Истощение от жары и тепловой удар
Истощение от жары обычно не требует неотложной медицинской помощи, если вы можете остыть в течение 30 минут. Если оно переходит в тепловой удар, его необходимо лечить как неотложное состояние.
Если симптомы выраженные, сохраняются или усиливаются, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.
-
На этой странице
Истощение от жары обычно не требует неотложной медицинской помощи, если вы можете остыть в течение 30 минут. Если оно переходит в тепловой удар, его необходимо лечить как неотложное состояние.
Симптомы теплового истощения
Признаки теплового истощения включают:
- усталость
- головокружение
- головная боль
- чувство тошноты или рвота
- чрезмерное потоотделение и бледная и липкая кожа или появление тепловой сыпи, но изменение цвета кожи может быть труднее заметить на коричневой и черной коже
- судороги в руках, ногах и животе
- учащенное дыхание или сердцебиение
- высокая температура
- сильная жажда
- слабость
Симптомы теплового истощения часто одинаковы у взрослых и детей, хотя дети также могут стать раздражительными.
Если у кого-то проявляются признаки теплового истощения, его необходимо охладить и дать ему жидкость.
Что вы можете сделать, чтобы охладить кого-то
Если у кого-то тепловое истощение, выполните следующие 4 шага:
- Переместите его в прохладное место.
- Снимите всю ненужную одежду, например куртку или носки.
- Попросите его выпить спортивный или регидратационный напиток или прохладную воду.
- Охладите его кожу – опрыскайте или протрите его прохладной водой и обмахивайте его. Холодные компрессы, завернутые в ткань и помещенные под подмышки или на шею, тоже хороши.
Оставайтесь с ним, пока ему не станет лучше.
Ему должно начать становиться лучше и почувствовать себя лучше в течение 30 минут.
Позвоните 112 сейчас, если:
У вас или у кого-то другого есть признаки теплового удара, в том числе:
- все еще плохо себя чувствуете после 30 минут отдыха в прохладном месте, охлаждения и употребления жидкости
- очень высокая температура
- горячая кожа, которая не потеет и может выглядеть красной (это может быть труднее заметить на коричневой и черной коже)
- учащенное сердцебиение
- учащенное дыхание или одышка
- спутанность сознания и отсутствие координации
- судороги или припадки
- потеря сознания
Положите человека в положение для восстановления, если он потеряет сознание, пока вы ждете помощи.
Не ездите в травмпункт самостоятельно.
Человек, с которым вы разговариваете по телефону 112, даст вам совет о том, что делать.
Предотвращение теплового истощения и теплового удара
Существует высокий риск теплового истощения или теплового удара во время жаркой погоды или физических упражнений.
Чтобы помочь предотвратить тепловое истощение или тепловой удар:
- Пейте больше холодных напитков, особенно если вы активны или занимаетесь спортом.
- Носите светлую, свободную одежду.
- Избегайте солнца с 11 утра до 3 вечера.
- Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
- Избегайте чрезмерных физических упражнений.
- Если вы находитесь в помещении в очень жаркий день, закройте шторы, закройте окна, если на улице жарче, чем в вашем доме, и выключите электрическое оборудование и освещение, которое нагревается.
Это также предотвратит обезвоживание и поможет вашему организму поддерживать себя в прохладе.
Дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями (такими как диабет или проблемы с сердцем) подвергаются большему риску теплового истощения или теплового удара.
Узнайте больше о том, что делать и как справляться с жарой.
Врачи онлайн по Истощение от жары и тепловой удар
Обсудите симптомы и возможные дальнейшие шаги по Истощение от жары и тепловой удар с врачом онлайн.
Получайте обновления и полезные материалы
Новости о медицинских услугах, обновления сервиса и практическая информация для пациентов.