Импинджмент-синдром плеча

Импинджмент-синдром плеча – это состояние, при котором сухожилие внутри вашего плеча опухает и трется о ткани или кость, вызывая боль при поднятии руки. Он может быть вызван раздражением, травмой или "износом". Обычно он проходит через несколько недель или месяцев.

Проверьте, есть ли у вас импинджмент-синдром плеча

Импинджмент-синдром плеча может начаться внезапно или развиваться постепенно.

Основные симптомы:

• боль в верхней и внешней части плеча – боль может усиливаться ночью во время сна
• боль в плече, которая усиливается при поднятии руки, особенно при поднятии ее над головой
• слабость в руке

Существуют другие возможные причины боли в плече, которые имеют схожие симптомы.

Как помочь себе при импинджмент-синдроме плеча

Если у вас импинджмент-синдром плеча, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

Делайте

• выполняйте любые упражнения, назначенные вашим терапевтом или физиотерапевтом, как можно раньше

• прикладывайте пакет со льдом (или пакет замороженного горошка), обернутый полотенцем, к плечу на срок до 20 минут 2-3 раза в день

• принимайте обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, или используйте гель с ибупрофеном

Не делайте

• не продолжайте заниматься деятельностью, которая вызывает боль в плече или включает в себя многократное поднятие руки над головой (например, плавание или игра в теннис)

• не прекращайте полностью двигать плечом – это может помешать его выздоровлению

Обратитесь к врачу, если:

• боль в плече не проходит через несколько недель
• боль в плече мешает вам заниматься обычной деятельностью

Физиотерапевт также может диагностировать импинджмент-синдром плеча.

Лечение импинджмент-синдрома плеча

Врач может назначить более сильное обезболивающее при импинджмент-синдроме плеча, если это необходимо.

Физиотерапевт также может помочь при импинджмент-синдроме плеча. Он может предложить упражнения, которые помогут вам увеличить диапазон движений и уменьшить боль.

Некоторым людям с импинджмент-синдромом плеча могут быть предложены:

• инъекции стероидов, которые могут облегчить боль, если отдых и упражнения не помогают самостоятельно
• операция по расширению пространства вокруг сухожилия, чтобы предотвратить его трение о ткани или кость