Цинга

Цинга (тяжелый дефицит витамина C) встречается редко, так как большинство людей получают достаточное количество витамина C с пищей. Обычно ее легко лечить.

Причины цинги

Цинга вызывается недостаточным количеством витамина C в вашем рационе в течение длительного периода времени. Витамин C в основном содержится во фруктах и овощах.

Однако даже люди, которые не всегда питаются очень здорово, обычно не считаются подверженными риску цинги.

Факторы, повышающие риск цинги

Хотя цинга встречается редко, вы можете быть более подвержены риску, если:

• в вашем рационе в течение некоторого времени нет свежих фруктов или овощей
• вы едите очень мало пищи – возможные причины включают лечение, которое заставляет вас постоянно чувствовать себя очень плохо (например, химиотерапию) или расстройство пищевого поведения, такое как анорексия
• курите, так как курение снижает количество витамина C, которое ваш организм получает из пищи
• у вас длительная зависимость от наркотиков или алкоголя, которая влияет на ваш рацион
• у вас плохое питание во время беременности или кормления грудью, потому что организм нуждается в большем количестве витамина C в это время

Младенцы, дети и пожилые люди, которым трудно придерживаться здоровой диеты, также могут быть более подвержены риску цинги.

Симптомы цинги

Симптомы цинги могут включать:

• постоянное чувство сильной усталости и слабости
• постоянное чувство раздражительности и грусти
• боль в суставах, мышцах или ногах
• воспаление, кровоточивость десен (иногда зубы могут выпадать)
• появление красных или синих пятен на коже, обычно на ногах и ступнях, хотя это может быть менее заметно на коричневой или черной коже
• кожа, которая легко образует синяки

Обратитесь к терапевту, если:

Вы или ваш ребенок подвержены риску цинги и:

• постоянно чувствуете сильную усталость и слабость
• постоянно чувствуете раздражительность и грусть
• испытываете боль в суставах, мышцах или ногах
• у вас раны, которые снова открываются или плохо заживают

Позвоните по номеру 112 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

Вы или ваш ребенок испытываете:

• сыпь, которая не исчезает при нажатии на нее стаканом – при цинге это может выглядеть как красные или синие пятна
• внезапную, сильную головную боль, не похожую ни на что, что вы испытывали раньше, даже если она немного прошла сейчас – вам могло показаться, что вас ударили чем-то твердым
• скованность шеи
• чувствительность к свету
• размытое или двойное зрение
• симптомы, похожие на инсульт – такие как невнятная речь и слабость на одной стороне тела
• потеря сознания или неконтролируемые судороги
• сильную боль в груди или затрудненное дыхание
• спутанность сознания или сонливость

Ваш ребенок может быть вялым, слабым или не реагировать так, как обычно. Его голова может склоняться в сторону, назад или вперед, или ему может быть трудно поднять голову или сфокусироваться на вашем лице.

Не ездите в отделение неотложной помощи на машине. Попросите кого-нибудь отвезти вас или позвоните по номеру 112 и закажите скорую помощь.

Возьмите с собой любые лекарства, которые вы принимаете.

Лечение цинги

Важно, чтобы цинга была своевременно вылечена. Без лечения цинга может вызвать серьезные проблемы и даже быть опасной для жизни.

Легкие случаи цинги часто легко лечатся путем добавления витамина C в ваш рацион, например, из свежих фруктов и овощей.

Терапевт также может порекомендовать прием витамина C (также называемого аскорбиновой кислотой) до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше.

Большинство людей, которым лечили цингу, чувствуют себя лучше в течение нескольких дней и полностью выздоравливают.

Терапевт может направить вас к специалисту для лечения, поддержки или консультации. Это зависит от причины вашей цинги.

Как предотвратить дефицит витамина C

Лучшими источниками витамина C являются фрукты и овощи.

Лучший способ предотвратить дефицит витамина C и получить достаточное количество витаминов и минералов – это питаться здоровой, сбалансированной диетой.

Важно поговорить с терапевтом или акушеркой перед приемом каких-либо добавок или внесением изменений в свой рацион во время беременности или кормления грудью.