Bg pattern

Синдром медиального большеберцового стресса

Синдром медиального большеберцового стресса — это тип боли в голени, обычно вызванный физическими упражнениями. Он не является серьезным, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое состояние.

Если симптомы выраженные, сохраняются или усиливаются, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.

Запросить рецепт онлайн

Запросить рецепт онлайн

Врач рассмотрит ваш запрос и выдаст рецепт, если это будет медицински обосновано.

Поговорить с врачом онлайн

Поговорить с врачом онлайн

Обсудите симптомы и возможные дальнейшие шаги с врачом.

Эта страница содержит общую информацию и не заменяет консультацию врача. Если симптомы выраженные или ухудшаются, обратитесь за медицинской помощью.

Синдром медиального большеберцового стресса — это тип боли в голени, обычно вызванный физическими упражнениями. Он не является серьезным, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое состояние.

Симптомы синдрома медиального большеберцового стресса

Синдром медиального большеберцового стресса обычно возникает, когда вы занимаетесь такими упражнениями, как бег.

Вы почувствуете боль и болезненность вдоль передней части нижней ноги (голени).

Что вы можете сделать, чтобы облегчить синдром медиального большеберцового стресса

Синдром медиального большеберцового стресса обычно проходит в течение нескольких недель. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы быстрее поправиться.

Делайте

  • используйте обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен гель (или таблетки ибупрофена, если они вам нужны), чтобы облегчить боль

  • прикладывайте пакет со льдом (или замороженные овощи), завернутый в полотенце, к голени на срок до 20 минут каждые 2–3 часа

  • переключитесь на легкие упражнения, такие как йога или плавание, во время восстановления

  • занимайтесь на мягкой поверхности, если это возможно, когда вам станет лучше

  • разогревайтесь перед тренировкой и растягивайтесь после тренировки

  • убедитесь, что ваши кроссовки или обувь правильно поддерживают ваши ноги

Проконсультируйтесь с врачом по поводу Синдром медиального большеберцового стресса

Проконсультируйтесь с врачом по поводу Синдром медиального большеберцового стресса

Обсудите симптомы и получите рекомендации с учетом вашей ситуации — онлайн.

Не делайте

  • не продолжайте заниматься упражнениями, которые вызвали у вас синдром медиального большеберцового стресса

  • не спешите возвращаться к тренировкам на прежнем уровне — постепенно восстанавливайте свой тренировочный режим

Обратитесь к врачу общей практики, если:

  • вы пробовали различные способы облегчить синдром медиального большеберцового стресса, но боль усиливается или не проходит

Лечение синдрома медиального большеберцового стресса

Если врач общей практики считает, что у вас синдром медиального большеберцового стресса, он спросит о ваших симптомах и осмотрит вашу ногу. Если состояние не улучшается, он может направить вас к физиотерапевту.

Самостоятельное направление на лечение

Если у вас синдром медиального большеберцового стресса, вы можете самостоятельно обратиться за помощью в службы, оказывающие помощь при этом состоянии, без посещения врача общей практики.

Чтобы узнать, есть ли какие-либо службы в вашем районе:

  • спросите персонал рецепции в вашей поликлинике
  • проверьте веб-сайт вашей поликлиники
  • обратитесь в свой интегрированный совет по уходу (ICB) — найдите свой местный ICB

Причины синдрома медиального большеберцового стресса

Синдром медиального большеберцового стресса возникает, когда вы оказываете слишком большую нагрузку на ногу.

Вы более склонны к развитию синдрома медиального большеберцового стресса, если:

  • вы начали заниматься спортом после длительного перерыва в физической активности
  • вы бегаете или прыгаете на твердых поверхностях
  • у вас плохая техника бега

Врачи онлайн по Синдром медиального большеберцового стресса

Обсудите симптомы и возможные дальнейшие шаги по Синдром медиального большеберцового стресса с врачом онлайн.

5.0 (25)
Doctor

Лина Травкина

Семейная медицина 13 years exp.

Лина Травкина — лицензированный врач семейной и профилактической медицины в Италии. Проводит онлайн-консультации для взрослых и детей, сочетая клинический опыт с вниманием к деталям и индивидуальным сопровождением.

Врач помогает при острых симптомах, хронических заболеваниях и в вопросах профилактики, восстановления после болезней и укрепления иммунитета. В практике делает акцент на доказательную медицину, устойчивые результаты и высокий уровень доверия между пациентом и врачом.

Медицинская помощь включает:

  • Заболевания дыхательной системы: простуда, грипп, бронхит, пневмония, астма.
  • Частые простудные заболевания: оценка иммунного статуса, укрепление иммунитета.
  • Инфекции мочевыводящих путей: цистит, пиелонефрит, профилактика рецидивов.
  • Расстройства ЖКТ: гастрит, ГЭРБ, СРК, метеоризм, кишечные инфекции.
  • Хронические состояния: гипертония, диабет, заболевания щитовидной железы, избыточный вес.
  • Общие жалобы: утомляемость, головная боль, стресс, бессонница.
  • Сопровождение боли: боли в спине, шее, суставах, хронические болевые синдромы.

