Боль в руке

Выберите область вашей руки, где болит больше всего, чтобы узнать о методах лечения, когда следует обратиться за медицинской помощью и возможных причинах.

Боль в запястье

Существует множество причин боли в запястье. Часто можно облегчить боль самостоятельно. Но обратитесь к врачу, если боль не проходит.

Как вы можете облегчить боль в запястье самостоятельно

Если вы обращаетесь к врачу по поводу боли в запястье, он обычно предложит вам попробовать следующее:

Делайте

• дайте запястью отдохнуть, когда это возможно

• приложите пакет со льдом (или пакет замороженного горошка), завернутый в полотенце, к запястью на 20 минут каждые 2–3 часа

• держите руки и запястья в движении с помощью мягких упражнений, чтобы помочь облегчить боль и скованность

• используйте обезболивающие, такие как парацетамол или гель ибупрофена (или таблетки ибупрофена, если необходимо)

• снимите любые украшения, если ваша рука выглядит опухшей

• прекратите или сократите деятельность, которая вызывает боль, например, набор текста, использование вибрирующего инструмента на работе или игру на музыкальном инструменте

• наденьте шину для поддержки запястья и облегчения боли, особенно ночью — их можно приобрести в большинстве аптек и супермаркетов

• подумайте об использовании гаджетов или инструментов, чтобы облегчить выполнение трудных или болезненных задач, например, для открывания банок или нарезки овощей

• подумайте об использовании мягкой подкладки для поддержки запястья при наборе текста

Не делайте

• не используйте грелки и не принимайте горячие ванны в течение первых 2–3 дней после травмы

• не поднимайте тяжелые предметы и не сжимайте ничего слишком сильно

Фармацевт может помочь при боли в запястье

Вы можете спросить фармацевта о:

• лучшем обезболивающем препарате
• лучшей шине для поддержки запястья и облегчения боли — доступны гибкие резиновые шины, если вам все еще нужно использовать запястье
• необходимости обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если:

• боль в запястье мешает вам выполнять обычные действия
• боль усиливается или постоянно возвращается
• боль не улучшается после домашнего лечения в течение 2 недель
• у вас есть онемение или потеря чувствительности в руке или запястье
• у вас диабет — проблемы с руками могут быть более серьезными при диабете
• у вас боль в запястье и также повышенная температура
• ваше запястье болит, теплое, опухшее и скованное

Обратитесь в центр неотложной помощи или отделение неотложной помощи, если вы:

• испытываете сильную боль в запястье
• чувствуете слабость, головокружение или тошноту из-за боли
• услышали щелчок, скрежет или хлопок во время травмы
• не можете двигать запястьем или держать предметы
• у вас запястье изменило форму или цвет
• вы потеряли чувствительность в части или во всей руке

Это могут быть признаки перелома запястья.

Что мы подразумеваем под сильной болью
Сильная боль:

• постоянная и настолько сильная, что трудно думать или говорить
• вы не можете спать
• очень трудно двигаться, вставать с постели, ходить в туалет, мыться или одеваться

Умеренная боль:

• постоянная
• затрудняет концентрацию или сон
• вы можете встать, помыться или одеться

Легкая боль:

• приходит и уходит
• раздражает, но не мешает выполнять повседневные действия

Самостоятельное направление на лечение

Если у вас боль в запястье, вы можете самостоятельно обратиться за помощью в службы, оказывающие помощь при вашем состоянии, без посещения врача.

Чтобы узнать, есть ли какие-либо службы в вашем районе:

• спросите персонал регистрации в вашей поликлинике
• проверьте веб-сайт вашей поликлиники
• свяжитесь с вашей интегрированной организацией здравоохранения (ICB) — найдите свою местную ICB

Распространенные причины боли в запястье

Боль в запястье часто вызывается ушибом или травмой запястья.

Ваши симптомы также могут дать вам представление о том, что вызывает боль в запястье.

Не беспокойтесь, если вы не уверены, в чем проблема.

Следуйте советам на этой странице и обратитесь к врачу, если боль не пройдет через 2 недели.

Боль в пальце

Существует много причин боли в пальце. Часто можно облегчить боль самостоятельно. Но обратитесь к врачу, если боль не проходит.

