Bg pattern

Падения

Любой человек может упасть, но это более вероятно, если вы пожилого возраста или у вас проблемы с подвижностью. Внесение изменений для предотвращения падений может помочь вам избежать травм и сохранить уверенность и независимость.

Если симптомы выраженные, сохраняются или усиливаются, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.

Запросить рецепт онлайн

Запросить рецепт онлайн

Врач рассмотрит ваш запрос и выдаст рецепт, если это будет медицински обосновано.

Поговорить с врачом онлайн

Поговорить с врачом онлайн

Обсудите симптомы и возможные дальнейшие шаги с врачом.

Эта страница содержит общую информацию и не заменяет консультацию врача. Если симптомы выраженные или ухудшаются, обратитесь за медицинской помощью.

Любой человек может упасть, но это более вероятно, если вы пожилого возраста или у вас проблемы с подвижностью. Внесение изменений для предотвращения падений может помочь вам избежать травм и сохранить уверенность и независимость.

Что делать, если вы упали

Если вы упали, постарайтесь сохранять спокойствие. Потратьте пару минут, чтобы проверить, нет ли боли или травм, и оцените, сможете ли вы встать.

Если вы чувствуете, что можете встать

  1. Не торопитесь – не вставайте слишком быстро.
  2. Перевернитесь на бок, затем используйте руки, чтобы поднять себя на руки и колени.
  3. Найдите что-нибудь устойчивое, за что можно держаться, например, массивный предмет мебели или ванну или раковину. Подползите к нему, если он находится вне досягаемости.
  4. Поставьте одну ногу на пол. Медленно встаньте, держась за что-нибудь устойчивое, чтобы помочь себе.
  5. Сядьте и отдохните, пока не восстановитесь.

Если вы не чувствуете, что можете встать

  1. Если у вас есть телефон или персональная сигнализация, до которой вы можете дотянуться, используйте его, чтобы получить помощь.
  2. Если вы не можете дотянуться до сигнализации или телефона, попробуйте привлечь чье-нибудь внимание, крикнув о помощи или постучав по стене или полу.
  3. Постарайтесь согреться, пока ждете помощи. Накройте себя всем, до чего можете дотянуться, например, полотенцем, пальто, ковром или одеялом.
  4. Продолжайте двигать телом. Переворачивайтесь с боку на бок или осторожно двигайте руками и ногами.
  5. Постарайтесь менять положение примерно каждые 30 минут, чтобы предотвратить пролежни.

Позвоните 112, если:

Вы или кто-то другой упал и:

  • может быть, получил травму головы, спины, шеи или бедра
  • не может встать

Если кто-то другой упал, обеспечьте ему комфорт и согрейте его. Осторожно помогите ему встать, если он может, но не пытайтесь поднять его самостоятельно.

Обратитесь к терапевту, если:

  • вы беспокоитесь о своем равновесии или подвижности
  • вы упали

Помощь терапевта при падениях

Если вы падали или терапевт считает, что вы подвержены риску падений, он проверит ваше равновесие, попросив вас встать и передвигаться.

Он может направить вас к специалисту по падениям. Помощь службы по падениям может включать:

  • проверку на наличие проблем, таких как мышечная слабость, слабые кости (остеопороз) или проблемы со зрением
  • тренировку силы и равновесия
  • проверку безопасности вашего дома и внесение изменений в дом
  • пересмотр принимаемых вами лекарств

Вам также может потребоваться лечение каких-либо состояний, которые влияют на ваше равновесие или силу.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу Падения

Проконсультируйтесь с врачом по поводу Падения

Обсудите симптомы и получите рекомендации с учетом вашей ситуации — онлайн.

Самостоятельное направление на помощь, если вы упали

Если вы упали, вы можете самостоятельно обратиться в службы, которые могут вам помочь, без посещения терапевта.

Чтобы узнать, есть ли какие-либо службы в вашем районе:

  • спросите персонал рецепции в вашей поликлинике
  • проверьте веб-сайт вашей поликлиники
  • свяжитесь с местным советом по интегрированному уходу (ICB)

Как предотвратить падения

Если вы подвержены риску падений, важно предпринимать шаги для их предотвращения и разработать план на случай, если вы все же упадете.

