Медично невизначені симптоми

Багато людей мають постійні фізичні симптоми, такі як запаморочення або біль, які, здається, не викликані медичним станом.

Іноді їх називають медично невизначеними симптомами, коли вони тривають більше кількох тижнів, але лікарі не можуть знайти проблему з тілом, яка може бути причиною.

Це не означає, що симптоми вигадані або "все в голові" – вони реальні і можуть впливати на вашу здатність нормально функціонувати.

Нерозуміння причини може зробити їх ще більш неприємними та важкими для подолання.

Приклади медично невизначених симптомів

Поширені медично невизначені симптоми включають:

• біль у м'язах або суглобах
• біль у спині
• головний біль
• втома
• відчуття слабкості
• біль у грудях
• прискорене серцебиття
• проблеми зі шлунком

Інші, менш поширені медично невизначені симптоми включають:

• судоми
• задишка
• слабкість і параліч
• оніміння та поколювання

Приблизно 1 з 4 людей, які звертаються до сімейного лікаря, мають фізичні симптоми, які неможливо пояснити.

Можливі причини медично невизначених симптомів

Багато людей з медично невизначеними симптомами, такими як втома, біль та прискорене серцебиття, також мають депресію або тривожність.

Лікування супутньої психологічної проблеми часто може полегшити фізичні симптоми.

Для інших симптоми можуть бути частиною погано зрозумілого синдрому, такого як:

• синдром хронічної втоми (СХВ) – також відомий як СЕ
• синдром подразненого кишечника (СПК)
• фіброміалгія (біль по всьому тілу)
• функціональні неврологічні розлади (ФНР) – симптоми, які вважаються викликаними проблемами нервової системи, а не фізичним станом

Те, що лікарі не можуть знайти стан, який викликає ці симптоми, не є незвичайним у медицині, і це не означає, що нічого не можна зробити, щоб вам допомогти.

Як сімейний лікар може допомогти

Сімейний лікар прагнутиме виключити всі можливі стани, які можуть викликати ваші симптоми. Вам можуть провести ретельне фізичне обстеження та аналізи крові.

Важливо врахувати, чи будь-який препарат, який ви приймаєте, може викликати ваші симптоми – наприклад, тривале приймання знеболювальних може призвести до головного болю.

Лікар також повинен з'ясувати, чи у вас може бути супутня проблема, така як депресія або тривожність. Фізичні симптоми можуть викликати депресію та тривожність, а вони, у свою чергу, можуть погіршити фізичні симптоми, створюючи замкнуте коло.

Ви повинні повідомити лікаря:

• якими є ваші симптоми, коли вони почалися і що їх покращує або погіршує
• що, на вашу думку, є причиною ваших симптомів, і ваших очікувань щодо того, як тести та лікування можуть допомогти
• як ваші симптоми впливають на те, що ви можете робити – що вони вам заважають робити
• наскільки вас засмучують ваші симптоми – як ви себе почуваєте

Є кілька речей, які ви можете зробити самі, щоб допомогти.

Ви та лікар можете визначити деякі зміни способу життя та цілі, які, на вашу думку, допоможуть полегшити ваші симптоми, такі як регулярна фізична активність і кращий відпочинок.

Вас можуть направити на психотерапію, таку як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Мета КПТ – допомогти вам керувати своїми симптомами, дозволяючи вам розуміти зв'язки між вашими симптомами, тривогами, почуттями та тим, як ви справляєтеся.

Якщо, здається, що ваші симптоми викликані проблемою з нервовою системою, вас можуть направити до невролога (фахівця з розладів нервової системи).

Невролог може направити вас на психотерапію, але також розгляне інші варіанти терапії, такі як фізіотерапія або трудотерапія.

Ліки, такі як антидепресанти, можуть бути корисними, навіть якщо ви не в депресії. Однак ліки не завжди є відповіддю – знеболювальні або седативні препарати, наприклад, можуть призвести до залежності. Можливі переваги ліків завжди потрібно зважувати з потенційними побічними ефектами.

Якщо ви вважаєте, що у вас є основний стан, який пропустив ваш лікар, ви можете попросити другу думку.

Самодопомога

Є речі, які ви можете зробити, щоб покращити або навіть полегшити деякі фізичні симптоми, наприклад, регулярні фізичні вправи та управління стресом.

Регулярні фізичні вправи допоможуть вам залишатися у формі, і багато людей вважають, що вони також покращують їхній настрій (дізнайтеся про фізичні вправи при депресії). Скільки вправ вам слід робити, залежатиме від вашого поточного стану здоров'я та можливостей.

Управління стресом дуже важливо, оскільки воно пов’язане з такими проблемами, як біль і СПК. Дізнайтеся про дихальні вправи для зняття стресу.

Загалом, планування деякого приємного особистого часу для відпочинку повинно допомогти – що б допомагало вам розслабитися, чи то заняття йогою, плавання, біг, медитація або прогулянки на природі.

Дізнайтеся про 5 кроків до психічного благополуччя

Ваше тіло має дивовижну здатність відновлюватися, і є велика ймовірність, що ваші симптоми покращаться з часом, навіть без будь-якого конкретного лікування.