Как вы можете облегчить боль в пальце самостоятельно

Если вы обращаетесь к врачу по поводу боли в пальце, он обычно предложит вам попробовать следующее:

Делайте

• дайте пальцу отдохнуть, когда это возможно

• приложите пакет со льдом (или пакет замороженного горошка), завернутый в полотенце, к пальцу на 20 минут каждые 2–3 часа

• используйте обезболивающие, такие как парацетамол или гель ибупрофена (или таблетки ибупрофена, если необходимо)

• прекратите или сократите действия, вызывающие боль, например, набор текста, использование вибрирующего инструмента на работе или игру на музыкальном инструменте

• снимите любые украшения с больного пальца

• прибинтуйте больной палец к соседнему пальцу — поместите между двумя пальцами небольшой кусочек ваты или марли и слабо забинтуйте их вместе

• подумайте об использовании гаджетов или инструментов, чтобы облегчить сложные или болезненные задачи, например, открывать банки или нарезать овощи

Не делайте

• не используйте грелки и не принимайте горячие ванны в течение первых 2–3 дней после травмы

• не поднимайте тяжелые предметы и не сжимайте ничего слишком сильно

• не прекращайте полностью использовать палец — через несколько дней делайте легкие упражнения для рук и пальцев, чтобы уменьшить скованность

Фармацевт может помочь при боли в пальце

Вы можете спросить фармацевта о:

• лучшем обезболивающем препарате
• шинах для поддержки пальца и облегчения боли — доступны гибкие резиновые шины, если вам все еще нужно использовать палец
• необходимости обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если:

• боль в пальце мешает вам выполнять обычные действия
• боль усиливается или постоянно возвращается
• боль не проходит после домашнего лечения в течение 2 недель
• вы заметили онемение или покалывание в руке
• у вас диабет — проблемы с руками могут быть более серьезными при диабете

Обратитесь в центр неотложной помощи или отделение неотложной помощи, если вы:

• испытываете сильную боль
• чувствуете слабость, головокружение или тошноту из-за боли
• услышали щелчок, скрежет или хлопок во время травмы
• не можете двигать пальцем или держать предметы
• палец изменил форму или цвет
• после травмы вы потеряли чувствительность в части или во всей руке

Это могут быть признаки перелома пальца.

Что мы подразумеваем под сильной болью
Сильная боль:

• постоянная и настолько сильная, что трудно думать или говорить
• вы не можете спать
• очень трудно двигаться, вставать с постели, ходить в туалет, мыться или одеваться

Умеренная боль:

• постоянная
• затрудняет концентрацию или сон
• вы можете встать, помыться или одеться

Легкая боль:

• приходит и уходит
• раздражает, но не мешает выполнять повседневные дела

Самостоятельное направление на лечение

Если у вас болит палец, вы можете самостоятельно обратиться за помощью в службы, оказывающие помощь при вашем состоянии, без посещения врача.

Чтобы узнать, есть ли какие-либо службы в вашем районе:

• спросите персонал регистрации в вашей поликлинике
• проверьте веб-сайт вашей поликлиники
• свяжитесь с местным советом по интегрированному уходу (ICB) — найдите свой местный ICB

Распространенные причины боли в пальце

Боль в пальце часто вызвана ушибом или травмой пальца.

Ваши симптомы также могут дать вам представление о том, что вызывает боль в пальце.

Не беспокойтесь, если вы не уверены в проблеме.

Следуйте советам на этой странице и обратитесь к врачу, если боль не пройдет через 2 недели.

Боль в большом пальце

Существует множество причин боли в большом пальце. Часто можно облегчить боль самостоятельно. Но обратитесь к врачу, если боль не проходит.