Делайте

  • оставайтесь активными – рекомендации по физической активности для пожилых людей рекомендуют быть активными каждый день и заниматься деятельностью, которая улучшает силу и равновесие, как минимум два раза в неделю

  • носите обувь или тапочки, которые хорошо сидят, не соскальзывают и имеют хорошее сцепление

  • носите персональную сигнализацию или носите с собой мобильный телефон

  • используйте нескользящий коврик в ванной или душе

  • рассмотрите возможность установки перил на лестницах и поручней в ванной

  • рассмотрите возможность использования вспомогательного средства для ходьбы

  • правильно питайтесь и оставайтесь гидратированными – недостаточное питание и питье могут вызвать головокружение или обморок

  • заботьтесь о здоровье своих костей – ешьте продукты, содержащие кальций, и убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D

  • регулярно проходите осмотры глаз и проверяйте уши и слух, так как проблемы с ушами могут повлиять на ваше равновесие

  • обратитесь к терапевту или фармацевту, если вы думаете, что ваши лекарства могут влиять на ваше равновесие

Не делайте

  • не пытайтесь выполнять задачи, которые вам кажутся трудными, например, поднимать или дотягиваться – попросите кого-нибудь помочь вам

  • не загромождайте дом и не оставляйте вещи, о которые можно споткнуться, например, незакрепленные провода или ковры

  • не употребляйте слишком много алкоголя

Получение оценки потребностей в уходе

Если вы беспокоитесь о падениях, вы можете попросить свой местный совет провести оценку потребностей в уходе, чтобы определить, какая помощь вам может понадобиться, включая изменения, которые сделают ваш дом более безопасным. Это бесплатно, и любой может попросить об этом.

Причины падений

Падения распространены, особенно у пожилых людей. Причины падений включают:

Врачи онлайн по Падения

Обсудите симптомы и возможные дальнейшие шаги по Падения с врачом онлайн.

5.0 (32)
Doctor

Анна Бирюкова

Терапия 6 years exp.

Анна Бирюкова – врач-терапевт с клиническим опытом в кардиологии, эндокринологии и гастроэнтерологии. Проводит онлайн-консультации для взрослых, сочетая системный подход с профессиональной поддержкой на всех этапах диагностики и лечения.

Кардиология – диагностика и лечение:

  • Артериальная гипертензия, скачки давления, профилактика сердечно-сосудистых осложнений.
  • Боль в груди, одышка, аритмии (тахикардия, брадикардия, перебои в сердце).
  • Отёки конечностей, хроническая усталость, снижение физической выносливости.
  • Расшифровка ЭКГ, анализ липидного профиля, оценка риска инфаркта и инсульта.
  • Кардиологическое наблюдение после COVID-19.
Эндокринология – сахарный диабет, щитовидная железа, метаболизм:
  • Раннее выявление и лечение сахарного диабета 1 и 2 типа, преддиабет.
  • Индивидуальный подбор терапии: пероральные препараты, инсулинотерапия.
  • Терапия GLP-1 – современные препараты для контроля веса и сахара: подбор схемы, контроль эффективности и безопасности.
  • Заболевания щитовидной железы – гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунные процессы (Хашимото, Базедова болезнь).
  • Метаболический синдром: ожирение, нарушение липидного обмена, инсулинорезистентность.
Гастроэнтерология – ЖКТ:
  • Боли в животе, тошнота, изжога, гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ).
  • Гастрит, синдром раздражённого кишечника (СРК), диспепсия.
  • Контроль хронических заболеваний ЖКТ, расшифровка анализов, интерпретация УЗИ и гастроскопии.
Общетерапевтическая помощь и профилактика:
  • ОРВИ, кашель, бронхит, сезонные инфекции.
  • Анализ результатов лабораторных исследований, коррекция лечения.
  • Вакцинация взрослых – составление плана, проверка противопоказаний.
  • Профилактика онкозаболеваний – планирование скринингов, оценка рисков.
  • Комплексный подход – от облегчения симптомов до повышения качества жизни.
Анна Бирюкова сочетает терапевтическую экспертизу с четким объяснением медицинских вопросов. Помогает пациентам принимать обоснованные решения, адаптировать лечение под образ жизни и достигать устойчивых результатов в управлении здоровьем.
5.0 (53)
Doctor

Таисия Минорская

Семейная медицина 13 years exp.

