Підвищена сонливість удень (гіперсомнія)

Надмірна денна сонливість (гіперсомнія) – це стан, коли люди неодноразово засинають протягом дня.

Онлайн-оцінка рецепта

Онлайн-оцінка рецепта

Лікар розгляне ваш запит і вирішить, чи є призначення рецепта медично доцільним.

Поспілкуйтеся з лікарем онлайн

Поспілкуйтеся з лікарем онлайн

Обговоріть симптоми та можливі подальші кроки з лікарем під час онлайн-консультації.

Лікар
5.0(14)

Сергій Ільясов

ПсихіатріяНеврологія7 років досвіду

Сергій Ільясов — досвідчений лікар-невролог і кваліфікований психіатр, який надає онлайн-консультації для дорослих і підлітків. Поєднуючи глибоку неврологічну експертизу із сучасним психіатричним підходом, він забезпечує комплексну діагностику та ефективне лікування широкого спектра станів, що зачіпають як фізичне, так і психічне здоров'я.

Допомагає пацієнтам у таких випадках:

  • Хронічні головні болі (мігрень, головний біль напруги), біль у спині, невропатичний біль, запаморочення, оніміння кінцівок, порушення координації.
  • Тривожні розлади (панічні атаки, генералізований тривожний розлад), депресія (зокрема атипова та резистентна), порушення сну (безсоння, сонливість, кошмари), стрес, вигорання.
  • Хронічні больові синдроми та психосоматичні симптоми (наприклад, синдром подразненого кишківника на нервовому ґрунті, вегетосудинна дистонія).
  • Поведінкові порушення та труднощі з концентрацією уваги у підлітків (включно зі СДУГ, розладами аутистичного спектра), нервові тики.
  • Порушення пам'яті, фобії, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), емоційні «гойдалки», а також підтримка при посттравматичному стресовому розладі (ПТСР).

Завдяки подвійній спеціалізації в неврології та психіатрії, Сергій Ільясов пропонує інтегровану та доказову допомогу при складних станах, що вимагають міждисциплінарного підходу. Його консультації спрямовані на точну діагностику, розробку індивідуального плану лікування (включно з фармакотерапією та психотерапевтичними методиками) та довгострокову підтримку, адаптовану до унікальних потреб кожного пацієнта.

Запишіться на онлайн-консультацію з доктором Сергієм Ільясовим, щоб отримати кваліфіковану допомогу та покращити своє самопочуття вже сьогодні.

Записатися на відеоконсультацію
zł448
Ця сторінка містить загальну інформацію і не замінює консультацію лікаря. Якщо симптоми сильні, тривалі або погіршуються, зверніться по медичну допомогу.

Підвищена сонливість удень (гіперсомнія)

Денна сонливість — це не просто втома, а труднощі залишатися бадьорим у години, коли ви маєте бути активними: вас клонить у сон за кермом, на нараді, під час читання. Якщо так триває тижнями, справа не в характері й не в лінощах. У сонливості завжди є причина, і в більшості випадків вона піддається лікуванню.

Сонливість і втома — не одне й те саме

  • сонливість — ви реально засинаєте, якщо дозволити собі сісти в тишині. Денний сон приносить полегшення;
  • втома — сил немає, але заснути не вдається. Відпочинок лежачи не освіжає.

Перше частіше пов'язане з порушеннями сну й дихання у сні, друге — з депресією, анемією, захворюваннями щитоподібної залози, хронічними хворобами.

Симптоми

  • непереборне бажання спати вдень, незалежно від того, скільки ви спали вночі;
  • неконтрольовані засинання в спокійній обстановці;
  • труднощі прокинутися вранці, «сонне сп'яніння»;
  • зниження уваги, пам'яті, швидкості реакції;
  • роздратованість, зниження настрою;
  • денний сон не освіжає або освіжає лише на короткий час.

Окремо про кермо: якщо вас клонить у сон за кермом, не сідайте за нього до з'ясування причини. Сонливість за кермом порівнянна за ризиком з алкоголем, і це найпрактичніша причина не відкладати візит до лікаря.