Как вы можете облегчить боль в большом пальце самостоятельно

Если вы обращаетесь к врачу по поводу боли в большом пальце, он обычно предложит вам попробовать следующее:

Делайте

• дайте большому пальцу отдохнуть, когда это возможно

• приложите пакет со льдом (или пакет замороженного горошка), завернутый в полотенце, к большому пальцу на 20 минут каждые 2–3 часа

• используйте обезболивающие, такие как парацетамол или гель ибупрофена (или таблетки ибупрофена, если необходимо) — ибупрофен не подходит для всех, например, пожилым людям, у которых выше риск развития язвы желудка и проблем с почками

• снимите все украшения, если ваш большой палец выглядит опухшим

• прекратите или сократите деятельность, вызывающую боль, например, набор текста, использование вибрирующего инструмента на работе или игру на инструменте

• наденьте шину для поддержки большого пальца и облегчения боли, особенно ночью — их можно приобрести в большинстве аптек и супермаркетов

• рассмотрите возможность приклеивания чего-то вроде палочки от эскимо к большому пальцу — это зафиксирует его, пока вы не сможете получить шину

• рассмотрите возможность использования гаджетов или инструментов, чтобы облегчить выполнение сложных или болезненных задач — например, для открывания банок или нарезки овощей

• держите большой палец в движении с помощью мягких упражнений

Не делайте

• не используйте грелки или принимайте горячие ванны в течение нескольких дней после травмы или если ваш большой палец опух — это может ухудшить ситуацию

• не поднимайте тяжелые предметы и не сжимайте ничего слишком сильно

Боль в ладони

Существует множество причин боли в ладони. Часто вы можете облегчить боль самостоятельно. Но обратитесь к врачу, если боль не проходит.

Как вы можете облегчить боль в ладони самостоятельно

Если вы обращаетесь к врачу по поводу боли в ладони, он обычно предложит вам попробовать следующее:

Делайте

• отдыхайте руку, когда это возможно

• приложите пакет со льдом (или пакет замороженного горошка), завернутый в полотенце, к ладони на 20 минут каждые 2–3 часа

• используйте обезболивающие, такие как парацетамол или гель ибупрофена (или таблетки ибупрофена, если необходимо)

• снимите любые украшения, если ваша рука опухла

• прекратите или сократите деятельность, вызывающую боль, например, письмо, набор текста, домашние дела или работа по дому

• оберните руку бинтом для поддержки

• наденьте шину для поддержки ладони и облегчения боли, особенно ночью — их можно приобрести в большинстве аптек и супермаркетов

• держите руки и запястья в движении с помощью мягких упражнений, чтобы помочь облегчить боль и скованность

Не делайте

• не используйте грелки или принимайте горячие ванны в течение первых 2–3 дней после травмы

• не поднимайте тяжелые предметы и не сжимайте ничего слишком сильно

Фармацевт может помочь при боли в руке

Вы можете спросить фармацевта о:

• лучшем обезболивающем препарате
• лучшей шине для поддержки руки и облегчения боли
• необходимости обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если:

• боль в ладони мешает вам выполнять обычные действия
• боль усиливается или возвращается
• боль не улучшается после домашнего лечения в течение 2 недель
• у вас есть онемение или покалывание в руке
• у вас диабет — проблемы с руками могут быть более серьезными при диабете
• у вас болит ладонь, и вы также чувствуете себя плохо с высокой температурой
• ладонь болезненна, теплая, опухшая и скованная

Обратитесь в центр неотложной помощи или отделение неотложной помощи, если:

• у вас сильная боль в руке
• вы чувствуете слабость, головокружение или тошноту из-за боли
• вы услышали щелчок, скрежет или хлопок в момент травмы
• вы не можете двигать большим пальцем или держать предметы
• форма или цвет вашего пальца или большого пальца изменились
• вы потеряли чувствительность в части или во всей руке

Это могут быть признаки перелома руки.

Что мы подразумеваем под сильной болью
Сильная боль:

• постоянно присутствует и настолько сильна, что трудно думать или говорить
• вы не можете спать
• очень трудно двигаться, вставать с постели, ходить в ванную, мыться или одеваться

Умеренная боль:

• постоянно присутствует
• затрудняет концентрацию или сон
• вы можете встать, помыться или одеться

Легкая боль:

• приходит и уходит
• раздражает, но не мешает выполнять повседневные дела

Частые причины боли в ладони

Боль в ладони часто вызвана ушибом или травмой руки.

Ваши симптомы также могут дать вам представление о том, что вызывает боль в ладони.

