Синдром медіального тибіального стресу

Синдром медіального тибіального стресу – це тип болю в гомілці, зазвичай викликаний фізичними вправами. Це не серйозно, і є речі, які ви можете зробити, щоб покращити свій стан.

5.0 (2)

Лізавета Трафімчук Тахванюк

Дерматологія 10 років досвіду

Лікарка Лізавета Трафімчук Тахванюк здобула медичну освіту та згодом спеціалізувалася в галузі дерматології та венерології. Має понад 10 років клінічного досвіду та ліцензію на медичну практику в Іспа…

Записатися на відеоконсультацію

308 zł

Сьогодні 18:00 Сьогодні 18:30 Сьогодні 19:00 Сьогодні 19:30 Сьогодні 20:00 Інші варіанти часу

На цій сторінці
Ліки, які часто застосовують при Синдром медіального тибіального стресу

Лише з інформаційною метою. Перед застосуванням будь-яких ліків проконсультуйтеся з лікарем.

Ібупрофен Б. Браун

Лікарська форма: Розчин, 600 мг/100 мл

Діюча речовина: Ибупрофен

Виробник: B. Braun Medical S.A.

Потрібен рецепт

Ібупрофен Б. Браун

Лікарська форма: Розчин, 200 мг/50 мл

Діюча речовина: Ибупрофен

Виробник: B. Braun Medical S.A.

Потрібен рецепт

Ібупрофен Форте Доз

Лікарська форма: Таблетки, 400 мг

Діюча речовина: Ибупрофен

Виробник: Laboratorium Galenowe Olsztyn Sp. z o.o.

Рецепт не потрібен

Ця сторінка містить загальну інформацію і не замінює консультацію лікаря. Якщо симптоми сильні, тривалі або погіршуються, зверніться по медичну допомогу.

Симптоми синдрому медіального тибіального стресу

Синдром медіального тибіального стресу зазвичай виникає, коли ви займаєтеся фізичними вправами, такими як біг.

Ви відчуватимете біль і чутливість вздовж передньої частини нижньої ноги (гомілки).

Що ви можете зробити, щоб полегшити синдром медіального тибіального стресу

Синдром медіального тибіального стресу зазвичай минає протягом кількох тижнів. Є речі, які ви можете зробити, щоб швидше одужати.

Робіть

використовуйте знеболювальні засоби, такі як парацетамол або ібупрофен гель (або таблетки ібупрофену, якщо вони вам потрібні), щоб полегшити біль
прикладайте пакет з льодом (або замороженими овочами) в рушнику до гомілки на 20 хвилин кожні 2-3 години
перейдіть на легкі вправи, такі як йога або плавання, під час відновлення
тренуйтеся на м’якій поверхні, якщо це можливо, коли вам стане краще
розігрівайтеся перед вправами та розтягуйтеся після вправ
переконайтеся, що ваші кросівки або взуття правильно підтримують ваші ноги

Проконсультуйтеся з лікарем щодо Синдром медіального тибіального стресу

Обговоріть свої симптоми та можливі подальші дії з лікарем онлайн.

Не робіть

не продовжуйте займатися вправами, які викликали у вас синдром медіального тибіального стресу
не поспішайте повертатися до вправ на тому ж рівні, що й раніше – поступово відновлюйте свій режим вправ

Зверніться до лікаря, якщо:

ви спробували все можливе, щоб полегшити синдром медіального тибіального стресу, але біль посилюється або не минає

Лікування синдрому медіального тибіального стресу

Якщо лікар вважає, що у вас синдром медіального тибіального стресу, він запитає про ваші симптоми та огляне вашу ногу. Якщо вам не стає краще, він може направити вас до фізіотерапевта.

Самостійне направлення на лікування

Якщо у вас синдром медіального тибіального стресу, ви можете самостійно звернутися до служб, щоб отримати допомогу у своєму стані без звернення до лікаря.

Щоб дізнатися, чи є якісь служби у вашому районі:

запитайте персонал рецепції у вашій лікарні
перевірте веб-сайт вашої лікарні
зв’яжіться з вашою інтегрованою медичною радою (ICB) – знайдіть свою місцеву ICB