Судороги ног
Судорога — это внезапное непроизвольное сокращение мышцы, которое человек не может отпустить усилием воли.
Запросить рецепт онлайн
Врач рассмотрит ваш запрос и выдаст рецепт, если это будет медицински обосновано.
Поговорить с врачом онлайн
Обсудите симптомы и возможные дальнейшие шаги с врачом.
На этой странице
Лекарства, которые могут применяться при Судороги ног
Только в информационных целях. Перед приемом любых лекарств проконсультируйтесь с врачом.
Форма выпуска: ОРАЛЬНЫЙ РАСТВОР/СУСПЕНЗИЯ, 100 мг/млДействующее вещество: ПарацетамолПроизводитель: Laboratorios Normon S.A.Отпускается по рецептуФорма выпуска: ШИПУЧАЯ ТАБЛЕТКА, 1000 мгДействующее вещество: ПарацетамолПроизводитель: Laboratorio Stada S.L.Отпускается по рецептуФорма выпуска: КАПСУЛА, 500 мг парацетамолДействующее вещество: ПарацетамолПроизводитель: Upsa S.A.S.Отпускается без рецепта
Судорога — это внезапное непроизвольное сокращение мышцы, которое человек не может отпустить усилием воли. Чаще всего сводит икру, реже — свод стопы, пальцы или заднюю поверхность бедра. Приступ болезненный, но почти всегда безобидный и короткий.
Больше половины взрослых сталкиваются с этим хотя бы изредка, а после пятидесяти — заметно чаще. Обычно судорога приходит ночью или в покое, когда мышца расслаблена и укорочена: человек просыпается от того, что икра стала каменной, и несколько минут не может пошевелить ногой.
Как проходит приступ
Мышца твердеет, её видно и можно прощупать как плотный ком, нога вынужденно вытягивается носком вниз. Боль резкая и на пике — сильная. Продолжается от нескольких секунд до примерно десяти минут; дольше десяти минут судорога длиться не должна, и если это случилось, речь идёт уже о другом.
После того как мышца отпустила, она нередко остаётся болезненной при ходьбе и на ощупь — до суток, иногда чуть дольше. Это нормальное последствие, а не признак повреждения.
У беременных ночные судороги в икрах — обычное дело на последних месяцах и сами по себе не говорят о какой-либо болезни. У детей похожие ночные боли в голенях («боли роста») тоже встречаются часто, но у них есть важное условие: ребёнок утром здоров, не хромает, суставы не опухшие и болит не всегда в одном и том же месте.
Что делать в момент судороги
Ждать, пока пройдёт само, не обязательно — мышцу можно заставить отпустить.
- Выпрямите колено и потяните стопу носком на себя — руками, полотенцем или ремнём, если не дотягиваетесь. Это главный приём, он работает почти всегда.
- Встаньте и перенесите вес на сведённую ногу, слегка наклонившись вперёд. Пройдитесь.
- Разотрите мышцу, приложите тепло — грелку или тёплый душ. При остаточной болезненности на следующий день лучше помогает, наоборот, прохлада.
Обезболивающее в момент приступа бесполезно: таблетка начнёт действовать через полчаса, когда всё давно закончится. Парацетамол или противовоспалительное средство имеют смысл только на следующий день, если мышца сильно ноет.
Отчего сводит ноги
У большинства людей причину так и не находят, и это не халатность врача: обычные ночные судороги в икрах в большинстве случаев остаются без объяснения. Но кое-что известно.
- Возраст. С годами мышечных волокон и нервных окончаний, которые ими управляют, становится меньше, и мышца легче срывается в спазм.
- Непривычная или чрезмерная нагрузка, особенно в жару и при обильном потоотделении. Сюда же — долгое стояние на твёрдом полу и работа на ногах.
- Нехватка жидкости и потери солей: при рвоте, поносе, приёме мочегонных, на жёсткой диете.
- Беременность, обычно во второй половине.
- Лекарства. Чаще других виноваты мочегонные, средства от давления, ингаляторы с бета-агонистами для расширения бронхов, статины. Если судороги начались в течение нескольких недель после нового назначения, скажите об этом врачу — иногда достаточно поменять препарат.
- Хронические болезни: тяжёлое поражение печени, в том числе алкогольное, почечная недостаточность и особенно диализ, недостаточность щитовидной железы, сахарный диабет с поражением нервов.
