Импинджмент-синдром плеча

Импинджмент-синдром плеча – это состояние, при котором сухожилие внутри вашего плеча опухает и трется о ткани или кость, вызывая боль при поднятии руки. Он может быть вызван раздражением, травмой или "износом". Обычно он проходит через несколько недель или месяцев.

Проверьте, есть ли у вас импинджмент-синдром плеча

Импинджмент-синдром плеча может начаться внезапно или развиваться постепенно.

Основные симптомы:

боль в верхней и внешней части плеча – боль может усиливаться ночью во время сна
боль в плече, которая усиливается при поднятии руки, особенно при поднятии ее над головой
слабость в руке

Существуют другие возможные причины боли в плече, которые имеют схожие симптомы.

Как помочь себе при импинджмент-синдроме плеча

Если у вас импинджмент-синдром плеча, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

Делайте

выполняйте любые упражнения, назначенные вашим терапевтом или физиотерапевтом, как можно раньше
прикладывайте пакет со льдом (или пакет замороженного горошка), обернутый полотенцем, к плечу на срок до 20 минут 2-3 раза в день
принимайте обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, или используйте гель с ибупрофеном

Не делайте

не продолжайте заниматься деятельностью, которая вызывает боль в плече или включает в себя многократное поднятие руки над головой (например, плавание или игра в теннис)
не прекращайте полностью двигать плечом – это может помешать его выздоровлению

Обратитесь к врачу, если:

боль в плече не проходит через несколько недель
боль в плече мешает вам заниматься обычной деятельностью

Физиотерапевт также может диагностировать импинджмент-синдром плеча.

Лечение импинджмент-синдрома плеча

Врач может назначить более сильное обезболивающее при импинджмент-синдроме плеча, если это необходимо.

Физиотерапевт также может помочь при импинджмент-синдроме плеча. Он может предложить упражнения, которые помогут вам увеличить диапазон движений и уменьшить боль.

Некоторым людям с импинджмент-синдромом плеча могут быть предложены:

инъекции стероидов, которые могут облегчить боль, если отдых и упражнения не помогают самостоятельно
операция по расширению пространства вокруг сухожилия, чтобы предотвратить его трение о ткани или кость