Біль у стопі

Оберіть ділянку стопи, яка найбільше болить, щоб дізнатися про методи лікування, коли звертатися за медичною допомогою та можливі причини.

Біль у щиколотці

Існує багато причин болю в щиколотці. Зазвичай ви можете полегшити біль самостійно. Але зверніться до лікаря, якщо біль не минає.

Як ви можете полегшити біль у щиколотці самостійно

Якщо ви звертаєтеся до лікаря зі скаргами на біль у щиколотці, він зазвичай запропонує вам спробувати наступне:

Робіть

• відпочивайте та піднімайте щиколотку, коли це можливо

• прикладайте пакет з льодом (або заморожений горошок) загорнутий у рушник до щиколотки на 20 хвилин кожні 2-3 години

• носіть широке зручне взуття на низькому каблуці та з м’якою підошвою

• використовуйте м’які устілки або підкладки для п’ят у взутті

• обмотайте щиколотку бинтом для підтримки

• спробуйте регулярні легкі розтяжки

• використовуйте знеболювальні засоби, такі як парацетамол або ібупрофеновий гель (або таблетки ібупрофену, якщо потрібно)

Не робіть

• не ходіть і не стойте протягом тривалого часу

• не носіть високі підбори або тісне взуття з загостреним носком

Фармацевт може допомогти при болю в щиколотці

Ви можете запитати фармацевта про:

• найкращий знеболювальний засіб
• устілки та підкладки для взуття
• чи потрібно вам звернутися до лікаря

Зверніться до лікаря, якщо:

• біль у щиколотці заважає вам виконувати звичайні дії
• біль посилюється або постійно повертається
• біль не покращується після лікування вдома протягом 2 тижнів
• у вас є будь-яке оніміння або втрата чутливості в стопі
• у вас діабет і біль у стопі – проблеми зі стопами можуть бути серйознішими, якщо у вас діабет

Негайно зверніться до центру невідкладної допомоги або відділення невідкладної допомоги, якщо:

• у вас сильний біль у щиколотці
• ви відчуваєте запаморочення, слабкість або нудоту від болю
• форма вашої щиколотки або стопи змінилася або знаходиться під дивним кутом
• ви почули клацання, скрегіт або тріск у момент травми
• ви не можете ходити

Це можуть бути ознаки перелому щиколотки.

Що ми маємо на увазі під сильним болем Сильний біль:

• завжди присутній і настільки сильний, що важко думати або говорити
• ви не можете спати
• дуже важко рухатися, встати з ліжка, піти в туалет, помитися або одягнутися

Помірний біль:

• завжди присутній
• ускладнює концентрацію або сон
• ви можете встати, помитися або одягнутися

Легкий біль:

• приходить і йде
• набридливий, але не заважає виконувати повсякденні справи

Поширені причини болю в щиколотці

Біль у щиколотці часто викликаний надмірними фізичними навантаженнями або носінням занадто тісного взуття.

Ваші симптоми також можуть дати вам уявлення про те, що викликає біль у щиколотці.

Якщо ви не впевнені, що викликає біль у щиколотці

Не хвилюйтеся, якщо ви не впевнені в проблемі.

Дотримуйтесь порад на цій сторінці та зверніться до лікаря, якщо біль не покращиться через 2 тижні.

Самостійно зверніться за лікуванням

Якщо у вас біль у щиколотці, ви можете самостійно звернутися безпосередньо до служб для отримання допомоги з вашим станом, не звертаючись до лікаря.

Щоб дізнатися, чи є якісь служби у вашому районі:

• запитайте персонал рецепції у вашій лікарняній касі
• перевірте веб-сайт вашої лікарняної каси
• зв’яжіться з вашою інтегрованою медичною радою (ICB) – знайдіть свою місцеву ICB

Біль у п'яті

Існує багато причин болю в п'яті. Зазвичай ви можете полегшити біль самостійно. Але зверніться до лікаря, якщо біль не минає.

