Метаболічний синдром

Метаболічний синдром – це назва групи проблем зі здоров’ям, які підвищують ризик розвитку діабету 2 типу або захворювань, що впливають на ваше серце або кровоносні судини. Він відрізняється від метаболічних розладів, які є рідкісними генетичними станами.

Симптоми метаболічного синдрому

У вас може не бути жодних симптомів метаболічного синдрому.

Зазвичай ви дізнаєтесь про нього після аналізу крові або огляду.

Перевірте, чи є у вас ризик метаболічного синдрому

Метаболічний синдром дуже поширений. Невідомо, що його викликає.

Він пов’язаний з інсулінорезистентністю. Це коли ваш організм не належним чином реагує на гормон інсулін. Він також може бути пов’язаний з надмірною кількістю жиру навколо живота.

У вас більша ймовірність розвитку метаболічного синдрому, якщо ви:

• живете з ожирінням
• вживаєте багато насичених жирів
• мало рухаєтесь
• маєте гіспанське або південноазіатське походження
• курите
• вживаєте багато алкоголю

Ваш ризик розвитку метаболічного синдрому також збільшується з віком.

Зверніться до лікаря, якщо:

• ви вважаєте, що у вас є ризик метаболічного синдрому

Тести на метаболічний синдром

Якщо ваш лікар або лікар-фахівець у лікарні вважає, що у вас метаболічний синдром, вони:

• запитають про захворювання, які є у вас або у членів вашої родини
• перевірять ваш індекс маси тіла (ІМТ) та вимірювання талії
• перевірять ваш артеріальний тиск
• запитають про будь-які симптоми, які у вас є

Вони зазвичай призначать деякі аналізи крові, щоб перевірити рівень глюкози в крові та жирів у крові, таких як холестерин. Вони можуть попросити вас не їсти та не пити нічого, крім води, протягом до 12 годин перед тестом.

Лікування метаболічного синдрому

Лікування метаболічного синдрому зазвичай включає зміни у вашому способі життя.

Вам також можуть запропонувати ліки, щоб допомогти вам:

• схуднути
• покращити інсулінорезистентність та рівень глюкози в крові
• покращити рівень холестерину
• знизити артеріальний тиск

Як запобігти метаболічному синдрому

Найкращий спосіб запобігти метаболічному синдрому, лікувати його та запобігти ускладненням – це здоровий спосіб життя.

Робіть

• спробуйте схуднути, якщо у вас є надмірна вага

• вживайте менше насичених жирів та м’яса і молочних продуктів і більше фруктів, овочів та цільного зерна

• займайтеся фізичними вправами принаймні 150 хвилин помірної або інтенсивної активності на тиждень, розподіленої принаймні на 4 або 5 днів

• спробуйте кинути або зменшити куріння, якщо ви курите

Не робіть

• не сидіть протягом тривалого часу

Ускладнення метаболічного синдрому

Метаболічний синдром збільшує ваші шанси на розвиток серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу.

Він також може збільшити ваші шанси на розвиток:

• неалкогольної жирової хвороби печінки
• остеоартриту
• подагри
• деяких видів раку

Іноді може впливати на фертильність.