Рахіт та остеомаляція

Рахіт – це стан, коли кістки дитини стають слабкими та м’якими. Зазвичай це викликано недостатнім споживанням вітаміну D або кальцію. У дорослих це називається остеомаляцією. Лікування та зміни способу життя можуть допомогти.

Симптоми рахіту або остеомаляції

Основною ознакою рахіту є викривлені ноги. Це коли ваші ноги вигинаються назовні, утворюючи великий проміжок між колінами, коли ви стоїте, з’єднавши ноги разом.

Симптоми рахіту у дітей та остеомаляції у дорослих також включають:

• набряклі, болючі зап’ястя
• біль у спині, плечі, ребрах, тазі або ногах
• зміни у ході, небажання багато ходити або швидка стомлюваність під час ходьби
• труднощі з підйомом сходами або вставанням зі стільця через слабкі м’язи
• поколювання, судоми або посмикування м’язів
• частіші переломи кісток або після незначної травми, особливо стегон, нижньої частини спини та стоп

Діти з рахітом можуть бути невеликими для свого віку, а їхні зуби можуть прорізатися пізніше, ніж зазвичай.

Зверніться до лікаря, якщо:

• ви вважаєте, що у вас або у вашої дитини може бути рахіт або остеомаляція

Що відбувається під час візиту до лікаря

Якщо лікар вважає, що у вас або у вашої дитини може бути рахіт або остеомаляція, він перевірить рівень вітаміну D та кальцію.

Це може включати здачу аналізів крові та аналіз зразка сечі.

Він також може направити вас до спеціаліста для проведення додаткових тестів, таких як рентген та сканування кісток.

Лікування рахіту та остеомаляції

Рахіт та остеомаляція зазвичай викликані низьким рівнем вітаміну D та кальцію в організмі.

Наш організм виробляє вітамін D, коли наша шкіра піддається впливу літнього сонячного світла. Але ми не можемо виробляти достатньо вітаміну D від сонячного світла з вересня по березень, що може спричинити низький рівень вітаміну D.

Кальцій міститься в молоці, сирі, йогурті та зелених листових овочах, а також в інших продуктах. Ви можете не отримувати достатньо, якщо не дотримуєтеся здорової, збалансованої дієти.

Лікування рахіту включає:

• прийом добавок вітаміну D та кальцію
• здорове, збалансоване харчування
• більше часу проводити на вулиці на сонці, що є хорошим способом природно підвищити рівень вітаміну D

Проводьте час у тіні, коли сонце найсильніше. У Великобританії це між 11:00 та 15:00 з кінця березня по вересень.

Якщо рахіт або остеомаляція спричинили проблеми з кістками, такі як викривлені ноги, вам може знадобитися подальше лікування для їх вирішення. Деяким людям може знадобитися хірургічне втручання.

Якщо симптоми рахіту або остеомаляції викликані іншим захворюванням, лікування цього захворювання допоможе.

Профілактика рахіту та остеомаляції

Ви можете запобігти рахіту та остеомаляції, переконавшись, що ви отримуєте достатньо вітаміну D та кальцію.

Робіть

• приймайте добавку вітаміну D, особливо якщо вам більше 65 років, або ви вагітні чи годуєте грудьми

• давайте дитині краплі вітаміну D з народження, якщо вона виключно на грудному вигодовуванні або віком до 6 місяців і отримує менше 500 мл суміші на день

• харчуйтеся здорово та збалансовано

• намагайтеся бувати на сонці без сонцезахисного крему протягом 15 хвилин 2 або 3 рази на тиждень з кінця березня по вересень – це може бути частіше, якщо у вас коричнева або чорна шкіра