Артрит

Артрит – це поширений стан, який викликає біль та запалення в суглобі.

У Польщі мільйони людей страждають на артрит або інші подібні стани, які впливають на суглоби.

Артрит вражає людей будь-якого віку, включаючи дітей.

Типи артриту

Остеоартрит та ревматоїдний артрит – це 2 найпоширеніші типи артриту.

Остеоартрит

Остеоартрит є найпоширенішим типом артриту у Польщі.

Він найчастіше розвивається у людей віком від 45 років і старше.

Він також частіше зустрічається у жінок та людей з сімейною історією цього захворювання.

Але він може виникнути в будь-якому віці внаслідок травми або бути пов’язаним з іншими захворюваннями суглобів, такими як подагра або ревматоїдний артрит.

Остеоартрит спочатку впливає на гладкий хрящ, що вистилає суглоб. Це ускладнює рух, ніж зазвичай, що призводить до болю та скутості.

Коли хрящова оболонка починає ставати шорсткою та тоншою, сухожилля та зв’язки повинні працювати важче.

Це може викликати набряк та утворення кісткових шпор, які називаються остеофітами.

Сильна втрата хряща може призвести до тертя кісток об кістки, зміни форми суглоба та виходу кісток з їх нормального положення.

Найчастіше уражаються суглоби:

• рук
• хребта
• колін
• стегон

Ревматоїдний артрит

Ревматоїдний артрит зустрічається рідше, ніж остеоартрит.

Він часто починається, коли людині від 30 до 50 років. Жінки більш схильні до захворювання, ніж чоловіки.

При ревматоїдному артриті імунна система організму атакує уражені суглоби, що призводить до болю та набряку.

Зовнішня оболонка (синовіум) суглоба є першим місцем ураження.

Це може поширитися по всьому суглобу, що призведе до подальшого набряку та зміни форми суглоба. Це може призвести до руйнування кістки та хряща.

Люди з ревматоїдним артритом також можуть розвинути проблеми з іншими тканинами та органами в їхньому тілі.

Інші типи артриту та супутні захворювання

• анкілозуючий спондиліт – довготривалий запальний стан, який в основному вражає кістки, м’язи та зв’язки хребта, що призводить до скутості та злиття суглобів. Інші проблеми можуть включати набряк сухожиль, очей та великих суглобів
• шийний спондильоз – також відомий як дегенеративний остеоартрит, шийний спондильоз вражає суглоби та кістки шиї, що може призвести до болю та скутості
• фіброміалгія – викликає біль у м’язах, зв’язках та сухожиллях тіла
• вовчанка – аутоімунний стан, який може впливати на багато різних органів та тканини тіла
• подагра – тип артриту, викликаний надмірною кількістю сечової кислоти в організмі. Це може залишатися в суглобах (зазвичай вражаючи великий палець ноги), але може розвиватися в будь-якому суглобі. Викликає сильний біль, почервоніння та набряк
• псоріатичний артрит – запальний стан суглобів, який може вражати людей з псоріазом
• ентеропатичний артрит – форма хронічного запального артриту, пов’язана із запальними захворюваннями кишечника (ЗЗК), 2 основними типами яких є виразковий коліт та хвороба Крона. Найбільш поширеними областями запалення є суглоби нижніх кінцівок та хребет
• реактивний артрит – може викликати біль та набряк суглобів, біль в очах та сильну втому. Він розвивається незабаром після інфекції кишечника, шлунково-кишкового тракту або горла
• вторинний артрит – тип артриту, який може розвинутися після травми суглоба і іноді виникає через багато років
• поліміалгія ревматика – стан, який майже завжди вражає людей старше 50 років, коли імунна система викликає біль у м’язах та скутість, зазвичай у плечах та верхній частині ніг. Це також може викликати запалення суглобів

Симптоми артриту

Існує багато різних типів артриту.

Симптоми, які ви відчуваєте, будуть варіюватися залежно від типу, який у вас є.

