Złamana kostka

Skonsultuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, jeśli uważasz, że złamałeś kostkę. Może być konieczne leczenie, aby prawidłowo się zagoiła.

Nie martw się, jeśli nie jesteś pewien, czy złamałeś kostkę. Skonsultuj się z lekarzem.

Idź na SOR jeśli:

Uległeś urazowi i:

• twoja kostka jest ustawiona pod dziwnym kątem
• kość wystaje z kostki
• masz poważne skaleczenie lub ranę na kostce
• odczuwasz silny ból
• palce u stóp są sine lub białe lub są zdrętwiałe

Co mamy na myśli mówiąc o silnym bólu Silny ból:

• ciągły i tak silny, że trudno myśleć lub mówić
• nie możesz spać
• bardzo trudno się poruszać, wstać z łóżka, pójść do toalety, umyć się lub ubrać

Umiarkowany ból:

• ciągły
• utrudnia koncentrację lub sen
• możesz wstać, umyć się lub ubrać

Łagodny ból:

• przychodzi i odchodzi
• jest irytujący, ale nie uniemożliwia wykonywania codziennych czynności

Nie jedź na SOR samochodem. Poproś kogoś, żeby cię podwiózł lub zadzwoń pod numer 112 i poproś o karetkę.

Weź ze sobą wszystkie leki, które przyjmujesz.

Podczas oczekiwania na wizytę u lekarza

Jeśli uważasz, że złamałeś kostkę, możesz zrobić kilka rzeczy podczas oczekiwania na wizytę u lekarza.

Powinieneś:

• unosić kostkę, jeśli to możliwe
• delikatnie przykładaj okład z lodu (lub worek mrożonego groszku) owinięty w ręcznik na kostkę przez 15 do 20 minut co 2 do 3 godzin
• zatrzymaj krwawienie – przyciśnij ranę czystą ściereczką lub opatrunkiem
• luźno owiń kostkę bandażem, aby ją podeprzeć (jeśli kostka nie jest ustawiona pod dziwnym kątem)
• zdejmij wszelką biżuterię z kostki lub palców u stóp
• używaj środków przeciwbólowych, takich jak paracetamol lub żel z ibuprofenem (lub tabletki z ibuprofenem, jeśli to konieczne)
• nie jedz ani nie pij niczego w przypadku konieczności operacji
• nie ruszaj ani nie obciążaj kostki, jeśli to możliwe

Leczenie złamanej kostki

Zazwyczaj wykonuje się zdjęcie rentgenowskie, aby sprawdzić, czy kostka jest złamana i ocenić stopień złamania.

Jeśli masz bardzo niewielkie złamanie, możesz nie potrzebować żadnego leczenia.

W przypadku poważniejszego złamania możesz potrzebować:

• specjalnego buta stabilizującego kostkę
• gipsu, aby unieruchomić kostkę podczas gojenia
• ustawienia kości przez lekarza (zastrzyk znieczulający kostkę)
• operacji w celu naprawy złamanych kości

Zazwyczaj będziesz mieć wizyty kontrolne, aby sprawdzić, czy kostka prawidłowo się goi.

Powrót do zdrowia po złamanej kostce

Złamana kostka zazwyczaj goi się w ciągu 6 do 8 tygodni, ale może to potrwać dłużej.

Lekarz powie ci:

• jak długo będziesz musiał nosić but lub mieć gips
• jak bardzo możesz obciążać kostkę – możesz otrzymać kule lub chodzik, aby odciążyć kostkę

Po zagojeniu używaj kostki normalnie. Poruszanie nią zapobiegnie jej sztywnieniu.

Może być konieczna wizyta u fizjoterapeuty. Może on pomóc w ćwiczeniach, aby delikatnie zacząć poruszać stopą i kostką.

Zapytaj lekarza, kiedy możesz wrócić do sportów kontaktowych lub innych aktywności, które mocno obciążają kostkę.

Co możesz zrobić, aby pomóc w powrocie do zdrowia

Ważne jest, aby przestrzegać wszelkich zaleceń szpitala lub kliniki urazów.

Możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić ból i pomóc w powrocie do zdrowia złamanej kostki.