Біль у плечі

Зазвичай ви можете зробити декілька речей, щоб полегшити біль у плечі самостійно. Зверніться до лікаря, якщо біль не почне зменшуватися через 2 тижні.

Як полегшити біль у плечі самостійно

Зазвичай вам потрібно робити ці речі протягом 2 тижнів, перш ніж біль у плечі почне зменшуватися.

Може знадобитися 6 місяців або більше, щоб відновитися після болю в плечі.

Робіть

залишайтеся активними та обережно рухайте плечем
спробуйте плечові вправи протягом 6-8 тижнів, щоб запобігти повторенню болю
стійте прямо, з опущеними плечима та злегка назад
сидіть з подушкою за нижньою частиною спини
покладіть руку на подушку на колінах
використовуйте знеболювальні засоби, щоб ви могли продовжувати рухатися – спробуйте знеболювальні, такі як парацетамол та ібупрофен, а також теплі або холодні компреси

Прикладання теплих або холодних компресів до плеча

Спробуйте або:

пачку замороженого горошку, загорнуту в кухонний рушник, на 20 хвилин, 3 рази на день
грілку, загорнуту в кухонний рушник, на 20 хвилин, 2-3 рази на день

Не робіть

не припиняйте повністю використовувати плече – це може завадити його одужанню
не робіть те, що, здається, посилює біль
не вигадуйте собі важкі вправи або не використовуйте важке обладнання для тренувань у спортзалі
не сутультеся під час сидіння – не округлюйте плечі та не витягуйте шию вперед

Фармацевт може допомогти при болю в плечі

Фармацевт може запропонувати:

найкращий знеболювальний засіб – це можуть бути таблетки або крем чи гель, які ви наносите на шкіру
інші ідеї для полегшення болю та речі, які ви можете купити, щоб допомогти, наприклад, теплі та холодні компреси
звернутися до лікаря, якщо вам це потрібно

Зверніться до лікаря, якщо:

біль у плечі посилюється або не покращується після 2 тижнів
дуже важко рухати рукою або плечем

Лікування болю в плечі

Лікар огляне вас, щоб з’ясувати, що викликає біль у плечі.

Він може направити вас на обстеження (наприклад, рентген), щоб перевірити причину.

Він запропонує лікування залежно від причини, наприклад:

сильніші ліки або ін’єкції для полегшення болю та набряку
фізіотерапія або вправи для виконання вдома
речі, яких слід уникати, щоб запобігти посиленню або повторенню болю
консультація з фахівцем для обстеження або лікування

Фізіотерапія при болю в плечі

Кількість сеансів фізіотерапії, які вам може знадобитися, залежить від причини болю в плечі.

Якщо біль не зникне після закінчення сеансів, зверніться до лікаря. Він може призначити більше фізіотерапії або запропонувати інше лікування.

Самостійне направлення на лікування

Якщо у вас біль у плечі, ви можете самостійно направитися до служб для отримання допомоги з вашим станом без звернення до лікаря.

Щоб дізнатися, чи є якісь служби у вашому районі:

запитайте персонал рецепції у вашій лікарні
перевірте веб-сайт вашої лікарні
зв’яжіться з вашою інтегрованою медичною радою (ICB) – знайдіть свою місцеву ICB

Причини болю в плечі

Біль у плечі, який не минає після 2 тижнів, може бути викликаний чимось, що потребує лікування.

Але не ставте собі діагноз самостійно. Зверніться до лікаря, якщо ви стурбовані.

Симптоми та можливі причини болю в плечі
Симптоми в плечі	Можливі причини
Біль і скутість, які не проходять протягом місяців або років	Заморожене плече, артрит (остеоартрит або ревматоїдний артрит)
Біль, який часто посилюється під час використання руки або плеча	Тендиніт, бурсит, защемлення
Поколювання, оніміння, слабкість руки, відчуття клацання або блокування в плечі	Нестабільність плеча, іноді через гіпермобільність
Раптовий сильний біль, неможливість рухати рукою (або це важко), іноді змінює форму	Вивих плеча, перелом кістки (наприклад, перелом руки або перелом ключиці), розрив або руптура сухожилля
Біль у верхній частині плеча (де ключиця та плечовий суглоб зустрічаються)	Проблеми в акроміально-ключичному суглобі, такі як вивих або розтягнення або розрив зв’язок