Тривалий COVID

Тривалий COVID – це стан, за якого симптоми зберігаються тижнями або місяцями після перенесеного COVID-19.

Симптоми довгого COVID

Симптоми довгого COVID можуть бути різними для кожної людини.

Найбільш поширені симптоми довгого COVID включають:

• відчуття надзвичайної втоми (стомлюваність)
• задишка
• біль у суглобах і м’язах
• проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги, також звані «туман у голові»

Інші симптоми можуть включати:

• високу температуру
• закладений або нежить
• кашель
• біль у горлі
• біль або стиснення в грудях і помітні серцебиття (серцебиття)
• випадання волосся та висипання на шкірі, такі як кропив’янка
• головний біль, запаморочення та вертиго
• раптова плутанина (марення), особливо у літніх людей
• безсоння
• зміни чутливості, такі як проблеми із зором, біль у вухах, дзвін у вухах (тинітус) і зміни нюху або смаку
• біль у животі та діарея
• нудота, втрата ваги та відсутність апетиту
• оніміння та поколювання, а також біль у різних частинах тіла
• тривога та депресія

Деякі симптоми можуть покращуватися або з’являтися та зникати. У вас також можуть виникнути нові симптоми, яких у вас не було раніше.

Ваші симптоми можуть посилитися, якщо ви відчуваєте стрес або були більш активними.

 Зверніться до лікаря, якщо: 

• ви думаєте, що у вас може бути довгий COVID

Тести на довгий COVID

Якщо лікар вважає, що у вас може бути довгий COVID, він запитає про ваші симптоми та те, як довго вони тривають.

Вам також можуть бути призначені тести, такі як:

• вимірювання артеріального тиску та частоти серцевих скорочень
• аналізи крові
• тести для вимірювання рівня кисню в крові

Він може запропонувати вам вести щоденник, щоб відстежувати свої симптоми та з’ясувати, що полегшує або погіршує їх.

Він також може направити вас на інші тести, щоб допомогти діагностувати та контролювати ваші симптоми, такі як електрокардіограма (ЕКГ) або рентген.

Ці тести можуть бути проведені командою різних спеціалістів у центрі постковідного синдрому.

Лікування довгого COVID

Наразі немає ліків від довгого COVID, і це захворювання все ще досліджується. Але є методи лікування, які можуть допомогти полегшити ваші симптоми.

Вас підтримуватиме команда різних медичних працівників, які піклуватимуться про ваше фізичне та психічне здоров’я.

Ваша команда працюватиме з вами, щоб розробити план допомоги з вашими симптомами.

Це може включати:

• поради щодо того, як впоратися з втомою
• фізіотерапію та вправи для полегшення дихання та болю в м’язах
• когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) для допомоги з тривогою, депресією та втомою
• заходи для покращення пам’яті, концентрації уваги, мислення та настрою (когнітивна реабілітація)
• допомога у спробі покращити ваш нюх
• допомога з дієтою та харчуванням
• використання інструментів, таких як програми для відстеження ваших симптомів
• спеціалізований консультант, який допоможе вам отримати практичну, емоційну та соціальну підтримку залежно від ваших потреб (соціальне призначення)

Що ви можете зробити, щоб допомогти з довгим COVID

Якщо у вас довгий COVID, є речі, які ви можете спробувати, щоб полегшити свої симптоми.

 Робіть 

• працюйте зі своїми спеціалістами, щоб поставити цілі для вашого відновлення
• ведіть щоденник, щоб відстежувати, що полегшує або погіршує ваші симптоми (тригери)
• дізнайтеся, до кого звертатися, якщо ви стурбовані своїми симптомами або потребуєте більшої допомоги та підтримки
• поговоріть з лікарем та роботодавцем, якщо вам важко працювати
• намагайтеся лягати спати та прокидатися в один і той же час щодня, щоб допомогти з втомою та стомлюваністю
• вставайте та рухайтеся регулярно або ходіть на короткі прогулянки, якщо можете – але будьте обережні під час фізичних вправ і зупиніться, якщо у вас з’являться будь-які симптоми
• використовуйте знеболювальні, такі як парацетамол або ібупрофен, якщо у вас є м’язовий біль – зверніться до фармацевта за порадою щодо того, що приймати
• харчуйтеся збалансовано

 Не робіть 

• не починайте знову займатися спортом, не поговоривши з лікарем або спеціалістом

Як довгий COVID впливає на ваше життя

Скільки часу потрібно, щоб відновитися від довгого COVID, залежить від кожного.

Деякі симптоми можуть швидко покращитися, тоді як інші тривають довше.

Лікування може допомогти впоратися з симптомами довгого COVID.

Але у вас можуть бути довготривалі симптоми, які можуть впливати на ваше повсякденне життя, роботу та стосунки протягом багатьох років.