Тому важливо отримати точний діагноз, якщо у вас є:

• біль, чутливість та скутість суглобів
• запалення в і навколо суглобів
• обмежена рухливість суглобів
• тепла червона шкіра над ураженим суглобом
• слабкість та м’язова атрофія

Артрит у дітей

Артрит часто асоціюється з літніми людьми, але він також може вражати дітей.

Більшість типів дитячого артриту відомі як ювенільний ідіопатичний артрит (ЮІА).

ЮІА викликає біль та запалення в одному або декількох суглобах протягом щонайменше 6 тижнів.

Хоча точна причина ЮІА невідома, симптоми часто покращуються з віком дитини, що означає, що вони можуть вести нормальне життя.

Олігоартрикулярний ЮІА (олігоартрит)

Олігоартрикулярний ЮІА є найпоширенішим типом ЮІА. Він вражає до 4 суглобів в організмі, найчастіше коліна, щиколотки та зап’ястя.

Олігоартрикулярний ЮІА часто проходить без спричинення довготривалих пошкоджень суглобів.

Але існує ризик того, що діти з цим захворюванням можуть розвинути проблеми з очима, тому рекомендуються регулярні огляди очей у спеціаліста з догляду за очима, який називається офтальмологом.

Поліартрикулярний ЮІА (поліартрит)

Поліартрикулярний ЮІА, або поліартрит, є другим за поширеністю типом ЮІА і вражає 5 або більше суглобів.

Він може вражати дитину будь-якого віку і може початися раптово або розвиватися поступово.

Симптоми поліартрикулярного ЮІА схожі на симптоми ревматоїдного артриту у дорослих.

Дитина з цим захворюванням також може почуватися нездужаючим і може іноді мати високу температуру 38°C або вище.

Системний початок ЮІА

Системний початок ЮІА починається з таких симптомів, як лихоманка, висип, відсутність енергії та збільшені залози. Пізніше суглоби можуть набрякати та запалюватися.

Як і поліартрикулярний ЮІА, системний початок ЮІА може вражати дітей будь-якого віку.

Артрит, пов’язаний з ентезитом

Артрит, пов’язаний з ентезитом, є типом ювенільного артриту, який часто вражає суглоби ніг та хребта, викликаючи запалення в місцях прикріплення сухожиль до кістки.

Це може викликати скутість у шиї та попереку в підлітковому віці.

Він також пов’язаний з болісним захворюванням очей, яке називається гострим увеїтом.

Лікування артриту

Немає ліків від артриту, але існує багато методів лікування, які можуть допомогти сповільнити його розвиток.

Методи лікування остеоартриту включають зміни способу життя, ліки та хірургічне втручання.

Лікування ревматоїдного артриту спрямоване на сповільнення прогресування захворювання та мінімізацію запалення суглобів. Це допомагає запобігти пошкодженню суглобів.

Методи лікування включають ліки, фізіотерапію та хірургічне втручання.

Самостійне направлення на лікування

Якщо у вас артрит, ви можете самостійно направитися до служб для отримання допомоги з вашим станом без звернення до лікаря загальної практики.

Щоб дізнатися, чи є якісь служби у вашому районі:

• запитайте персонал рецепції у вашій поліклініці
• перевірте веб-сайт вашої поліклініки
• зв’яжіться з відповідними органами охорони здоров’я в Польщі

 Життя з артритом

Жити з артритом непросто, і виконання простих повсякденних завдань часто може бути болючим і важким.

Проте, є багато речей, які ви можете зробити, щоб вести здоровий спосіб життя. Також доступний широкий спектр послуг та пільг.

Робота

Багато людей з артритом хочуть продовжувати працювати з багатьох причин, включаючи кращу фінансову безпеку та вищу самооцінку.

Удосконалені методи лікування допомогли забезпечити те, що багато людей, яким діагностували артрит, можуть повернутися до роботи. Особливо це стосується випадків, коли артрит діагностується та лікується на ранній стадії.

Ви можете вважати роботу складною, але ваш роботодавець повинен допомогти вам з навчанням та підтримкою, які вам потрібні.

Допомога також доступна, якщо ваш артрит настільки серйозний, що ви не можете працювати.

