Истощение от жары и тепловой удар
Истощение от жары обычно не требует неотложной медицинской помощи, если вы можете остыть в течение 30 минут. Если оно переходит в тепловой удар, его необходимо лечить как неотложное состояние.
Если симптомы выраженные, сохраняются или усиливаются, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.
Истощение от жары обычно не требует неотложной медицинской помощи, если вы можете остыть в течение 30 минут. Если оно переходит в тепловой удар, его необходимо лечить как неотложное состояние.
Симптомы теплового истощения
Признаки теплового истощения включают:
- усталость
- головокружение
- головная боль
- чувство тошноты или рвота
- чрезмерное потоотделение и бледная и липкая кожа или появление тепловой сыпи, но изменение цвета кожи может быть труднее заметить на коричневой и черной коже
- судороги в руках, ногах и животе
- учащенное дыхание или сердцебиение
- высокая температура
- сильная жажда
- слабость
Симптомы теплового истощения часто одинаковы у взрослых и детей, хотя дети также могут стать раздражительными.
Если у кого-то проявляются признаки теплового истощения, его необходимо охладить и дать ему жидкость.
Что вы можете сделать, чтобы охладить кого-то
Если у кого-то тепловое истощение, выполните следующие 4 шага:
- Переместите его в прохладное место.
- Снимите всю ненужную одежду, например куртку или носки.
- Попросите его выпить спортивный или регидратационный напиток или прохладную воду.
- Охладите его кожу – опрыскайте или протрите его прохладной водой и обмахивайте его. Холодные компрессы, завернутые в ткань и помещенные под подмышки или на шею, тоже хороши.
Оставайтесь с ним, пока ему не станет лучше.
Ему должно начать становиться лучше и почувствовать себя лучше в течение 30 минут.
Позвоните 112 сейчас, если:
У вас или у кого-то другого есть признаки теплового удара, в том числе:
- все еще плохо себя чувствуете после 30 минут отдыха в прохладном месте, охлаждения и употребления жидкости
- очень высокая температура
- горячая кожа, которая не потеет и может выглядеть красной (это может быть труднее заметить на коричневой и черной коже)
- учащенное сердцебиение
- учащенное дыхание или одышка
- спутанность сознания и отсутствие координации
- судороги или припадки
- потеря сознания
Положите человека в положение для восстановления, если он потеряет сознание, пока вы ждете помощи.
Не ездите в травмпункт самостоятельно.
Человек, с которым вы разговариваете по телефону 112, даст вам совет о том, что делать.
Предотвращение теплового истощения и теплового удара
Существует высокий риск теплового истощения или теплового удара во время жаркой погоды или физических упражнений.
Чтобы помочь предотвратить тепловое истощение или тепловой удар:
- Пейте больше холодных напитков, особенно если вы активны или занимаетесь спортом.
- Носите светлую, свободную одежду.
- Избегайте солнца с 11 утра до 3 вечера.
- Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
- Избегайте чрезмерных физических упражнений.
- Если вы находитесь в помещении в очень жаркий день, закройте шторы, закройте окна, если на улице жарче, чем в вашем доме, и выключите электрическое оборудование и освещение, которое нагревается.
Это также предотвратит обезвоживание и поможет вашему организму поддерживать себя в прохладе.
Дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями (такими как диабет или проблемы с сердцем) подвергаются большему риску теплового истощения или теплового удара.
Узнайте больше о том, что делать и как справляться с жарой.
Врачи онлайн по Истощение от жары и тепловой удар
Обсудите симптомы и возможные дальнейшие шаги по Истощение от жары и тепловой удар с врачом онлайн.
Получайте обновления и полезные материалы
Новости о медицинских услугах, обновления сервиса и практическая информация для пациентов.