 65 лет, или вы беременны или кормите грудью

• давайте своему ребенку капли витамина D с рождения, если он находится исключительно на грудном вскармливании или младше 6 месяцев и получает менее 500 мл смеси в день

• питайтесь здоровой, сбалансированной диетой

• старайтесь бывать на солнце без солнцезащитного крема в течение 15 минут 2 или 3 раза в неделю с конца марта по сентябрь – это может быть чаще, если у вас смуглая или темная кожа