Надмірна денна сонливість (гіперсомнія): симптоми та причини

Надмірна денна сонливість (гіперсомнія) – це стан, коли люди неодноразово засинають протягом дня.

Симптоми надмірної денної сонливості

Надмірна денна сонливість (гіперсомнія) відрізняється від постійного відчуття втоми.

Якщо у вас гіперсомнія, ви можете:

регулярно дрімати протягом дня
засинати протягом дня
все ще спати протягом тривалого часу вночі

Зверніться до лікаря, якщо:

ви часто засинаєте протягом дня
сонливість впливає на ваше життя

Що відбувається під час вашого візиту

Щоб з’ясувати причину надмірної сонливості, лікар може:

запитати вас про можливі причини вашої сонливості, такі як проблеми з психічним або фізичним здоров’ям, або будь-які ліки, які ви приймаєте
запропонувати вам вести щоденник сну
направити вас до лікаря, який спеціалізується на розладах сну

Лікування надмірної сонливості залежатиме від її причини. Воно може включати ліки, щоб допомогти вам залишатися бадьорим.

Причини гіперсомнії

Іноді інші стани можуть бути пов’язані з надмірною сонливістю (гіперсомнією). Ці стани можуть мати додаткові симптоми.

Симптоми та можливі причини
Додаткові симптоми	Можлива причина
Відчуття потреби спати будь-де, іноді без попередження	Нарколепсія
Гучне хропіння, дихання та сопіння вночі	Синдром апное уві сні
Неприємні відчуття в ногах, особливо вночі	Синдром неспокійних ніг
Пригнічений настрій, відсутність інтересу до речей	Депресія
Перепади настрою, які варіюються від екстремальної ейфорії (манії) до екстремальної пригніченості	Біполярний розлад
Проблеми з відновленням після фізичної активності, проблеми з мисленням, пам’яттю або концентрацією	Міалгічний енцефаломієліт або синдром хронічної втоми (МЕ/СХВ)

Деякі ліки, надмірне вживання алкоголю та наркотиків також можуть викликати надмірну денну сонливість.

Ідіопатична гіперсомнія

Ідіопатична гіперсомнія – це коли людина спить тривалий час і прокидається відчуваючи розгубленість або дратівливість (відома як інерція сну) і не відчуває себе бадьорою.

Невідома причина ідіопатичної гіперсомнії.

Речі, які ви можете спробувати, щоб покращити свої звички сну

Зміна ваших звичок сну може не вилікувати надмірну денну сонливість (гіперсомнію), але може допомогти вам почуватися краще.

Спробуйте:

лягати спати в один і той же час щоночі
уникати вживання алкоголю та кофеїну
створити спокійне середовище для сну
якщо можливо, уникайте ліків, які можуть викликати сонливість
уникайте роботи пізно вночі

Також може бути корисно поговорити з вашою родиною та друзями про вашу надмірну денну сонливість, щоб вони знали про це.

Якщо у вас діагностували гіперсомнію, вам потрібно буде повідомити Агентство з ліцензування водіїв (DVLA), і ви можете не мати права керувати транспортним засобом.

Надмірна денна сонливість (гіперсомнія)