Можливі причини

  • недостатня тривалість сну — найчастіша причина, і її найчастіше не визнають. Дорослому потрібно 7–9 годин;
  • апное у сні — зупинки дихання, зазвичай із хропінням; людина про це не знає, а сон дробиться сотні разів за ніч. Одна з головних причин, яку важливо не пропустити;
  • синдром неспокійних ніг і періодичні рухи кінцівок у сні;
  • нарколепсія — напади непереборного сну, іноді з раптовою втратою м'язового тонусу за емоцій, сонним паралічем і яскравими образами під час засинання;
  • ідіопатична гіперсомнія — сон достатньої тривалості не дає бадьорості;
  • депресія й тривожні розлади;
  • ліки — антигістамінні, снодійні, протиепілептичні, деякі препарати від тиску, опіоїди, антидепресанти;
  • алкоголь — він погіршує структуру сну, навіть якщо допомагає засинати;
  • змінна робота й зміна часових поясів;
  • захворювання — гіпотиреоз, анемія, діабет, хвороби печінки й нирок, дефіцит заліза й вітаміну B12, хронічний біль;
  • перенесені інфекції та наслідки травми голови.

Коли звертатися до лікаря

  • сонливість тримається довше 2–3 тижнів, незважаючи на достатній сон;
  • ви засинаєте за кермом, на роботі або в розмові;
  • ви хропите, а близькі помічали зупинки дихання;
  • ви прокидаєтеся з головним болем або сухістю в роті;
  • бувають раптові напади слабкості в м'язах під час смíху або переляку;
  • сонливість супроводжується набором ваги, мерзлякуватістю, випадінням волосся, пригніченістю;
  • сонливість з'явилася після початку прийому ліків;
  • вам доводиться спати значно більше звичайного, щоб функціонувати.
Проконсультуйтеся з лікарем щодо Підвищена сонливість удень (гіперсомнія)

Проконсультуйтеся з лікарем щодо Підвищена сонливість удень (гіперсомнія)

Обговоріть свої симптоми та можливі подальші дії з лікарем онлайн.

Що відбувається на прийомі

Лікар уточнить режим сну, час засинання й підйому, наявність хропіння, відчуття під час просинання, ліки, алкоголь, настрій. Зазвичай призначають аналізи: загальний аналіз крові, феритин, гормони щитоподібної залози, глюкозу, вітамін B12, показники роботи печінки й нирок. За підозри на апное або нарколепсію направляють на дослідження сну — полісомнографію, а також тести денної сонливості.

Що підготувати: щоденник сну за 2 тижні — час засинання, час підйому, нічні просинання, денний сон, оцінка сонливості за днями. Це найкорисніший документ, який ви можете принести.

Що можна зробити самому

  • відводити на сон 7–9 годин і засинати в один і той самий час;
  • вставати за будильником в однаковий час — стабільне просинання важливіше за стабільне засинання;
  • вранці вийти на світло: воно налаштовує біологічний годинник;
  • прохолодна, темна, тиха спальня; ліжко лише для сну;
  • кофеїн — лише в першій половині дня;
  • алкоголь не допомагає сну, а руйнує його другу половину;
  • без екранів за годину до сну;
  • фізична активність удень, але не за 2–3 години до сну;
  • якщо потрібен денний сон — 20 хвилин і до 15 години;
  • не лежати в ліжку без сну довше 20 хвилин.

Лікування

Окремого лікування в сонливості немає — лікують причину, і результат зазвичай помітний:

  • CPAP-терапія за апное у сні — часто змінює самопочуття радикально;
  • поповнення дефіциту заліза й B12;
  • корекція функції щитоподібної залози;
  • перегляд ліків лікарем;
  • лікування депресії й тривоги;
  • когнітивно-поведінкова терапія безсоння;
  • препарати, що підтримують бадьорість, за нарколепсії та ідіопатичної гіперсомнії — за призначенням спеціаліста зі сну.

Часті питання

Чи може це бути просто характер? «Совиний» тип існує, але непереборна сонливість удень — не риса характеру, а симптом.

