Przeziębienie: objawy i przyczyny

Możesz często wyleczyć przeziębienie bez wizyty u lekarza rodzinnego. Powinieneś zacząć czuć się lepiej w ciągu około 1 do 2 tygodni.

Objawy przeziębienia

Objawy przeziębienia pojawiają się stopniowo przez 2 do 3 dni.

Główne objawy obejmują:

zatkany lub katar
kichanie
bolesne gardło
ochrypły głos
kaszel
uczucie zmęczenia i złego samopoczucia

Możesz również mieć:

wysoką temperaturę
bóle mięśni
utratę smaku i węchu
uczucie ucisku w uszach i twarzy

Objawy przeziębienia mogą trwać dłużej u małych dzieci. Mogą być również drażliwe, mieć trudności z karmieniem i spaniem, oddychać przez usta i kaszleć.

Rozróżnienie przeziębienia i grypy

Objawy przeziębienia i grypy są podobne, ale grypa ma tendencję do przebiegu bardziej ciężkiego.

Różnica między przeziębieniem a grypą
Przeziębienie	Grypa
Pojawia się stopniowo	Pojawia się szybko w ciągu kilku godzin
Wpływa głównie na nos i gardło	Wpływa na więcej niż tylko nos i gardło
Sprawia, że czujesz się źle, ale możesz normalnie funkcjonować (na przykład możesz normalnie iść do pracy)	Sprawia, że czujesz się wyczerpany i zbyt źle, aby normalnie funkcjonować

Jak możesz leczyć przeziębienie w domu

Zazwyczaj możesz leczyć przeziębienie w domu bez wizyty u lekarza rodzinnego.

Są rzeczy, które możesz zrobić, aby szybciej poczuć się lepiej.

Rób

wysypiaj się
pij dużo płynów, takich jak woda, aby uniknąć odwodnienia
jedz zdrową żywność (często zdarza się, że małe dzieci tracą apetyt na kilka dni)
płucz gardło słoną wodą, aby złagodzić ból gardła (nie nadaje się dla dzieci)
wypij ciepły napój z cytryną i miodem, aby złagodzić ból gardła
wdychaj parę, aby ułatwić odetkanie nosa – spróbuj usiąść w łazience z włączonym ciepłym prysznicem

Nie rób

nie pozwól dzieciom wdychać pary z miski z gorącą wodą ze względu na ryzyko poparzenia
nie podawaj aspiryny dzieciom poniżej 16 roku życia
nie pal papierosów, ponieważ może to pogorszyć objawy

Jak zrobić ciepły napój z cytryną i miodem

Wyciśnij pół cytryny do kubka z wrzącą wodą
Dodaj 1 do 2 łyżeczek miodu
Pij, gdy jest jeszcze ciepły

Nie podawaj gorących napojów małym dzieciom.

Nie podawaj miodu dzieciom poniżej 12 miesiąca życia.

Jeśli masz wysoką temperaturę lub nie czujesz się na tyle dobrze, aby wykonywać normalne czynności, spróbuj zostać w domu i unikaj kontaktu z innymi ludźmi, aż poczujesz się lepiej.

Farmaceuta może pomóc w lekach na przeziębienie

Możesz kupić leki na kaszel i przeziębienie w aptekach lub supermarketach.

Farmaceuta może doradzić Ci najlepszy lek, taki jak:

leki takie jak paracetamol lub ibuprofen w celu złagodzenia bólu lub obniżenia temperatury
spraye do nosa, krople lub tabletki zmniejszające obrzęk, aby odetkać nos (preparatów zmniejszających obrzęk nie należy stosować u dzieci poniżej 6 roku życia)
maści parowe, aby ułatwić leczenie kaszlu u niemowląt i małych dzieci

Możesz kupić spraye do nosa bez recepty, ale nie należy ich stosować dłużej niż tydzień, ponieważ może to pogorszyć objawy.

Nie stosuj innych leków na kaszel i przeziębienie, jeśli przyjmujesz również tabletki paracetamolu i ibuprofenu, ponieważ możesz przyjąć więcej leku, niż powinieneś.

Niektóre leki na kaszel i przeziębienie nie są również odpowiednie dla niemowląt, dzieci i kobiet w ciąży.

Istnieje niewiele dowodów na to, że suplementy takie jak witamina C, echinacea lub czosnek zapobiegają przeziębieniom lub pomagają szybciej wyzdrowieć.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli:

masz wysoką temperaturę przez więcej niż 3 dni
objawy przeziębienia się pogarszają
Twoja temperatura jest bardzo wysoka lub czujesz się gorący i masz dreszcze
masz duszności lub ból w klatce piersiowej
martwisz się objawami przeziębienia u dziecka
objawy przeziębienia nie ustępują po 10 dniach
masz kaszel trwający dłużej niż 3 tygodnie
masz objawy przeziębienia i chorujesz na przewlekłą chorobę (na przykład cukrzycę lub chorobę serca, płuc lub nerek)
masz objawy przeziębienia i masz osłabiony układ odpornościowy (na przykład z powodu chemioterapii)

Lekarze nie zalecają antybiotyków na przeziębienie, ponieważ nie złagodzą one objawów ani nie przyspieszą powrotu do zdrowia.

Antybiotyki działają tylko wtedy, gdy masz infekcję bakteryjną, ale przeziębienia są spowodowane wirusami.

Jak uniknąć rozprzestrzeniania się przeziębienia

Przeziębienia są spowodowane wirusami i łatwo rozprzestrzeniają się na inne osoby.

Jesteś zaraźliwy, dopóki wszystkie objawy nie ustąpią. Zwykle trwa to od 1 do 2 tygodni. Może to trwać dłużej u niemowląt i małych dzieci.

Przeziębienia rozprzestrzeniają się przez zarazki z kaszlu i kichania, które mogą przetrwać na rękach i powierzchniach przez 24 godziny.

Aby zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się przeziębienia:

często myj ręce ciepłą wodą z mydłem
używaj chusteczek do zatrzymywania zarazków podczas kaszlu lub kichania
szybko wyrzucaj używane chusteczki

Jak zapobiegać łapaniu przeziębienia

Osoba z przeziębieniem może zacząć je rozprzestrzeniać na kilka dni przed rozpoczęciem objawów, aż objawy ustąpią.

Najlepszym sposobem na uniknięcie przeziębienia jest:

mycie rąk ciepłą wodą z mydłem
nie dzielenie się ręcznikami lub przedmiotami gospodarstwa domowego (takimi jak kubki lub zabawki dla dzieci) z osobą, która ma przeziębienie
nie dotykanie oczu ani nosa w przypadku kontaktu z wirusem
bycie w dobrej kondycji fizycznej i zdrowym

Szczepionka przeciw grypie nie zapobiega przeziębieniom.

Zobacz, jak prawidłowo myć ręce

Przeziębienie