Нудота

Нудота – це відчуття підташнювання та позивів до блювання, що може мати різні причини.

Речі, які можуть допомогти вам позбутися нудоти

 Робіть 

• забезпечте достатньо свіжого повітря
• відволікайте себе – наприклад, слухайте музику або дивіться фільм
• робіть регулярні ковтки холодного напою
• пийте імбирний або м’ятний чай
• їжте продукти, що містять імбир – наприклад, імбирне печиво
• їжте меншими порціями, але частіше

 Не робіть 

• не їжте та не готуйте їжу з різким запахом
• не їжте гарячу, смажену або жирну їжу
• не їжте занадто швидко
• не пийте багато рідини під час їжі
• не лягайте відразу після їжі
• не носіть одяг, який тісно прилягає до талії або живота

 Якщо вас нудить 

Якщо у вас також є нудота (блювота), ви можете зневоднитися.

Дізнайтеся, що робити, якщо вас блює

 Зверніться до лікаря, якщо ви: 

• відчуваєте нудоту і не відчуваєте себе краще протягом кількох днів
• часто відчуваєте нудоту (вона постійно повертається)

Лікар може з’ясувати причину та запропонувати лікування.

За потреби він може призначити ліки від нудоти.

Зателефонуйте 112 для отримання консультації, якщо ви не можете звернутися до лікаря.

 Зателефонуйте 112, якщо: 

Ви раптово відчуваєте нудоту і у вас:

• біль у грудях, який відчувається як стискання або важкість
• біль, який поширюється на руки, спину, шию або щелепу
• задишка

Це може бути серцевий напад.

Поширені причини нудоти

Багато речей можуть викликати нудоту.

Будь-які інші симптоми, які у вас є, можуть дати вам уявлення про причину. Але не займайтеся самодіагностикою – зверніться до лікаря, якщо ви стурбовані.

Інші симптоми Можлива причина
| Діарея або блювота  | Норовірус або харчове отруєння
| Головний біль і висока температура  | Інфекція, наприклад грип
| Печія або здуття живота після їжі  | Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба
| Головний біль і чутливість до світла або звуку  | Мігрень
| Запаморочення  | Лабіринтит або запаморочення

Інші причини нудоти включають:

• вагітність (ранкова нудота)
• морська хвороба
• тривожність
• алкоголь
• ліки
• нещодавня операція

Не хвилюйтеся, якщо ви не впевнені, що викликає у вас нудоту. Спробуйте речі, які можуть допомогти вам позбутися нудоти, і зверніться до лікаря, якщо ви не відчуваєте себе краще протягом кількох днів.