Чи допомагає кава? Допомагає тимчасово й маскує проблему; вечірній кофеїн погіршує нічний сон і замикає коло.

Чи потрібно спати більше? Якщо ви недосипаєте — так. Але якщо сонливість зберігається за 8–9 годин сну, додавання годин не допоможе.

Чи небезпечне апное у сні? Так, воно підвищує ризик гіпертонії, інфаркту, інсульту й діабету.

Консультація онлайн

На онлайн-прийомі лікар розбере режим сну й характер сонливості, допоможе відрізнити її від втоми, оцінить ризик апное у сні та нарколепсії, призначить первинні аналізи й пояснить, чи потрібне дослідження в лабораторії сну.

Матеріал має довідковий характер і не замінює консультацію лікаря.

Медичну перевірку виконав

Андрій Попов
Андрій Попов
ТерапіяМедична ліцензія: 464628925

Перевірено 13 серп 2026 р

Лікарі онлайн щодо Підвищена сонливість удень (гіперсомнія)

Обговоріть симптоми та можливі подальші кроки щодо Підвищена сонливість удень (гіперсомнія) з лікарем онлайн.

Лікар
5.0(14)

Сергій Ільясов

ПсихіатріяНеврологія7 років досвіду

Сергій Ільясов — досвідчений лікар-невролог і кваліфікований психіатр, який надає онлайн-консультації для дорослих і підлітків. Поєднуючи глибоку неврологічну експертизу із сучасним психіатричним підходом, він забезпечує комплексну діагностику та ефективне лікування широкого спектра станів, що зачіпають як фізичне, так і психічне здоров'я.

Допомагає пацієнтам у таких випадках:

  • Хронічні головні болі (мігрень, головний біль напруги), біль у спині, невропатичний біль, запаморочення, оніміння кінцівок, порушення координації.
  • Тривожні розлади (панічні атаки, генералізований тривожний розлад), депресія (зокрема атипова та резистентна), порушення сну (безсоння, сонливість, кошмари), стрес, вигорання.
  • Хронічні больові синдроми та психосоматичні симптоми (наприклад, синдром подразненого кишківника на нервовому ґрунті, вегетосудинна дистонія).
  • Поведінкові порушення та труднощі з концентрацією уваги у підлітків (включно зі СДУГ, розладами аутистичного спектра), нервові тики.
  • Порушення пам'яті, фобії, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), емоційні «гойдалки», а також підтримка при посттравматичному стресовому розладі (ПТСР).

Завдяки подвійній спеціалізації в неврології та психіатрії, Сергій Ільясов пропонує інтегровану та доказову допомогу при складних станах, що вимагають міждисциплінарного підходу. Його консультації спрямовані на точну діагностику, розробку індивідуального плану лікування (включно з фармакотерапією та психотерапевтичними методиками) та довгострокову підтримку, адаптовану до унікальних потреб кожного пацієнта.

Запишіться на онлайн-консультацію з доктором Сергієм Ільясовим, щоб отримати кваліфіковану допомогу та покращити своє самопочуття вже сьогодні.

Записатися на відеоконсультацію
zł448
Лікар
5.0(3)

Єкатерина Агапова

НеврологіяМедицина болю9 років досвіду

Єкатерина Агапова — лікарка-невролог, спеціалізується на діагностиці та лікуванні неврологічних захворювань і хронічного болю. Проводить онлайн-консультації для дорослих, поєднуючи доказову медицину з персоналізованим підходом.

Сфера допомоги охоплює:

  • Головний біль будь-якого походження — мігрень, головний біль напруги, кластерні головні болі.
  • Біль у спині та шиї, включаючи гострі й хронічні стани.
  • Хронічний біль — фіброміалгія, невропатичний біль, посттравматичні стани.
  • Мононевропатії — тунельні синдроми (синдром зап’ястного каналу), невралгія трійчастого нерва, параліч лицевого нерва.
  • Полінейропатії — діабетична, токсична, алкогольна.
  • Розсіяний склероз — діагностика, спостереження, супровід.
  • Головокружіння, дезорієнтація, порушення координації.
  • Порушення сну — безсоння, фрагментований сон, сонливість удень.
  • Психоемоційні розлади — тривога, депресія, стресові стани.