Таисия Минорская – врач семейной медицины с официальной лицензией в Испании и более чем 12-летним клиническим опытом. Проводит онлайн-консультации для взрослых и детей, сочетая современный европейский подход с доказательной медициной и вниманием к индивидуальным запросам.

Основные направления консультаций:

  • ОРВИ, грипп, боль в горле, кашель, насморк
  • Пересмотр или подбор антибиотиков
  • Аллергии, кожные высыпания
  • Повышенное давление, головные боли, хроническая усталость
  • Анализ результатов обследований, интерпретация анализов
  • Коррекция терапии по европейским медицинским стандартам
  • Помощь в организации маршрута пациента: какие обследования нужны, когда обращаться очно
Отдельное внимание уделяет жалобам со стороны желудочно-кишечного тракта: вздутие, боли в животе, хроническая тошнота, СИБР, синдром раздражённого кишечника. Консультирует пациентов с психосоматикой и необъяснимыми симптомами, влияющими на качество жизни.

Также сопровождает пациентов, получающих терапию ожирения препаратами GLP-1 (Оземпик, Монжаро и др.), в соответствии со стандартами лечения, принятыми в Испании: от подбора схемы до мониторинга и помощи в оформлении рецептов.

0.0 (0)
Doctor

Антониу Кайатте

Терапия 44 years exp.

Антониу Кайатте – врач с более чем 30-летним опытом в общей и неотложной медицине. Он консультирует взрослых пациентов онлайн, помогая в ситуациях, связанных как с острыми симптомами, так и с хроническими состояниями.

Основные направления:

  • оценка острых или неясных симптомов
  • сопровождение при хронических заболеваниях
  • медицинская поддержка после выписки из стационара
  • анализ и интерпретация результатов обследований
  • консультации во время пребывания за границей
Антониу Кайатте окончил Лиссабонский университет, преподавал внутреннюю медицину в Бостонском университете. Имеет действующие медицинские лицензии в Португалии и Великобритании. Член Американской кардиологической ассоциации.

Консультации доступны на английском и португальском языках. Пациенты отмечают его профессионализм, ясные объяснения и внимательное отношение.

5.0 (80)
Doctor

Сергей Ильясов

Психиатрия 7 years exp.

Сергей Ильясов — опытный врач-невролог и квалифицированный психиатр, предоставляющий онлайн-консультации для взрослых и подростков. Сочетая глубокую неврологическую экспертизу с современным психиатрическим подходом, он обеспечивает комплексную диагностику и эффективное лечение широкого спектра состояний, затрагивающих как физическое, так и психическое здоровье.

Доктор помогает пациентам в таких случаях:

  • Хронические головные боли (мигрень, головная боль напряжения), боли в спине, невропатические боли, головокружения, онемение конечностей, нарушения координации.
  • Тревожные расстройства (панические атаки, генерализованное тревожное расстройство), депрессия (в том числе атипичная и резистентная), нарушения сна (бессонница, сонливость, кошмары), стресс, выгорание.
  • Хронические болевые синдромы и психосоматические симптомы (например, синдром раздражённого кишечника на нервной почве, вегетососудистая дистония).
  • Поведенческие нарушения и трудности с концентрацией внимания у подростков (включая СДВГ, расстройства аутистического спектра), нервные тики.
  • Нарушения памяти, фобии, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), эмоциональные качели, а также поддержка при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).

Благодаря двойной специализации в неврологии и психиатрии, Сергей Ильясов предлагает интегрированную и доказательную помощь при сложных состояниях, требующих междисциплинарного подхода. Его консультации направлены на точную диагностику, разработку индивидуального плана лечения (включая фармакотерапию и психотерапевтические методики) и долгосрочную поддержку, адаптированную к уникальным потребностям каждого пациента.

Запишитесь на онлайн-консультацию с доктором Сергеем Ильясовым, чтобы получить квалифицированную помощь и улучшить своё самочувствие уже сегодня.

0.0 (3)
Doctor

Сергей Налькин

Неврология 12 years exp.

Сергей Налкин, PhD — врач-невролог, специализируется на спортивной медицине и реабилитации. Оказывает помощь пациентам с неврологическими, опорно-двигательными и посттравматическими состояниями, делая акцент на восстановлении функций и устойчивом облегчении симптомов.

