Tendonitis

Tendonitis występuje, gdy ścięgno puchnie (staje się zapalane) po urazie. Może powodować ból i sztywność stawów oraz wpływać na sposób poruszania się ścięgna. Łagodny uraz ścięgna można leczyć samodzielnie i powinien ustąpić w ciągu 2 do 3 tygodni.

Jak leczyć tendonitis samodzielnie

Postępuj zgodnie z tymi krokami przez 2 do 3 dni, aby pomóc w złagodzeniu bólu i wsparciu ścięgna.

• Odpoczynek: staraj się unikać poruszania ścięgnem przez 2 do 3 dni.
• Lód: przyłóż okład z lodem (lub spróbuj worek zamrożonego groszku) owinięty ręcznikiem na ścięgno na czas do 20 minut co 2 do 3 godzin.
• Wsparcie: owiń obszar elastycznym bandażem, użyj bandaża rurowego lub miękkiej ortezy. Możesz je kupić w aptekach. Powinien być dobrze dopasowany, ale nie zbyt ciasny.

Ważne jest, aby zdjąć bandaż lub ortezę przed pójściem spać.

Kiedy będziesz mógł poruszać zranionym obszarem bez bólu, spróbuj go poruszać, aby staw się nie sztywniał.

Aby pomóc w zapobieganiu dalszym urazom lub bólowi, spróbuj unikać:

• ciężkiego podnoszenia, mocnego chwytania lub ruchów skręcających, które nasilają objawy
• uprawiania sportu, dopóki ścięgno nie wyzdrowieje

Farmaceuta może pomóc w leczeniu tendonitis

Farmaceuta może polecić najlepszy lek przeciwbólowy dla Ciebie. Paracetamol i ibuprofen mogą pomóc w złagodzeniu bólu.

Mogą również polecić żel z ibuprofenem do wmasowania w skórę.

Objawy tendonitis

W całym ciele znajdują się ścięgna. Łączą one mięśnie z kośćmi w stawach, na przykład w kolanach, łokciach i barkach.

Główne objawy tendonitis to:

• ból ścięgna, który nasila się podczas ruchu
• trudności z poruszaniem stawem
• uczucie tarcia lub trzaskania podczas poruszania ścięgnem
• obrzęk, czasami z gorączką lub zaczerwienieniem

Jeśli ból jest nagły i silny i wystąpił podczas wypadku lub aktywności, możesz mieć zerwane ścięgno.

Może wystąpić odgłos trzasku lub pęknięcia w momencie wystąpienia bólu.

Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli:

• zraniłeś staw i Twoje objawy nie ustępują w ciągu kilku tygodni

Leczenie tendonitis

Jeśli potrzebujesz leczenia tendonitis, lekarz rodzinny może przepisać silniejszy lek przeciwbólowy lub zasugerować stosowanie żelu z ibuprofenem na skórę w celu złagodzenia bólu.

Jeśli ból jest silny, utrzymuje się przez długi czas lub ruch jest ograniczony, możesz zostać skierowany na fizjoterapię. Możesz również udać się do fizjoterapeuty prywatnie.

Jeśli fizjoterapia nie pomaga, możesz zostać skierowany do lekarza specjalizującego się w mięśniach i kościach (ortopedy) lub do lokalnej kliniki ortopedycznej.

Niektórym osobom z ciężkim tendonitisem można zaproponować:

• wstrzyknięcia sterydów, które mogą zapewnić krótkotrwałą ulgę w bólu
• operację usunięcia uszkodzonych tkanek lub naprawy zerwanego ścięgna