Здорове харчування

Дуже важливо харчуватися здорово та збалансовано, якщо у вас артрит. Здорове харчування забезпечить вас усіма необхідними поживними речовинами та допоможе підтримувати здорову вагу.

Ваш раціон повинен складатися з різноманітних продуктів з усіх 5 груп продуктів. Це:

• фрукти та овочі
• крохмалисті продукти – такі як хліб, рис, картопля та макарони
• м'ясо, риба, яйця та бобові
• молоко та молочні продукти
• продукти, що містять жири та цукор

Дізнайтеся більше про те, як харчуватися здорово та збалансовано

Якщо у вас надмірна вага, втрата ваги може дійсно допомогти вам впоратися з артритом. Занадто велика вага створює надмірний тиск на суглоби стегон, колін, щиколоток і стоп, що призводить до збільшення болю та проблем з рухливістю.

Фізичні вправи

Якщо у вас артрит болить, вам може не захотітися займатися фізичними вправами. Однак, активність може допомогти зменшити та запобігти болю. Регулярні фізичні вправи також можуть:

• покращити вашу рухливість і рухливість суглобів
• збільшити м'язову силу
• зменшити скутість
• підвищити вашу енергію

Поки ви робите правильний тип і рівень фізичних вправ для вашого стану, ваш артрит не погіршиться. У поєднанні зі здоровим, збалансованим харчуванням, регулярні фізичні вправи допоможуть вам схуднути та зменшити навантаження на суглоби. Ваш лікар може порекомендувати тип і рівень фізичних вправ, які підходять саме вам.

Догляд за суглобами

Якщо у вас артрит, важливо піклуватися про свої суглоби, щоб уникнути подальшого пошкодження. Наприклад, намагайтеся зменшити навантаження на суглоби під час виконання повсякденних завдань, таких як пересування та підйом.

Щоб допомогти захистити свої суглоби (особливо якщо у вас артрит):

• використовуйте більші, сильніші суглоби як важелі – наприклад, перенесіть тиск від відкривання важких дверей на плече, а не на руку
• використовуйте кілька суглобів, щоб розподілити вагу об'єкта – наприклад, використовуйте обидві руки, щоб нести покупки, або рівномірно розподіліть вагу, використовуючи рюкзак
• не стискайте занадто сильно – стискайте якомога слабше або використовуйте м’яку ручку, щоб збільшити хват

Також важливо уникати тривалого сидіння в одному положенні та регулярно робити перерви, щоб ви могли рухатися.

Дізнайтеся більше про правильну поставу та як правильно сидіти

Вдома

Якщо у вас артрит, виконання завдань вдома може бути складним. Однак, внесення деяких практичних змін у ваш дім і зміна способу роботи повинні полегшити ситуацію.

Практичні поради, які можуть допомогти, включають:

• зберігання речей у легкодоступному місці
• використання поручнів, щоб допомогти вам підніматися та спускатися сходами
• використання інструментів з довгими ручками, щоб піднімати речі або прибирати
• встановлення важільних кранів, щоб їх було легше повертати
• використання електричного кухонного обладнання, такого як відкривачки для консервних банок, під час приготування їжі

Ерготерапія

Ерготерапевт може допомогти, якщо у вас серйозний артрит, який впливає на вашу здатність пересуватися по дому та виконувати повсякденні завдання, такі як приготування їжі та прибирання.

Вони можуть порадити щодо обладнання, яке може знадобитися, щоб допомогти вам жити незалежно.

Дізнайтеся більше про ерготерапію

Артрит і водіння

У Польщі людям з артритом, які використовують спеціальні пристосування для водіння, може знадобитися повідомити відповідні органи.

Діти з артритом

Переконайтеся, що ваша дитина харчується здорово та регулярно займається фізичними вправами. Їм потрібно підтримувати здорову вагу, оскільки надмірна вага може створювати навантаження на їхні суглоби та погіршувати симптоми артриту.

Дізнайтеся більше про те, як допомогти своїй дитині підтримувати здорову вагу

Артрит не повинен заважати вашій дитині вести нормальне шкільне життя, але повідомте школі про стан здоров’я вашої дитини, щоб вони могли надати додаткову підтримку, якщо це необхідно.