Проводит консультации и лечение по следующим направлениям:

  • неврологические расстройства: мигрени, головные боли напряжения, периферические невропатии;
  • реабилитация после инсульта, черепно-мозговой травмы и повреждений спинного мозга;
  • синдромы хронической боли и нарушения опорно-двигательной функции;
  • спортивные травмы: профилактика, лечение и планирование восстановления;
  • расстройства координации и движения, влияющие на равновесие и подвижность;
  • индивидуальные реабилитационные программы при неврологических и ортопедических нарушениях.

Сергей Налкин применяет персонализированный и доказательный подход, помогая восстановить физические функции, снизить болевой синдром и улучшить качество жизни за счёт целенаправленной терапии и длительного сопровождения.

Camera Записаться на онлайн-консультацию
252 zł
5.0 (2)
Doctor

Александр Назарчук

Аллергология 7 years exp.

Александр Назарчук — врач-аллерголог и терапевт, проводит онлайн-консультации для взрослых. Работает в рамках доказательной медицины — без устаревших назначений и необоснованных анализов, с акцентом на понятные объяснения и индивидуальный подход. Помогает при широком круге терапевтических и аллергологических состояний — от частых жалоб, с которыми пациенты сталкиваются в повседневной жизни, до комплексной диагностики аллергических заболеваний, заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, легких и других терапевтических вопросах.

С какими вопросами можно обратиться:

  • интерпретация анализов, помощь в составлении плана обследования;
  • аллергический ринит, поллиноз, бронхиальная астма (в том числе тяжелая);
  • реакции на пищу, лекарства, кожные высыпания, ангиоотёки;
  • атопический дерматит, крапивница, контактная аллергия;
  • ведение и подбор аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ);
  • боли в животе, вздутие, нарушения стула, тошнота, изжога;
  • подъемы артериального давления, коррекция базисной антигипертензивной терапии;
  • гиперлипидемии;
  • кашель, насморк, повышение температуры, боли в горле;
  • анемии, в том числе железодефицитная, железодефицитные состояния;
  • и другие вопросы аллергологического и терапевтического профилей.

На консультации Александр тщательно анализирует жалобы, помогает разобраться в причинах симптомов и предлагает взвешенное решение — будь то лечение, дообследование или наблюдение. Его подход — спокойный, системный и профессиональный: чтобы вы понимали, что происходит с вашим здоровьем и как с этим справиться.

Camera Записаться на онлайн-консультацию
252 zł
0.0 (206)
Doctor

Александра Александрова

Терапия 9 years exp.

Александра Александрова — лицензированный в Испании врач-терапевт, специализируется на трихологии, нутрициологии и эстетической медицине. Проводит онлайн-консультации для взрослых, сочетая терапевтический подход с персонализированным уходом за волосами, кожей головы и общим состоянием здоровья.

С какими запросами можно обратиться:

  • Выпадение волос у женщин и мужчин, послеродовая потеря волос, андрогенетическая и телогеновая алопеция.
  • Заболевания кожи головы: себорейный дерматит, псориаз, раздражение кожи головы, перхоть.
  • Хронические заболевания: артериальная гипертензия, диабет, метаболические нарушения.
  • Онлайн-консультация трихолога: индивидуальные схемы лечения, нутрициологическая поддержка, стимуляция роста волос.
  • Профилактика выпадения волос: уход за волосами, гормональные нарушения, стрессовые факторы.
  • Плановые медицинские осмотры, профилактика сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний.
  • Персонализированные нутрициологические стратегии для укрепления волос, улучшения состояния кожи и гормонального баланса.
  • Эстетическая медицина: неинвазивные методы для улучшения состояния кожи, тонуса и метаболического здоровья.

Александра Александрова придерживается доказательного и целостного подхода: онлайн-консультации терапевта и трихолога на Oladoctor помогают получить профессиональную помощь для волос, кожи головы и здоровья в целом — без выхода из дома.

Camera Записаться на онлайн-консультацию
252 zł
bg-pattern-dark

Получайте обновления и полезные материалы

Новости о медицинских услугах, обновления сервиса и практическая информация для пациентов.