Єкатерина Агапова допомагає пацієнтам з частими симптомами неврологічного характеру: болем, онімінням, м’язовою слабкістю, нестабільністю настрою. Працює за принципами доказової медицини — застосовує сучасні клінічні протоколи, адаптовані під потреби кожного пацієнта.

Записатися на відеоконсультацію
zł259
Лікар
5.0(22)

Таїсія Пройда

Психіатрія7 років досвіду

Таїсія Пройда — лікар-терапевт із спеціалізацією в галузі ментального здоровʼя та когнітивно-поведінкова терапевтка (CBT), членкиня Європейської психіатричної асоціації. Проводить онлайн-консультації для дорослих від 18 років, поєднуючи доказову медицину з індивідуальним підходом у сфері психічного здоров’я. Спеціалізується на консультуванні та підтримці при різних ментальних станах, зокрема: 

  • афективні розлади: депресія, біполярний розлад, післяпологова депресія;
  • тривожні розлади: генералізована тривога, ОКР, панічні атаки, фобії;
  • посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) і складний ПТСР;
  • синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) і розлади спектра аутизму (РСА). Оцінка проводиться лише після первинної психіатричної діагностики та на повторному прийомі;
  • розлади особистості та емоційна нестабільність;
  • циклотимія та коливання настрою;
  • розлади спектра шизофренії та споріднені стани.

Таїсія Пройда поєднує клінічну експертизу з емпатійним підходом — надає структуровану підтримку на основі доказової медицини. У роботі використовує методи когнітивно-поведінкової терапії в поєднанні з фармакотерапією, з особливою увагою до тривожних і депресивних станів. Працює з людьми з різних країн і культурних контекстів, адаптуючи стиль комунікації та рекомендації до індивідуальних особливостей. Має досвід участі в міжнародних клінічних дослідженнях (Pfizer, Merck) і цінує прозорість, довіру та партнерство у відносинах з пацієнтами.

Записатися на відеоконсультацію
zł661
Лікар
5.0(6)

Анастасія Гладких

Психіатрія15 років досвіду

Анастасія Гладких – лікарка-психотерапевт і психолог із понад 14-річним досвідом роботи з людьми, які мають різні види залежностей, а також з їхніми родинами. Проводить онлайн-консультації для дорослих, поєднуючи медичний підхід із глибокою психологічною підтримкою та практичними інструментами.

Основні напрямки роботи:

  • Залежності – алкоголізм, наркозалежність, ігрові залежності, компульсивна поведінка, співзалежні стосунки.
  • Супровід родичів залежних, психокорекція сімейних сценаріїв, стабілізація ситуації вдома.
  • Психічне здоров’я – депресія, біполярні розлади, обсесивно-компульсивні стани, тривожні розлади, фобії, ПТСР, генералізована тривожність, психологічні наслідки втрати чи еміграції.
  • Психоосвіта: пояснення складних механізмів простою мовою, формування чіткого плану дій для пацієнта або його близьких.
Підхід до пацієнта:
  • Працює клієнтоорієнтовано, з гнучким підходом до кожного випадку, без надмірного медикаментозного навантаження.
  • У разі потреби може призначити медикаментозне лікування, орієнтуючись на актуальний стан пацієнта.
  • Застосовує сертифіковані методи: КПТ, НЛП, ериксонівський гіпноз, символдрама, арт-терапія, системний підхід.
  • Пацієнти отримують не лише емоційну підтримку, а й чіткі інструкції, як діяти у складних життєвих ситуаціях.
Досвід та професійна активність:
  • Член асоціації Gesundheitpraktikerin у Німеччині, учасниця ГО «Mit dem Sonne in jedem Herzen».
  • Понад 18 публікацій у міжнародних фахових журналах, багатомовні переклади.
  • Допомагає українським біженцям і військовим як волонтерка в університетській клініці м. Регенсбург.
  • Працює в приватному наркологічному центрі, має досвід виступів на телебаченні.
Записатися на відеоконсультацію
zł577
Лікар
5.0(1)

Дарія Портнова

Психіатрія31 рік досвіду

Лікарка Дарія Портнова – психіатриня та психотерапевтка з понад 30 роками клінічного досвіду. Вона працює з підлітками від 14 років і дорослими, надаючи психіатричну та психотерапевтичну допомогу при широкому спектрі психічних розладів і складних емоційних станів. Консультації проводяться онлайн.

