Wzdęcia i gazy

Puszczanie gazów, znane również jako wzdęcia lub gazy, jest normalne. Istnieją sposoby, które możesz zastosować, jeśli często puszczasz gazy lub są one nieprzyjemnie pachnące. Czasami może to być oznaką problemu zdrowotnego.

Co to jest normalne puszczanie gazów?

Puszczanie gazów zwykle nie jest powodem do niepokoju. Każdy puszcza gazy, niektórzy ludzie częściej niż inni.

To, co jest normalne, różni się dla każdego. Jeśli zauważysz zmianę lub wpływa to na twoje życie, istnieją rzeczy, które możesz zrobić.

Rzeczy, które możesz zrobić, aby ograniczyć nadmierne lub nieprzyjemnie pachnące gazy

 Rób 

• jedz mniejsze posiłki, częściej
• pij lub żuj jedzenie powoli, z zamkniętymi ustami
• ćwicz regularnie, aby poprawić sposób, w jaki twoje ciało trawi jedzenie
• pij herbatę miętową

 Nie rób 

• nie żuj gumy, nie pal ani nie ssij końcówek długopisów lub twardych cukierków (aby uniknąć połykania powietrza)
• nie noś luźno dopasowanych protez
• nie jedz zbyt wielu produktów, które są trudne do strawienia i powodują gazy
• nie pij zbyt dużo piwa, wina lub soku owocowego

Jedzenie i napoje, które mogą powodować gazy

• kapusta
• brokuły
• kalafior
• brukselka
• rośliny strączkowe, takie jak fasola lub soczewica
• suszone owoce, takie jak rodzynki lub morele
• cebula
• jedzenie lub napoje zawierające słodzik sorbitol
• napoje gazowane i piwo

Farmaceuta może pomóc z nadmiernymi lub nieprzyjemnie pachnącymi gazami

Porozmawiaj z farmaceutą o nadmiernych lub nieprzyjemnie pachnących gazach.

Może być w stanie powiedzieć ci:

• czy możesz kupić coś, co pomoże – na przykład tabletki węglowe lub specjalną bieliznę i podkładki, które pochłaniają zapachy
• czy powinieneś zobaczyć się z lekarzem rodzinnym

 Zgłoś się do lekarza rodzinnego, jeśli: 

• puszczanie gazów wpływa na twoje życie, a samopomoc i leczenie farmaceutyczne nie zadziałały
• masz ból brzucha lub wzdęcia, które nie ustępują lub wracają
• ciągle masz zaparcia lub biegunkę
• schudłeś bez próbowania
• masz krew w stolcu przez 3 tygodnie

Co powoduje nadmierne lub nieprzyjemnie pachnące gazy

Nadmierne lub nieprzyjemnie pachnące gazy mogą być spowodowane połykaniem powietrza lub jedzeniem produktów, które są trudne do strawienia. Czasami może to być również oznaką problemu zdrowotnego.

Nie diagnozuj siebie samodzielnie. Zgłoś się do lekarza rodzinnego, jeśli martwisz się o swoje puszczanie gazów.

Objawy Możliwe przyczyny
| Trudności z wypróżnianiem i ból brzucha  | Zaparcie
| Wzdęcia, ból brzucha z biegunką lub zaparciami, które przychodzą i odchodzą  | Zespół jelita drażliwego (IBS)
| Niestrawność, zaparcia, biegunka i ból brzucha  | Choroba trzewna
| Biegunka, wzdęcia, ból brzucha, nudności  | Nietolerancja laktozy

Nadmierne lub nieprzyjemnie pachnące gazy mogą być również skutkiem ubocznym niektórych leków, w tym:

• niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak ibuprofen
• niektórych środków przeczyszczających
• leków przeciwgrzybiczych
• statyn

Nie przerywaj ani nie zmieniaj swojego leku bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem rodzinnym.