Як полегшити біль у п'яті самостійно

Якщо ви звернетеся до лікаря, він зазвичай запропонує вам спробувати наступне:

Робіть

• відпочивайте та піднімайте п’яту, коли це можливо

• прикладайте пакет з льодом (або заморожений горошок) загорнутий у рушник до п’яти на 20 хвилин кожні 2-3 години

• носіть широке зручне взуття з низьким каблуком і м’якою підошвою

• використовуйте м’які устілки або п’яткові подушечки у взутті

• загорніть бинт навколо п’яти та щиколотки, щоб підтримати її

• спробуйте регулярні легкі розтяжки

• використовуйте знеболювальні, такі як парацетамол або ібупрофен гель (або таблетки ібупрофену, якщо потрібно)

Не робіть

• не ходіть і не стойте тривалий час, особливо босоніж

• не носіть високі підбори або тісне взуття з загостреним носком

Фармацевт може допомогти при болю в п'яті

Ви можете запитати фармацевта про:

• найкращий знеболювальний засіб для вашого болю в п'яті
• устілки та подушечки для взуття
• лікування поширених шкірних проблем, які можуть впливати на п’яту
• чи потрібно вам звернутися до лікаря

Перегляньте інформацію про безпеку вправ

Вправи в цій серії відео підходять для більшості людей, які мають гарне здоров’я та розумний рівень фізичної підготовки.

Якщо не зазначено інше, це загальні вправи, які не призначені для лікування будь-якої конкретної причини болю чи стану. Назви та описи відео можуть надати більше інформації про те, наскільки складні вправи та для кого вони призначені.

Отримайте пораду лікаря, перш ніж спробувати їх, якщо:

• ви не впевнені, чи підходять вправи для вашого поточного рівня фізичної підготовки
• у вас є проблеми зі здоров’ям, травма, будь-які симптоми, ви погано почуваєтеся, або у вас нещодавно сталася подія зі здоров’ям, наприклад, серцевий напад або операція
• у вас є інші побоювання щодо вашого здоров’я
• ви вагітні або нещодавно народили

Зверніться до лікаря, якщо:

• біль у п’яті сильний або заважає вам виконувати звичайні дії
• біль посилюється або постійно повертається
• біль не покращується після лікування вдома протягом 2 тижнів
• у вас є оніміння або втрата чутливості в стопі
• у вас діабет і біль у п’яті – проблеми з ногами можуть бути серйознішими, якщо у вас діабет

Що ми маємо на увазі під сильним болем Сильний біль:

• завжди присутній і настільки сильний, що важко думати або говорити
• ви не можете спати
• дуже важко рухатися, вставати з ліжка, ходити в туалет, митися або одягатися

Помірний біль:

• завжди присутній
• ускладнює концентрацію або сон
• ви можете встати, помитися або одягнутися

Легкий біль:

• приходить і йде
• набридливий, але не заважає виконувати повсякденні справи

Зверніться до центру невідкладної допомоги або відділення невідкладної допомоги, якщо ви:

• відчуваєте сильний біль у п’яті після травми
• відчуваєте запаморочення, слабкість або нудоту від болю
• у вас змінена форма щиколотки або стопи, або вона знаходиться під дивним кутом
• ви почули клацання, скрегіт або тріск під час травми
• ви не можете ходити

Це можуть бути ознаки перелому п’яти або розриву ахіллового сухожилля.

Що ми маємо на увазі під сильним болем Сильний біль:

• завжди присутній і настільки сильний, що важко думати або говорити
• ви не можете спати
• дуже важко рухатися, вставати з ліжка, ходити в туалет, митися або одягатися

Помірний біль:

• завжди присутній
• ускладнює концентрацію або сон
• ви можете встати, помитися або одягнутися

Легкий біль:

• приходить і йде
• набридливий, але не заважає виконувати повсякденні справи

Поширені причини болю в п'яті

Біль у п’яті часто викликаний надмірними фізичними навантаженнями або носінням занадто тісного взуття.

Ваші симптоми також можуть дати вам уявлення про те, що викликає біль у п’яті.

Якщо ви не впевнені, що викликає біль у п’яті

Не хвилюйтеся, якщо ви не впевнені в проблемі.

Дотримуйтесь порад на цій сторінці та зверніться до лікаря, якщо біль не покращиться через 2 тижні.

Зверніться за лікуванням самостійно

Якщо у вас біль у п’яті, ви можете самостійно звернутися безпосередньо до служб для отримання допомоги з вашим станом без звернення до лікаря.

Щоб дізнатися, чи є якісь служби у вашому районі:

• запитайте персонал рецепції у вашій лікарні
• перевірте веб-сайт вашої лікарні
• зв’яжіться з вашою інтегрованою медичною радою (ICB) – знайдіть свою місцеву ICB

Біль у пальці ноги

Існуть багато причин болю в пальці ноги. Зазвичай ви можете полегшити біль самостійно. Але зверніться до лікаря, якщо біль не минає.

