Грижа міжхребцевого диска

Грижа міжхребцевого диска виникає, коли диск випинається або розривається та здавлює нерви, спричиняючи біль.

Симптоми скользячого диска

Сковзнутий диск може викликати:

• біль у попереку
• оніміння або поколювання в плечах, спині, руках, ногах або ступнях
• біль у шиї
• проблеми зі згинанням або випрямленням спини
• м'язова слабкість
• біль у сідницях, стегнах або ногах, якщо диск тисне на сідничний нерв (ішіас)

Не всі скользячі диски викликають симптоми. Багато людей навіть не знають, що у них скользячий диск.

Інші причини болю в спині

Іноді біль у спині може бути результатом травми, такої як розтягнення або напруження, але часто немає очевидної причини.

Біль у спині рідко викликаний чимось серйозним.

Як ви можете полегшити біль від скользячого диска самостійно

Підтримання активності та прийом знеболювальних можуть допомогти полегшити біль від скользячого диска.

Залишайтеся активними

Якщо біль дуже сильний, спочатку вам може знадобитися відпочити. Але почніть легкі вправи, як тільки зможете – це допоможе вам швидше одужати.

Тип вправ не має значення, просто поступово збільшуйте рівень активності.

Приймайте знеболювальні

Спробуйте протизапальні знеболювальні, такі як ібупрофен, щоб допомогти полегшити біль.

Приймайте їх регулярно (до рекомендованої добової норми), а не тільки тоді, коли біль особливо сильний. Це допоможе вам залишатися рухливим.

Фармацевт може допомогти при скользячому диску

Протизапальні знеболювальні не підходять для всіх. Зверніться до фармацевта, якщо ви не впевнені, чи можете їх приймати.

Ви також можете отримати консультацію у фармацевта щодо сильніших знеболювальних, що містять кодеїн. Вони можуть допомогти при болю, який щойно почався, але вони можуть викликати залежність і повинні використовуватися лише кілька днів.

 Зверніться до лікаря, якщо: 

У вас біль у спині та:

• знеболювальні не допомагають
• біль не минає через кілька тижнів
• дуже висока температура або вам жарко і тремтить
• незрозуміла втрата ваги
• набряк у спині
• біль посилюється вночі

 Зателефонуйте 112 або зверніться до відділення невідкладної допомоги, якщо: 

У вас біль у спині та:

• оніміння навколо сідниць або статевих органів
• не можете помочитися
• втрата відчуття в одній або обох ногах
• не можете контролювати сечовипускання або дефекацію
• отримали травму після серйозної аварії, наприклад, автомобільної

Не їдьте до відділення невідкладної допомоги на автомобілі. Попросіть когось відвезти вас або зателефонуйте 112 і попросіть швидку допомогу.

Візьміть з собою будь-які ліки, які ви приймаєте.

Що відбувається на вашому прийомі

Ваш лікар зазвичай зможе визначити, чи у вас скользячий диск, на основі ваших симптомів.

Вам також може бути проведено фізичний огляд. Ваш лікар може попросити вас підняти руки або зробити прості вправи для ніг, щоб визначити, де знаходиться скользячий диск.

Лікування скользячого диска у лікаря

Лікар може призначити сильніший знеболювальний, стероїдну ін'єкцію або міорелаксант для короткочасного використання при скользячому диску.

Якщо ваші симптоми не покращуються, лікар може рекомендувати додаткові тести, наприклад, МРТ.

Хірургічне втручання при скользячому диску

Хірургічне втручання зазвичай не потрібне, але лікар може направити вас до спеціаліста для обговорення хірургічного втручання, якщо ваші симптоми:

• не покращуються за допомогою іншого лікування
• включають погіршення м'язової слабкості або оніміння

Альтернативні методи лікування скользячого диска

Існують деякі докази того, що мануальні терапії, такі як остеопатія, можуть допомогти полегшити біль у попереку.

Зазвичай вам доведеться платити за це лікування приватно.

Самостійне направлення на лікування

Якщо у вас скользячий диск, ви можете самостійно направити себе безпосередньо до служб для отримання допомоги з вашим станом, не звертаючись до лікаря.

Щоб дізнатися, чи є якісь служби у вашому районі:

• запитайте персонал рецепції у вашій лікарні
• перевірте веб-сайт вашої лікарні
• зв'яжіться з вашою місцевою інтегрованою службою охорони здоров’я (ICB) – знайдіть свою місцеву ICB

Як виникає скользячий диск

Сковзнутий диск може виникнути через:

• вік
• занадто інтенсивні тренування
• неправильне підняття важких предметів
• тривале сидіння або водіння
• неактивність або надмірна вага

Як запобігти скользячому диску

Є деякі речі, які ви можете зробити, щоб допомогти запобігти скользячому диску.

 Робіть 

• залишайтеся активними – регулярно займайтеся фізичними вправами
• використовуйте безпечну техніку при піднятті важких предметів

 Не робіть 

• не куріть – нікотин послаблює тканину диска в хребті