Здуття живота

Здуття - це коли ваш живіт відчувається повним і незручним. Це дуже поширене явище, і є речі, які ви можете зробити, щоб полегшити його. Але зверніться до лікаря загальної практики, якщо ви часто відчуваєте здуття або воно не проходить.

Симптоми здуття

У вас може бути здуття, якщо:

• ваш живіт відчувається повним або більшим, ніж зазвичай
• у вас є біль або дискомфорт у животі
• ваш живіт бурчить або видає звуки
• ви пукаєте більше, ніж зазвичай

Причини здуття

Найпоширенішою причиною здуття є наявність великої кількості газу в кишечнику.

Це може бути спричинено деякими продуктами харчування та напоями, такими як деякі овочі та газовані напої, або ковтанням повітря під час їжі.

Це також може бути спричинено проблемою з травленням, такою як:

• запор
• непереносимість їжі
• целіакія
• синдром подразненого кишечника (СПК)

Деякі люди відчувають здуття під час менструації.

Іноді здуття, яке не проходить, може бути ознакою чогось серйознішого, наприклад раку яєчників.

Як зменшити здуття

 Робіть 

• регулярно займайтеся спортом, щоб покращити травлення та запобігти здуттю – фізичні вправи також можуть допомогти, коли ви відчуваєте здуття
• жуйте з закритим ротом, щоб уникнути ковтання повітря
• пийте багато води
• їжте продукти з високим вмістом клітковини при запорах
• їжте менші, але частіші порції замість великих прийомів їжі
• масажуйте живіт справа наліво, щоб вивільнити захоплене повітря

 Не робіть 

• не пийте багато газованих напоїв, алкоголю або кофеїну в каві та чаї
• не їжте багато продуктів, які, як відомо, викликають газоутворення, таких як капуста, квасоля або сочевиця
• не їжте великі порції пізно ввечері перед сном і не сутультеся під час їжі
• не їжте багато обробленої, солодкої, гострої або жирної їжі
• не їжте продукти, на які у вас непереносимість, якщо у вас є харчова непереносимість

Фармацевт може допомогти зі здуттям

Ви можете запитати фармацевта про:

• проносні засоби для лікування запорів
• ліки, такі як Бускопан, щоб допомогти полегшити здуття

 Зверніться до лікаря загальної практики, якщо: 

• ви відчуваєте здуття протягом 3 тижнів або більше
• ви регулярно відчуваєте здуття (більше 12 разів на місяць)
• ви спробували змінити дієту, але продовжуєте відчувати здуття
• у вас є набряк або пухлина в животі
• у вас здуття разом з нудотою, діареєю, запором, втратою ваги або кров'ю в калі
• вам важко рухатися або виконувати щоденні дії через здуття

 Дзвоніть 112 або йдіть до відділення невідкладної допомоги, якщо: 

• у вас біль у животі, який виник дуже раптово або є сильним
• боляче, коли ви торкаєтеся живота
• ви блюєте кров'ю або ваше блювання схоже на мелену каву
• ваш кал кривавий або чорний
• ви не можете сечитися, какати або пукати
• ви не можете дихати
• у вас біль у грудях

Що ми маємо на увазі під сильним болем Сильний біль:

• завжди присутній і настільки сильний, що важко думати або говорити
• ви не можете спати
• дуже важко рухатися, встати з ліжка, піти в туалет, помитися або одягнутися

Помірний біль:

• завжди присутній
• ускладнює концентрацію або сон
• ви можете встати, помитися або одягнутися

Легкий біль:

• з'являється і зникає
• дратує, але не заважає виконувати щоденні дії

Не їдьте до відділення невідкладної допомоги самостійно. Попросіть когось відвезти вас або дзвоніть 112 і викликайте швидку допомогу.

Візьміть з собою всі ліки, які ви приймаєте.

Лікування здуття

Лікування здуття часто не потрібне. Якщо вам потрібне лікування, воно залежатиме від причини.

Лікар загальної практики може:

• направити вас до спеціаліста для проведення тестів, щоб з'ясувати, що може викликати ваше здуття