Як полегшити біль у пальці ноги самостійно

Якщо ви звернетеся до лікаря з приводу болю в пальці ноги, він зазвичай запропонує спробувати наступне:

Робіть

• відпочивайте та піднімайте ногу, коли це можливо

• прикладайте пакет з льодом (або заморожений горошок) загорнутий у рушник до пальця ноги на 20 хвилин кожні 2-3 години

• носіть широке зручне взуття з низьким каблуком і м’якою підошвою

• використовуйте знеболювальні, такі як парацетамол або ібупрофеновий гель (або таблетки ібупрофену, якщо потрібно)

• забинтуйте зламаний палець – покладіть невеликий шматочок вати або марлі між хворим пальцем і наступним пальцем, і закріпіть бинтом, щоб послабити його (не робіть цього для великого пальця або сильно зламаного пальця)

• спробуйте регулярні легкі розтяжки

Не робіть

• не ходіть і не стойте протягом тривалого часу

• не носіть високі підбори або тісне взуття з гострим носком

Фармацевт може допомогти при болю в пальці ноги

Якщо у вас болить палець ноги, фармацевт може проконсультувати вас щодо:

• найкращого знеболювального препарату
• устілок та подушечок для взуття
• лікування поширених проблем шкіри та нігтів
• чи потрібно вам звернутися до лікаря

Перегляньте інформацію про безпеку відео з вправами

Вправи в цій серії відео підходять для більшості людей, які мають гарне здоров’я та розумний рівень фізичної підготовки.

Якщо не зазначено інше, це загальні вправи, які не призначені для лікування будь-якої конкретної причини болю або стану. Назви та описи відео можуть надати більше інформації про те, наскільки складні вправи та для кого вони призначені.

Отримайте пораду лікаря, перш ніж спробувати їх, якщо:

• ви не впевнені, чи підходять вправи для вашого поточного рівня фізичної підготовки
• у вас є проблеми зі здоров’ям, травма, будь-які симптоми, ви погано почуваєтесь, або у вас нещодавно була подія, пов’язана зі здоров’ям, наприклад, серцевий напад або операція
• у вас є інші проблеми зі здоров’ям
• ви вагітні або нещодавно народили

Зверніться до лікаря, якщо:

• біль у пальці ноги заважає вам виконувати звичайні дії
• біль посилюється або постійно повертається
• біль не покращується після домашнього лікування протягом 2 тижнів
• у вас діабет і біль у ногах – проблеми з ногами можуть бути серйознішими, якщо у вас діабет

Що ми маємо на увазі під сильним болем
Сильний біль:

• завжди присутній і настільки сильний, що важко думати або говорити
• ви не можете спати
• дуже важко рухатися, встати з ліжка, сходити в туалет, помитися або одягнутися

Помірний біль:

• завжди присутній
• ускладнює концентрацію або сон
• ви можете встати, помитися або одягнутися

Легкий біль:

• приходить і йде
• набридливий, але не заважає виконувати повсякденні справи

Зверніться до центру невідкладної допомоги або відділення невідкладної допомоги, якщо:

• ви сильно пошкодили великий палець ноги
• ви відчуваєте сильний біль
• ви відчуваєте запаморочення, слабкість або нудоту від болю
• у вас є оніміння або втрата чутливості в нозі
• ваш палець ноги стоїть під дивним кутом
• ви почули клацання, скрегіт або тріск у момент травми
• вам важко рухати пальцями ніг або ви не можете ходити

Це можуть бути ознаки серйозного перелому пальця ноги після травми.

Що ми маємо на увазі під сильним болем
Сильний біль:

• завжди присутній і настільки сильний, що важко думати або говорити
• ви не можете спати
• дуже важко рухатися, встати з ліжка, сходити в туалет, помитися або одягнутися

Помірний біль:

• завжди присутній
• ускладнює концентрацію або сон
• ви можете встати, помитися або одягнутися

Легкий біль:

• приходить і йде
• набридливий, але не заважає виконувати повсякденні справи

Причини болю в пальці ноги

Біль у пальці ноги часто викликаний надмірними фізичними навантаженнями або носінням занадто тісного взуття.

Ваші симптоми також можуть дати вам уявлення про те, що викликає біль у пальці ноги.

Не хвилюйтеся, якщо ви не впевнені, в чому проблема.

Дотримуйтесь порад на цій сторінці та зверніться до лікаря, якщо біль не мине через 2 тижні.

Біль у верхній частині стопи

Біль у верхній частині вашої стопи часто минає за кілька тижнів. Зверніться до лікаря, якщо він не покращиться.

