Длительный COVID

Длительный COVID – это состояние, при котором симптомы сохраняются в течение недель или месяцев после перенесенной инфекции COVID-19.

Симптомы долгого COVID

Симптомы долгого COVID могут быть разными для каждого.

Наиболее распространенные симптомы долгого COVID включают:

• чувство крайней усталости (усталость)
• одышка
• боль в суставах и ноющие мышцы
• проблемы с памятью и концентрацией внимания, также называемые туманом в голове

Другие симптомы могут включать:

• высокую температуру
• заложенность носа или насморк
• кашель
• боль в горле
• боль или дискомфорт в груди и заметное сердцебиение (сердцебиение)
• выпадение волос и появление кожных высыпаний, таких как крапивница
• головные боли, головокружение и вертиго
• внезапное спутывание сознания (делирий), особенно у пожилых людей
• трудности со сном (бессонница)
• изменения в ваших чувствах, такие как проблемы со зрением, боль в ушах, звон в ушах (тиннитус) и различия в вашем обонянии или вкусе
• боль в животе и диарея
• чувство тошноты или рвота, потеря веса и отсутствие аппетита
• онемение и покалывание, а также боли в разных частях вашего тела
• тревога и депрессия

Некоторые симптомы могут улучшаться или приходить и уходить. У вас также могут появиться новые симптомы, которых у вас раньше не было.

Вы можете заметить, что ваши симптомы ухудшаются, если вы испытываете стресс или были более активны.

 Обратитесь к терапевту, если: 

• вы думаете, что у вас может быть долгий COVID

Тесты на долгий COVID

Если терапевт считает, что у вас может быть долгий COVID, он спросит о ваших симптомах и о том, как долго они у вас сохраняются.

Вам также могут быть назначены тесты, такие как:

• измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений
• анализы крови
• тесты для измерения уровня кислорода в крови

Вам могут предложить вести дневник для отслеживания ваших симптомов и определения того, что улучшает или ухудшает их.

Вам также могут направить на другие тесты, чтобы помочь диагностировать и контролировать ваши симптомы, такие как электрокардиограмма (ЭКГ) или рентген.

Эти тесты могут быть проведены командой различных специалистов в службе постковидного синдрома.

Лечение долгого COVID

В настоящее время не существует лекарства от долгого COVID, и это состояние все еще изучается. Но есть методы лечения, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.

Вас будет поддерживать команда различных медицинских работников, которые будут заботиться о вашем физическом и психическом здоровье.

Ваша команда будет работать с вами, чтобы разработать план помощи при ваших симптомах.

Это может включать:

• советы о том, как справиться с усталостью (усталостью)
• физиотерапия и упражнения для облегчения дыхания и мышечной боли
• когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для помощи при тревоге, депрессии и усталости
• мероприятия для улучшения вашей памяти, концентрации внимания, мышления и настроения (когнитивная реабилитация)
• помощь в попытках улучшить ваше обоняние
• помощь в диете и питании
• использование таких инструментов, как приложения, для отслеживания ваших симптомов
• специализированный консультант, который поможет вам получить практическую, эмоциональную и социальную поддержку в зависимости от ваших потребностей (социальное назначение)

Что вы можете сделать, чтобы помочь при долгом COVID

Если у вас долгий COVID, есть вещи, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить свои симптомы.

 Делайте 

• работайте со своими специалистами, чтобы установить цели для вашего выздоровления
• ведите дневник, чтобы отслеживать, что улучшает или ухудшает ваши симптомы (триггеры)
• получите контактные данные того, к кому обратиться, если вы беспокоитесь о своих симптомах или нуждаетесь в дополнительной помощи и поддержке
• поговорите с терапевтом и своим работодателем, если вам трудно работать
• постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы справиться с усталостью и утомлением
• вставайте и двигайтесь регулярно или ходите на короткие прогулки, если можете – но будьте осторожны при физических упражнениях и прекратите, если у вас появятся какие-либо симптомы
• используйте обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, если у вас есть мышечная боль – обратитесь к фармацевту за советом о том, что принимать
• ежьте сбалансированную диету

 Не делайте 

• не начинайте снова заниматься спортом, не посоветовавшись с терапевтом или специалистом

Как долгий COVID влияет на вашу жизнь

Сколько времени потребуется для восстановления от долгого COVID, зависит от каждого человека.

Некоторые симптомы могут быстро улучшиться, а другие сохраняются дольше.

Лечение может помочь справиться с симптомами долгого COVID.

Но у вас могут быть длительные симптомы, которые могут повлиять на вашу повседневную жизнь, работу и отношения на долгие годы.