Дополнительно:

  • Интерпретация анализов.
  • Индивидуальные схемы профилактики.
  • Поддержка при дефицитах и метаболических нарушениях.
  • Долгосрочное наблюдение и составление плана лечения.
  • Второе мнение по диагнозу или терапии.
  • Поддержка в период восстановления и при планировании беременности.

Лина Травкина помогает пациентам справляться с распространёнными симптомами, хроническими заболеваниями и непонятными состояниями без диагноза — через онлайн-консультации, основанные на международных протоколах и клиническом опыте.

Если во время онлайн-консультации выяснится, что ситуация требует очного осмотра или узкопрофильной диагностики, приём будет завершён, а оплата возвращена в полном объёме.

5.0 (29)
Doctor

Дмитрий Горобец

Семейная медицина 7 years exp.

Дмитрий Горобец — лицензированный врач семейной медицины в Польше, диабетолог и специалист по лечению ожирения. Проводит онлайн-консультации для взрослых и детей, помогая при острой и хронической патологии.

С какими вопросами можно обратиться:

  • контроль и лечение артериальной гипертензии, сахарного диабета 1 и 2 типа, метаболического синдрома, нарушений работы щитовидной железы;
  • лечение ожирения и коррекция веса: разработка индивидуальных программ снижения массы тела, подбор питания, рекомендации по образу жизни;
  • гастроэнтерологические жалобы: гастрит, изжога, синдром раздражённого кишечника, вздутие, запоры;
  • консультации по педиатрии: наблюдение за развитием, острые инфекции, вакцинация, ведение хронических состояний у детей;
  • боли различного характера: головная боль, боли в спине, мышечно-суставные боли, хронические болевые синдромы;
  • интерпретация анализов, корректировка лечения, профилактические осмотры и скрининги.

Дмитрий Горобец использует доказательный и персонализированный подход, помогает не только решать текущие проблемы, но и выстраивать долгосрочную стратегию контроля хронических заболеваний, улучшения качества жизни и профилактики рисков.

0.0 (3)
Doctor

Сергей Налькин

Неврология 12 years exp.

Сергей Налкин, PhD — врач-невролог, специализируется на спортивной медицине и реабилитации. Оказывает помощь пациентам с неврологическими, опорно-двигательными и посттравматическими состояниями, делая акцент на восстановлении функций и устойчивом облегчении симптомов.

Проводит консультации и лечение по следующим направлениям:

  • неврологические расстройства: мигрени, головные боли напряжения, периферические невропатии;
  • реабилитация после инсульта, черепно-мозговой травмы и повреждений спинного мозга;
  • синдромы хронической боли и нарушения опорно-двигательной функции;
  • спортивные травмы: профилактика, лечение и планирование восстановления;
  • расстройства координации и движения, влияющие на равновесие и подвижность;
  • индивидуальные реабилитационные программы при неврологических и ортопедических нарушениях.

Сергей Налкин применяет персонализированный и доказательный подход, помогая восстановить физические функции, снизить болевой синдром и улучшить качество жизни за счёт целенаправленной терапии и длительного сопровождения.

Camera Записаться на онлайн-консультацию
252 zł
0.0 (206)
Doctor

Александра Александрова

Терапия 9 years exp.

Александра Александрова — лицензированный в Испании врач-терапевт, специализируется на трихологии, нутрициологии и эстетической медицине. Проводит онлайн-консультации для взрослых, сочетая терапевтический подход с персонализированным уходом за волосами, кожей головы и общим состоянием здоровья.

С какими запросами можно обратиться:

  • Выпадение волос у женщин и мужчин, послеродовая потеря волос, андрогенетическая и телогеновая алопеция.
  • Заболевания кожи головы: себорейный дерматит, псориаз, раздражение кожи головы, перхоть.
  • Хронические заболевания: артериальная гипертензия, диабет, метаболические нарушения.
  • Онлайн-консультация трихолога: индивидуальные схемы лечения, нутрициологическая поддержка, стимуляция роста волос.
  • Профилактика выпадения волос: уход за волосами, гормональные нарушения, стрессовые факторы.
  • Плановые медицинские осмотры, профилактика сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний.
  • Персонализированные нутрициологические стратегии для укрепления волос, улучшения состояния кожи и гормонального баланса.
  • Эстетическая медицина: неинвазивные методы для улучшения состояния кожи, тонуса и метаболического здоровья.

Александра Александрова придерживается доказательного и целостного подхода: онлайн-консультации терапевта и трихолога на Oladoctor помогают получить профессиональную помощь для волос, кожи головы и здоровья в целом — без выхода из дома.

Camera Записаться на онлайн-консультацию
252 zł
2
bg-pattern-dark

Получайте обновления и полезные материалы

Новости о медицинских услугах, обновления сервиса и практическая информация для пациентов.