Як ви можете полегшити біль у верхній частині стопи

Якщо ви звернетеся до лікаря з приводу болю у верхній частині стопи, він може запропонувати вам спробувати наступне:

Робіть

• відпочивайте та піднімайте ногу, коли це можливо

• прикладайте пакет з льодом (або пакет замороженого горошку в рушнику) до болючої ділянки на 20 хвилин кожні 2-3 години

• носіть взуття з достатнім місцем для ваших ніг, з низьким каблуком і м’якою підошвою

• використовуйте м’які устілки або подушечки, які ви кладете у взуття

• спробуйте схуднути, якщо у вас є надмірна вага

• спробуйте регулярно виконувати легкі розтяжки стопи та щиколотки

• використовуйте знеболювальні засоби, такі як парацетамол або гель з ібупрофеном (або таблетки ібупрофену, якщо необхідно)

Не робіть

• не займайтеся спортом або іншою діяльністю, яка, на вашу думку, викликає біль

• не ходіть і не стойте протягом тривалого часу

• не носіть високі підбори або тісне або загострене взуття

Фармацевт може допомогти при болю в стопі

Ви можете запитати фармацевта про:

• найкращий знеболювальний засіб, який можна прийняти
• устілки та подушечки для взуття
• чи потрібно вам звернутися до лікаря

Перегляньте інформацію про безпеку відео вправ

Вправи в цій серії відео підходять для більшості людей, які мають гарне здоров’я та розумний рівень фізичної підготовки.

Якщо не зазначено інше, це загальні вправи, які не спрямовані на лікування будь-якої конкретної причини болю або стану. Більш детальну інформацію про складність вправ і для кого вони призначені, можна знайти в назвах і описах відео.

Отримайте пораду лікаря, перш ніж спробувати їх, якщо:

• ви не впевнені, чи підходять вправи для вашого поточного рівня фізичної підготовки
• у вас є проблеми зі здоров’ям, травма, будь-які симптоми, ви почуваєтеся нездужаючи, або у вас нещодавно були проблеми зі здоров’ям, такі як серцевий напад або операція
• у вас є інші побоювання щодо вашого здоров’я
• ви вагітні або нещодавно народили

Зверніться до лікаря, якщо:

• біль у верхній частині стопи заважає вам виконувати звичайні дії
• біль посилюється або постійно повертається
• біль не покращився після лікування вдома протягом 2 тижнів
• у вас є оніміння або втрата чутливості у стопі
• у вас діабет і біль у стопі – проблеми з ногами можуть бути серйознішими, якщо у вас діабет

Зверніться до центру невідкладної допомоги або відділення невідкладної допомоги, якщо:

• у вас сильний біль у верхній частині стопи
• ви не можете ходити
• форма вашої стопи змінилася або вона знаходиться під дивним кутом
• ви почули клацання, скрегіт або тріск у момент травми
• ви відчуваєте слабкість, запаморочення або нудоту від болю

Це можуть бути ознаки перелому кістки після травми.

Що ми маємо на увазі під сильним болем Сильний біль:

• завжди присутній і настільки сильний, що важко думати або говорити
• ви не можете спати
• дуже важко рухатися, вставати з ліжка, ходити в туалет, митися або одягатися

Помірний біль:

• завжди присутній
• ускладнює концентрацію або сон
• ви можете встати, помитися або одягнутися

Легкий біль:

• приходить і йде
• набридливий, але не заважає виконувати повсякденні справи

Поширені причини болю у верхній частині стопи

Біль у верхній частині стопи часто викликаний фізичними вправами, особливо якщо вони включають біг, удари або стрибки.

Він також може бути викликаний носінням занадто тісного взуття та деякими захворюваннями, такими як подагра.

Ваші симптоми можуть дати вам уявлення про те, що викликає ваш біль. Не ставте собі діагноз – зверніться до лікаря, якщо ви стурбовані.

Якщо ви не впевнені, що викликає біль у верхній частині стопи

Не хвилюйтеся, якщо ви не впевнені, в чому проблема.

Дотримуйтесь порад на цій сторінці та зверніться до лікаря, якщо біль не покращиться через 2 тижні.

Самостійно зверніться за лікуванням

Якщо у вас біль у верхній частині стопи, ви можете самостійно звернутися безпосередньо до служб для отримання допомоги з вашим станом без звернення до лікаря.

