Złamana noga

Złamana noga to uraz polegający na złamaniu kości nogi, zwykle w wyniku wypadku lub upadku. Skonsultuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, jeśli uważasz, że złamałeś nogę.

Objawy złamanej nogi

Złamanie nogi często zdarza się po poważnym wypadku, takim jak wypadek samochodowy.

Możliwe, że złamałeś nogę, jeśli ją zraniłeś i jest:

• boląca, opuchnięta i stłuczona
• trudna do poruszenia
• krótsza, skręcona lub zgięta
• wydająca dźwięk tarcia (jeśli końce złamanych kości się ocierają)

Jeśli złamanie jest poważne, możesz mieć ranę z wystającą kością.

Czasami trudno powiedzieć, czy kość jest złamana. Prawdopodobnie będziesz potrzebował zdjęcia rentgenowskiego.

Złamania zmęczeniowe

Jeśli od kilku tygodni odczuwasz ból w nodze, może to być spowodowane drobnymi pęknięciami lub złamaniami w kości. Nazywa się to złamaniem zmęczeniowym.

Złamania zmęczeniowe są zwykle spowodowane wykonywaniem powtarzalnej czynności, takiej jak bieganie.

 Zadzwoń pod numer 112 lub udaj się na SOR jeśli: 

Uległeś urazowi i:

• twoja noga jest skręcona lub zgięta
• kość wystaje z twojej nogi
• masz poważne skaleczenie lub ranę na nodze
• twoja skóra jest zimna i spocona
• masz szybkie lub słabe tętno
• masz trudności z oddychaniem, lub twoje oddychanie jest szybkie i płytkie
• twoja skóra, wargi lub język są sina, szara, blada lub plamista – na brązowej lub czarnej skórze, może to być łatwiej zauważyć na dłoniach lub podeszwach stóp

Podczas oczekiwania na pomoc medyczną

Jeśli uważasz, że złamałeś nogę, możesz zrobić kilka rzeczy podczas oczekiwania na wizytę u lekarza.

Powinieneś:

• unikać ruszania nogą lub obciążania jej
• unikać podnoszenia nogi
• położyć coś miękkiego, np. ubranie lub koc, wokół nogi, aby ją podeprzeć
• zatrzymać krwawienie – przyłożyć do rany czysty materiał lub opatrunek
• zażyć leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, aby złagodzić ból
• unikać jedzenia lub picia w przypadku konieczności operacji

Leczenie złamanej nogi

Leczenie złamanej nogi zależy od rodzaju złamania i jego nasilenia.

Leczenie może obejmować:

• odpoczynek w przypadku złamania zmęczeniowego – będziesz musiał unikać aktywności, która spowodowała złamanie, i odciążyć ją, używając kul lub nosząc usztywniający but
• gips, aby unieruchomić nogę i utrzymać kości na miejscu podczas gojenia
• operację – w przypadku poważnych złamań można użyć płytek, prętów lub śrub, aby utrzymać kości na miejscu podczas gojenia
• ciąg i bloczek, aby przywrócić kość na miejsce – jest to często stosowane u małych dzieci ze złamaną kością udową

Powrót do zdrowia po złamanej nodze

Złamanie nogi zwykle goi się od 6 do 12 tygodni, ale czasami może to potrwać dłużej.

Zazwyczaj będziesz mieć wizyty kontrolne, aby sprawdzić, czy noga goi się prawidłowo.

Po zdjęciu gipsu możesz potrzebować fizjoterapii przez kilka miesięcy, aby zmniejszyć sztywność nogi i pomóc ją wzmocnić.

Zapytaj lekarza, kiedy możesz wrócić do sportów kontaktowych lub innych aktywności, które mocno obciążają nogę.

Rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w powrocie do zdrowia

Ważne jest, aby przestrzegać wszelkich porad, które otrzymasz od szpitala lub kliniki złamań.

Możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić ból i pomóc w powrocie do zdrowia po złamanej nodze.

 Rób 

• odpoczywaj i podnoś nogę, kiedy tylko to możliwe
• zażywaj paracetamol lub lek przeciwbólowy przepisany przez lekarza, aby złagodzić ból
• delikatnie poruszaj palcami u stóp podczas noszenia gipsu, aby złagodzić napięte mięśnie

 Nie rób 

• nie mocz gipsu
• nie noś ciężkich rzeczy
• nie ruszaj nogą zbyt mocno
• nie używaj niczego do drapania pod gipsem

Jak zapobiec złamaniu lub złamaniu nogi

Rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko złamania nogi, obejmują:

• noszenie odpowiedniego obuwia i wystarczającego czasu na odpoczynek, jeśli dużo biegasz
• stosowanie zdrowej diety, która zawiera białko, wapń i witaminę D (jest to szczególnie ważne dla zapobiegania osteoporozie u kobiet po menopauzie)
• próba zapobiegania upadkom poprzez zapewnienie dobrego oświetlenia pomieszczeń i schodów, stosowanie mat antypoślizgowych oraz wykonywanie ćwiczeń wzmacniających i ćwiczeń równowagi