Метеоризм

Пукание, также известное как метеоризм или газы, является нормальным явлением. Есть вещи, которые вы можете сделать, если вы часто пукаете или это имеет неприятный запах. Иногда это может быть признаком заболевания.

Что является нормальным пуканием?

Пукание обычно не является поводом для беспокойства. Все пукают, некоторые люди больше других.

То, что нормально, у каждого разное. Если вы заметили изменения или это влияет на вашу жизнь, есть вещи, которые вы можете сделать.

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить чрезмерное или зловонное пукание

 Делайте 

• ешьте меньшими порциями, чаще
• пейте или жуйте пищу медленно, с закрытым ртом
• регулярно занимайтесь спортом, чтобы улучшить переваривание пищи вашим организмом
• пейте мятный чай

 Не делайте 

• не жуйте жвачку, не курите и не сосите колпачки ручек или твердые конфеты (чтобы избежать заглатывания воздуха)
• не носите плохо подогнанные зубные протезы
• не ешьте слишком много продуктов, которые трудно переваривать и вызывают пукание
• не пейте слишком много пива, вина или фруктового сока

Продукты и напитки, которые могут вызвать пукание

• капуста
• брокколи
• цветная капуста
• брюссельская капуста
• бобовые, такие как фасоль или чечевица
• сухофрукты, такие как изюм или курага
• лук
• продукты или напитки, содержащие подсластитель сорбитол
• газированные напитки и пиво

Фармацевт может помочь с чрезмерным или зловонным пуканием

Поговорите с фармацевтом о чрезмерном или зловонном пукании.

Они могут сказать вам:

• можете ли вы купить что-то для помощи – например, таблетки с активированным углем или специальное белье и прокладки, которые поглощают запахи
• следует ли вам обратиться к врачу общей практики

 Обратитесь к врачу общей практики, если: 

• пукание влияет на вашу жизнь, а самопомощь и аптечные средства не помогли
• у вас болит живот или вздутие, которое не проходит или возвращается
• у вас постоянно возникают запоры или диарея
• вы потеряли вес, не пытаясь этого сделать
• у вас была кровь в стуле в течение 3 недель

Что вызывает чрезмерное или зловонное пукание

Чрезмерное или зловонное пукание может быть вызвано заглатыванием воздуха или употреблением продуктов, которые трудно переваривать. Иногда это также может быть признаком заболевания.

Не ставьте себе диагноз самостоятельно. Обратитесь к врачу общей практики, если вас беспокоит ваше пукание.

Симптомы Возможные причины
| Затруднения при дефекации и боль в животе  | Запор
| Вздутие живота, боль в животе с диареей или запором, которые приходят и уходят  | Синдром раздраженного кишечника (СРК)
| Расстройство желудка, запор, диарея и боль в животе  | Целиакия
| Диарея, вздутие живота, боль в животе, тошнота  | Непереносимость лактозы

Чрезмерное или зловонное газообразование также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, включая:

• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен
• некоторые слабительные
• противогрибковые препараты
• статины

Не прекращайте и не изменяйте прием лекарств, не поговорив сначала с врачом общей практики.