Отдельно про соли и витамины. Низкий уровень калия, кальция или магния действительно способен вызывать мышечные спазмы, но у здорового человека он редко бывает низким без причины, и «попить магния» вслепую — не лечение. При беременности препараты магния иногда помогают, у остальных взрослых убедительных доказательств пользы нет.
Что можно принять за судорогу
Это самая важная часть темы: несколько состояний ощущаются похоже, но требуют совсем другого отношения.
- Тромбоз глубоких вен. Болит одна голень, боль не отпускает через минуты, а держится часами и днями; нога отекла, тёплая на ощупь, кожа изменила цвет. Растяжка не помогает. Это повод обратиться к врачу в тот же день, а при внезапной одышке, боли в груди или кровохарканье — вызывать скорую по единому европейскому номеру 112.
- Заболевание артерий ног. Боль в икре появляется предсказуемо — после одного и того же расстояния при ходьбе — и стихает, если постоять несколько минут. Стопа прохладная, бледная, волосы на голени редеют, мелкие ранки заживают неделями. Если нога начинает болеть по ночам и легче, когда её свесить с кровати, — это уже критическая нехватка кровотока, откладывать нельзя.
- Синдром беспокойных ног. Не боль, а невыносимое желание двигать ногами, которое усиливается вечером и проходит, стоит встать и пройтись. Лечится иначе, а начинают с проверки запасов железа.
- Болезни нервов и мышц. Настораживают судороги, которые распространились с ног на кисти и туловище, мышечные подёргивания под кожей в покое, нарастающая слабость, похудание мышц, спотыкание. Такое сочетание требует осмотра невролога.
- Повреждение мышц. Если на фоне статинов появились не короткие судороги, а разлитая мышечная боль со слабостью, а моча стала тёмной, как чай, — нужен врач срочно, лекарство пока не принимать.
Как уменьшить число приступов
Полностью избавиться от судорог удаётся не всем, но сделать их реже — вполне реально.
Основа — регулярное растягивание икроножных мышц. Встаньте лицом к стене на расстоянии шага, упритесь в неё ладонями, одну ногу отставьте назад, колено выпрямите, пятку прижмите к полу и подайтесь корпусом вперёд, пока сзади не потянет. Держите примерно полминуты, повторите на другую ногу. Делайте так дважды в день и обязательно перед сном. Эффект появляется не сразу — оценивайте недели через три-четыре.
Что ещё помогает:
- двигаться каждый день — подойдёт ходьба или велосипед, в том числе стационарный;
- пить достаточно в жару и при нагрузке, а после обильного потоотделения восполнять не только воду, но и соли;
- увеличивать спортивную нагрузку постепенно, а не рывком после долгого перерыва;
- носить устойчивую обувь, а при плоскостопии обсудить стельки;
- не подтыкать одеяло туго под матрас — оно прижимает стопу носком вниз и провоцирует ночной спазм.
Про хинин, который раньше назначали при упорных судорогах, стоит сказать отдельно: он способен резко снижать число тромбоцитов, нарушать ритм сердца и слух, поэтому его давно не рекомендуют для рутинного применения. Решать, оправдан ли риск, может только врач и только когда всё остальное испробовано.
Когда нужен врач
Записывайтесь на приём, если:
- судороги повторяются почти каждую ночь и лишают сна;
- приступы длятся дольше десяти минут или после них остаётся слабость в ноге;
- кроме судорог есть онемение, покалывание, стойкий отёк или изменение цвета кожи;
- судороги начались после назначения нового лекарства;
- они появились у человека с болезнью почек, печени, щитовидной железы или диабетом.
В тот же день — если болит и отекла одна голень, она горячая, а боль не проходит; если после эпизода судорог моча потемнела; если судороги сопровождаются многократной рвотой или поносом с признаками обезвоживания.
Онлайн-консультация
Дистанционный приём хорошо подходит для этой темы: врач по описанию отличит обычную судорогу от боли при ходьбе, связанной с артериями, и от синдрома беспокойных ног, разберёт ваш список лекарств на предмет тех, что провоцируют спазмы, подскажет, какие анализы имеет смысл сдать, и покажет, как правильно растягивать икру, чтобы упражнение действительно работало.
Если же речь идёт об одной внезапно отёкшей и болезненной голени, дистанционным разговором ограничиваться нельзя — нужен очный осмотр в тот же день.
Этот материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Проконсультируйтесь с врачом по поводу Судороги ног
Обсудите симптомы и получите рекомендации с учетом вашей ситуации — онлайн.
Врачи онлайн по Судороги ног
Обсудите симптомы и возможные дальнейшие шаги по Судороги ног с врачом онлайн.