Щоб дізнатися, чи є якісь служби у вашому районі:

• запитайте персонал рецепції у вашій лікарні
• перевірте веб-сайт вашої лікарні
• зв’яжіться з вашою інтегрованою медичною радою (ICB) – знайдіть свою місцеву ICB

Біль у підошві стопи

Біль у підошві вашої стопи (склепіння, подушечка або підошва) часто минає за кілька тижнів. Біль може не мати очевидної причини або може початися після травми. Але це також може бути щось серйозніше, наприклад, перелом кістки. Зверніться до відділення невідкладної допомоги, якщо біль стане настільки сильним, що ви не зможете ходити.

Поширені причини болю в підошві стопи

Біль у підошві вашої стопи часто викликаний фізичними вправами, такими як біг, носінням занадто тісного взуття або таким станом, як неврома Мортона. Він також може бути викликаний нестачею вітаміну D або кальцію, особливо у дітей. У деяких людей також є форма стопи, яка створює додатковий тиск на підошву стопи. Жорстка або потріскана шкіра або бородавка також можуть викликати цей тип болю.

Ваші симптоми можуть дати вам уявлення про те, що викликає біль, але не ставте собі діагноз самостійно. Зверніться за медичною допомогою, якщо ви стурбовані.

Якщо ви не впевнені, що викликає біль у підошві стопи

Не хвилюйтеся, якщо ви не впевнені в проблемі.

Дотримуйтесь порад на цій сторінці та зверніться до терапевта, якщо біль не мине через 2 тижні.

Як ви можете полегшити біль у підошві стопи

Ви можете зробити декілька речей, щоб полегшити біль у підошві стопи:

Робіть

• відпочивайте та піднімайте ногу, коли це можливо

• прикладайте пакет з льодом (або заморожений горошок у рушнику) до болючої ділянки на 20 хвилин кожні 2-3 години

• носіть взуття з достатнім місцем для ваших ніг, яке має низький каблук і м’яку підошву

• використовуйте м’які устілки або подушечки, які ви кладете у взуття

• спробуйте схуднути, якщо це необхідно

• спробуйте регулярно виконувати м’які розтяжки для стопи та щиколотки

• використовуйте знеболювальні засоби, такі як парацетамол або ібупрофеновий гель (або таблетки ібупрофену, якщо необхідно)

Не робіть

• не займайтеся спортом або іншою діяльністю, яка, на вашу думку, викликає біль

• не ходіть і не стойте протягом тривалого часу

• не носіть високі підбори або тісне взуття з загостреним носком

Фармацевт може допомогти при болю в стопі

Ви можете запитати фармацевта про:

• найкращий знеболювальний засіб
• устілки та подушечки для взуття
• лікування поширених проблем зі шкірою, таких як затверділа шкіра або бородавка
• чи потрібно вам звернутися до терапевта

Дивіться інформацію про безпеку відео з вправами

Вправи в цій серії відео підходять для більшості людей, які мають гарне здоров’я та розумний рівень фізичної підготовки.

Якщо не зазначено інше, це загальні вправи, які не спрямовані на лікування будь-якої конкретної причини болю або стану. Назви та описи відео можуть надати більше інформації про те, наскільки складні вправи та для кого вони призначені.

Отримайте пораду лікаря, перш ніж спробувати їх, якщо:

• ви не впевнені, чи підходять вправи для вашого поточного рівня фізичної підготовки
• у вас є проблеми зі здоров’ям, травма, будь-які симптоми, ви погано почуваєтеся або нещодавно перенесли події, пов’язані зі здоров’ям, такі як серцевий напад або операція
• у вас є інші побоювання щодо вашого здоров’я
• ви вагітні або нещодавно народили

Зверніться до терапевта, якщо:

• біль у підошві стопи заважає вам виконувати звичайні дії
• біль посилюється або постійно повертається
• біль не покращився після лікування вдома протягом 2 тижнів
• у вас є оніміння або втрата чутливості в стопі, або ваші ноги слабкі
• у вас діабет і біль у стопі – проблеми з ногами можуть бути серйознішими, якщо у вас діабет

Самостійно зверніться за лікуванням

• зверніться до реєстратури в поліклініці вашого терапевта
• перевірте веб-сайт вашої поліклініки
• зв’яжіться з вашою інтегрованою медичною радою (ICB)

Біль у передній частині стопи

Біль у передній частині стопи відомий як метатарзалгія. Зазвичай ви можете полегшити біль самостійно. Але зверніться до лікаря, якщо біль не минає.