Если вы не уверены, что вызывает боль в ладони

Не беспокойтесь, если вы не уверены в проблеме.

Следуйте советам на этой странице и обратитесь к врачу, если боль не улучшится через 2 недели.

Самостоятельное направление на лечение

Если у вас болит ладонь, вы можете самостоятельно обратиться за помощью в службы, оказывающие помощь при вашем состоянии, без обращения к врачу.

Чтобы узнать, есть ли какие-либо службы в вашем районе:

• спросите персонал на стойке регистрации в вашей поликлинике
• проверьте веб-сайт вашей поликлиники
• свяжитесь с вашей интегрированной службой здравоохранения (ICB) — найдите свою местную ICB

Боль в тыльной стороне руки

Существует множество причин боли в тыльной стороне руки. Часто вы можете облегчить боль самостоятельно. Но обратитесь к врачу, если боль не проходит.

Как вы можете облегчить боль в тыльной стороне руки самостоятельно

Если вы обращаетесь к врачу по поводу боли в тыльной стороне руки, он обычно предложит вам попробовать следующее:

Делайте

• давайте руке отдохнуть, когда это возможно

• приложите пакет со льдом (или пакет замороженного горошка), завернутый в полотенце, и приложите его к тыльной стороне руки на 20 минут каждые 2–3 часа

• используйте обезболивающие, такие как парацетамол или гель с ибупрофеном (или таблетки ибупрофена, если необходимо)

• снимите все украшения, если рука опухла

• оберните руку бинтом для поддержки

• наденьте шину для поддержки руки и облегчения боли, особенно ночью — их можно приобрести в большинстве аптек и супермаркетов

• аккуратно упражняйте руку и пальцы, чтобы помочь облегчить боль и скованность

Не делайте

• не используйте грелки и не принимайте горячие ванны в течение первых 2–3 дней после травмы

Фармацевт может помочь при боли в руке

Вы можете спросить фармацевта о:

• лучшем обезболивающем препарате
• лечении распространенных кожных заболеваний
• необходимости обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если:

• боль в тыльной стороне руки мешает вам заниматься обычной деятельностью
• боль усиливается или постоянно возвращается
• боль не проходит после домашнего лечения в течение 2 недель
• у вас есть онемение или потеря чувствительности в руке
• у вас диабет и боль в руке — проблемы с руками могут быть более серьезными при диабете

Обратитесь в центр неотложной помощи или отделение неотложной помощи, если вы:

• испытываете сильную боль в руке
• чувствуете слабость, головокружение или тошноту из-за боли
• услышали щелчок, скрежет или хлопок в момент травмы
• не можете двигать рукой или держать предметы
• потеряли чувствительность в части или во всей руке
• у вас рука изменила форму или цвет

Это могут быть признаки перелома руки.

Что мы подразумеваем под сильной болью
Сильная боль:

• постоянно присутствует и настолько сильна, что трудно думать или говорить
• вы не можете спать
• очень трудно двигаться, вставать с постели, ходить в ванную, мыться или одеваться

Умеренная боль:

• постоянно присутствует
• затрудняет концентрацию или сон
• вы можете встать, умыться или одеться

Легкая боль:

• приходит и уходит
• раздражает, но не мешает заниматься повседневными делами

Распространенные причины боли в тыльной стороне руки

Боль в тыльной стороне руки часто вызвана ушибом или травмой руки.

Ваши симптомы также могут дать вам представление о том, что вызывает боль в тыльной стороне руки.

Если вы не уверены, что вызывает боль в тыльной стороне руки

Не беспокойтесь, если вы не уверены в проблеме.

Следуйте советам на этой странице и обратитесь к врачу, если боль не пройдет через 2 недели.

Самостоятельное направление на лечение

Если у вас боль в тыльной стороне руки, вы можете самостоятельно обратиться за помощью в службы, оказывающие помощь при вашем состоянии, без обращения к врачу.

Чтобы узнать, есть ли какие-либо службы в вашем районе:

• спросите персонал рецепции в вашей поликлинике
• проверьте веб-сайт вашей поликлиники
• свяжитесь с вашей интегрированной службой здравоохранения (ICB) — найдите свою местную ICB