Тимчасосовий щелепно-нижньощелепний розлад (ТЩНР)

Тимчасосовий щелепно-нижньощелепний розлад (ТЩНР) – це стан, який впливає на рух щелепи. Зазвичай він не є серйозним і зазвичай минає сам по собі.

Симптоми тимчасосового щелепно-нижньощелепного розладу (ТЩНР)

Симптоми ТЩНР включають:

• біль навколо вашої щелепи, вуха та скроні
• клацання, потріскування або скреготіння при русі щелепою
• головний біль у скронях
• труднощі з повним відкриванням рота
• блокування щелепи при відкриванні рота

Біль може посилюватися під час жування та коли ви відчуваєте стрес.

ТЩНР також може заважати вам добре висипатися.

Як полегшити тимчасосовий щелепно-нижньощелепний розлад (ТЩНР) самостійно

Тимчасосовий щелепно-нижньощелепний розлад (ТЩНР) зазвичай минає без лікування. Але є речі, які ви можете зробити, щоб полегшити симптоми.

Робіть

• їжте м’яку їжу, наприклад, пасту, омлети та суп

• приймайте парацетамол або ібупрофен

• прикладайте до щелепи пакет з льодом або грілку, загорнуту в рушник, те, що відчувається краще

• масажуйте болючі м’язи щелепи

• спробуйте знайти способи розслабитися

Не робіть

• не жуйте жувальну гумку або ручки

• не кусайте їжу передніми зубами

• не широко зивайте

• не гризіть нігті

• не стискайте зуби – окрім як під час їжі, ваші зуби повинні бути роз’єднані

Як зробити власні пакети з льодом і грілки

Спробуйте будь-яке:

• пакет замороженого горошку, загорнутий у рушник, не більше ніж на 5 хвилин за раз
• грілку, загорнуту в рушник, двічі на день протягом 15–20 хвилин

Лікування тимчасового щелепно-нижньощелепного розладу (ТЩНР) від лікаря

Лікар може запропонувати:

• сильніші знеболювальні
• методи релаксації для зменшення стресу
• способи покращити сон

Він може запропонувати вам звернутися до:

• стоматолога, якщо скреготіння зубами може бути проблемою
• психолога, якщо стрес і тривога посилюють ваш біль
• фізіотерапевта, для отримання порад щодо вправ для щелепи та масажу

Якщо ці методи лікування не допомагають, вас можуть направити до спеціаліста з проблем з суглобами, щоб обговорити інші варіанти, такі як знеболювальні ін’єкції або хірургічне втручання.

Причини тимчасового щелепно-нижньощелепного розладу (ТЩНР)

Тимчасосовий щелепно-нижньощелепний розлад (ТЩНР) може бути викликаний:

• скреготінням зубами
• зношуванням суглоба
• ударом по голову або обличчя
• стресом
• нерівномірним прикусом