Як ви можете полегшити біль у передній частині стопи самостійно

Якщо ви звернетеся до лікаря зі скаргами на біль у передній частині стопи, він може запропонувати вам спробувати наступне:

Робіть

• відпочивайте та піднімайте ногу, коли це можливо

• прикладайте пакет з льодом (або заморожений горошок у рушнику) до болючої ділянки на 20 хвилин кожні 2-3 години

• носіть взуття з достатнім місцем для ваших ніг, з низьким каблуком і м’якою підошвою

• використовуйте м’які устілки або подушечки у взутті

• спробуйте схуднути, якщо у вас надмірна вага

• спробуйте регулярні, легкі вправи для розтяжки стопи та щиколотки

• використовуйте знеболювальні засоби, такі як парацетамол або ібупрофен гель (або таблетки ібупрофену, якщо потрібно)

Не робіть

• не займайтеся спортом або іншою діяльністю, яка, на вашу думку, викликає біль

• не ходіть і не стойте протягом тривалого часу

• не носіть взуття на високих підборах або тісне взуття з загостреним носком

Фармацевт може допомогти при болю в стопі

Ви можете запитати фармацевта про:

• найкращий знеболювальний засіб
• устілки та подушечки для вашого взуття
• чи потрібно вам звернутися до лікаря

Дивіться інформацію про безпеку вправ у відео

Вправи в цій серії відео підходять для більшості людей, які мають гарне здоров’я та розумний рівень фізичної підготовки.

Якщо не зазначено інше, це загальні вправи, які не призначені для лікування будь-якої конкретної причини болю або стану. Більш детальну інформацію про складність вправ і для кого вони призначені, можна знайти в назвах і описах відео.

Отримайте пораду лікаря, перш ніж спробувати їх, якщо:

• ви не впевнені, чи підходять вправи для вашого поточного рівня фізичної підготовки
• у вас є проблеми зі здоров’ям, травма, будь-які симптоми, ви погано почуваєтеся або нещодавно перенесли події, пов’язані зі здоров’ям, такі як серцевий напад або операція
• у вас є інші занепокоєння щодо вашого здоров’я
• ви вагітні або нещодавно народили

Зверніться до лікаря, якщо:

• біль у передній частині стопи заважає вам виконувати звичайні дії
• біль посилюється або постійно повертається
• біль не покращується після лікування вдома протягом 2 тижнів
• у вас є оніміння або втрата чутливості в стопі
• у вас діабет і біль у стопі – проблеми зі стопами можуть бути серйознішими, якщо у вас діабет

Зверніться до центру невідкладної допомоги або відділення невідкладної допомоги, якщо:

• у вас сильний біль у передній частині стопи
• ви не можете ходити
• форма вашої стопи змінилася
• ви почули клацання, скрегіт або тріск у момент травми
• ви відчуваєте запаморочення, слабкість або нудоту від болю

Це можуть бути ознаки перелому кістки після травми.

Що ми маємо на увазі під сильним болем Сильний біль:

• завжди присутній і настільки сильний, що важко думати або говорити
• ви не можете спати
• дуже важко рухатися, вставати з ліжка, ходити в туалет, митися або одягатися

Помірний біль:

• завжди присутній
• ускладнює концентрацію або сон
• ви можете встати, помитися або одягнутися

Легкий біль:

• приходить і йде
• набридливий, але не заважає виконувати повсякденні справи

Поширені причини болю в передній частині стопи

Біль у передній частині стопи часто викликаний фізичними вправами, такими як біг, носінням занадто тісного взуття або таким станом, як артрит.

У деяких людей також є форма стопи, яка створює додатковий тиск на передню частину стопи. Жорстка або потріскана шкіра або бородавка також можуть викликати цей тип болю.

Ваші симптоми також можуть дати вам уявлення про те, що викликає ваш біль.

Якщо ви не впевнені, що викликає біль у передній частині стопи

Не хвилюйтеся, якщо ви не впевнені, в чому проблема.

Дотримуйтесь порад на цій сторінці та зверніться до лікаря, якщо біль не мине через 2 тижні.

Ви також можете прочитати про біль в інших частинах стопи.

Самостійно зверніться за лікуванням

Якщо у вас біль у передній частині стопи, ви можете самостійно звернутися до служб для отримання допомоги з вашим станом без звернення до лікаря.

Щоб дізнатися, чи є якісь служби у вашому районі:

• запитайте персонал рецепції у вашій лікарні
• перевірте веб-сайт вашої лікарні
• зв’яжіться з вашою інтегрованою службою охорони здоров’я (ICB) – знайдіть свою місцеву ICB