Метеоризм

Пукання, також відоме як метеоризм або гази, є нормальним явищем. Є речі, які ви можете зробити, якщо ви часто пукаєте або це має неприємний запах. Іноді це може бути ознакою захворювання.

Що таке нормальне пукання?

Пукання зазвичай не є приводом для хвилювання. Всі пукають, деякі люди більше за інших.

Норма для кожного різна. Якщо ви помічаєте зміни або це впливає на ваше життя, є речі, які ви можете зробити.

Що ви можете зробити, щоб зменшити надмірне або смердюче пукання

 Робіть 

• їжте менші порції, частіше
• пийте або жуйте їжу повільно, з закритим ротом
• регулярно займайтеся спортом, щоб покращити травлення
• пийте м'ятний чай

 Не робіть 

• не жуйте жувальну гумку, не паліть і не смокчіть ковпачки від ручок або тверді цукерки (щоб уникнути заковтування повітря)
• не носіть погано підігнані зубні протези
• не їжте забагато продуктів, які важко перетравлюються і викликають пукання
• не пийте забагато пива, вина або фруктового соку

Їжа та напої, які можуть викликати пукання

• капуста
• броколі
• цвітна капуста
• брюссельська капуста
• бобові, такі як квасоля або сочевиця
• сухофрукти, такі як родзинки або абрикоси
• цибуля
• їжа або напої, що містять підсолоджувач сорбітол
• газовані напої та пиво

Фармацевт може допомогти з надмірним або смердючим пуканням

Поговоріть з фармацевтом про надмірне або смердюче пукання.

Вони можуть розповісти вам:

• чи можете ви купити щось для допомоги – наприклад, таблетки з деревним вугіллям або спеціальну білизну та прокладки, які поглинають запахи
• чи варто вам звернутися до лікаря загальної практики

 Зверніться до лікаря загальної практики, якщо: 

• пукання впливає на ваше життя, а самодопомога та аптечні засоби не допомогли
• у вас болить живіт або здуття, яке не проходить або повертається
• у вас постійно виникають запори або діарея
• ви втратили вагу без спроб
• у вас була кров у калі протягом 3 тижнів

Що викликає надмірне або смердюче пукання

Надмірне або смердюче пукання може виникати, коли ви ковтаєте повітря або їсте продукти, які важко перетравлюються. Іноді це також може бути ознакою захворювання.

Не ставте собі діагноз самостійно. Зверніться до лікаря загальної практики, якщо ви турбуєтеся через своє пукання.

Симптоми Можливі причини
| Труднощі з дефекацією та біль у животі  | Запор
| Здуття, біль у животі з діареєю або запорами, які з'являються і зникають  | Синдром подразненого кишечника (СПК)
| Несварення, запори, діарея та біль у животі  | Целіакія
| Діарея, здуття, біль у животі, нудота  | Непереносимість лактози

Надмірне або смердюче пукання також може бути побічним ефектом деяких ліків, включаючи:

• нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен
• деякі проносні засоби
• протигрибкові ліки
• статини

Не припиняйте і не змінюйте свої ліки, не поговоривши спочатку з лікарем загальної практики.