Zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMD)

Zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMD) to schorzenie wpływające na ruch żuchwy. Zazwyczaj nie jest poważne i zwykle ustępuje samoistnie.

Objawy zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego (TMD)

Objawy TMD obejmują:

• ból wokół żuchwy, ucha i skroni
• kliknięcia, trzaski lub dźwięki tarcia podczas poruszania żuchwą
• ból głowy w okolicy skroni
• trudności z pełnym otwarciem ust
• zablokowanie żuchwy podczas otwierania ust

Ból może nasilać się podczas żucia i odczuwania stresu.

TMD może również uniemożliwiać spokojny sen.

Jak złagodzić zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMD) samodzielnie

Zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMD) zwykle ustępują bez leczenia. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy.

 Rób 

• jedz miękkie jedzenie, takie jak makaron, omlety i zupa
• przyjmuj paracetamol lub ibuprofen
• przykładaj okład z lodu lub ciepły okład owinięty ręcznikiem do żuchwy, w zależności od tego, co lepiej ci służy
• masuj bolesne mięśnie żuchwy
• spróbuj znaleźć sposoby na relaks

 Nie rób 

• nie żuj gumy ani końcówek długopisów
• nie gryź jedzenia przednimi zębami
• nie ziewaj zbyt szeroko
• nie gryź paznokci
• nie zaciskaj zębów – poza jedzeniem, zęby powinny być rozchylone

Jak zrobić własne okłady z lodu i ciepła

Spróbuj:

• opakowania mrożonego groszku, owiniętego ręcznikiem, nie dłużej niż 5 minut naraz
• butelki z ciepłą wodą, owiniętej ręcznikiem, dwa razy dziennie przez 15 do 20 minut

Leczenie zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego (TMD) przez lekarza rodzinnego

Lekarz rodzinny może zaproponować:

• silniejsze leki przeciwbólowe
• techniki relaksacyjne w celu zmniejszenia stresu
• sposoby na poprawę snu

Może zasugerować konsultację z:

• dentystą, jeśli zgrzytanie zębami może być problemem
• psychologiem, jeśli stres i lęk nasilają ból
• fizjoterapeutą, w celu uzyskania porad dotyczących ćwiczeń żuchwy i masażu

Jeśli te metody leczenia nie pomogą, możesz zostać skierowany do specjalisty w zakresie problemów ze stawami w celu omówienia innych opcji, takich jak iniekcje przeciwbólowe lub operacja.

Przyczyny zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego (TMD)

Zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMD) mogą być spowodowane przez:

• zgrzytanie zębami
• zużycie stawu
• uraz głowy lub twarzy
• stres
• nierówny zgryz