У своїй практиці лікарка допомагає людям із дебютом психічних захворювань, психозами, тривалими розладами психіки, наслідками психологічних травм і складними життєвими кризами. Робота будується структуровано, з увагою до безпеки, стабілізації стану та довгострокового покращення якості життя.

До лікарки Дарії Портнової звертаються з такими станами та запитами:

  • екзистенційна криза, складні життєві ситуації;
  • втрата, горювання, емоційне виснаження;
  • складні міжособистісні стосунки, розставання, розлучення;
  • психологічні та психічні травми, зокрема комплексна ПТСР (cPTSD);
  • тривожні розлади: генералізований тривожний розлад, панічний розлад;
  • соціальна тривога та соціофобія;
  • обсесивно-компульсивний розлад (ОКР);
  • розлади сну;
  • депресивні розлади;
  • біполярний афективний розлад;
  • шизоафективний розлад;
  • шизофренія;
  • розлади особистості.
Лікарка поєднує психіатричну діагностику з психотерапевтичним підходом. У роботі використовує сучасні методи, зокрема когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), а також підходи ACT, FACT і CFT. Консультації спрямовані на глибоке розуміння стану, чіткі рекомендації та підтримку в динаміці.
Записатися на відеоконсультацію
zł492
Лікар
5.0(1)

Педро Альварес Герреро

Психіатрія8 років досвіду

Доктор Альварес Герреро закінчив факультет медицини Університету Сан-Пабло CEU у Мадриді. Згодом він пройшов спеціалізацію з психіатрії у відділенні психіатрії лікарні Sant Joan de Déu у Манресі (Барселона), де протягом чотирьох років здобув ґрунтовну підготовку в біо-психо-соціальній моделі, розвиваючись у різних сферах психічного здоров’я.

Під час резидентури він проходив стажування в Hospital Clínic de Barcelona, де протягом кількох місяців навчався в підрозділі психіатричних консультацій. Також він пройшов стажування в лікарні Cruces у Більбао, у відділенні перших психотичних епізодів.

Протягом своєї професійної діяльності доктор Альварес Герреро прагнув доповнити медичну підготовку психотерапевтичними інструментами, які дозволяють йому розглядати розлади психічного здоров’я з комплексної точки зору. З цією метою він спеціалізувався на Короткій Стратегічній Психотерапії через Іспанське товариство психосоматичної медицини та психотерапії — напрямку, що зосереджується на цілеспрямованих та ефективних втручаннях.

З метою поглиблення знань та раціонального використання лікування він також здобув ступінь магістра з психофармакології в Університеті Валенсії, що дозволило йому інтегрувати найсучасніші наукові дані у клінічне застосування психофармакологічних засобів.

Крім того, він виявив особливий інтерес до сфери юридичної психіатрії, завершивши офіційний магістерський курс із юридичної, судової та кримінологічної психопатології в Universitat Internacional de Catalunya. Це навчання надало йому необхідні компетенції для підготовки психіатричних експертних висновків у судових та медико-правових контекстах, розширивши сферу його професійної діяльності.

Записатися на відеоконсультацію
zł618
Лікар
0.0(0)

Герман Піччоккі

Психіатрія16 років досвіду

Д-р Герман Піччоккі — лікар-спеціаліст із психіатрії та нейропсихіатрії, який розпочав професійну практику у 2010 році. Також має підготовку з медичного права та судової психіатрії, що дозволяє йому розглядати кожен випадок із комплексної клінічної та експертної точки зору.

Має післядипломну освіту в галузях психонейроімуноендокринології, когнітивно-поведінкової терапії та когнітивних нейронаук. Його підхід базується на комплексній оцінці пацієнта, поєднуючи сучасні клінічні знання з доказовими терапевтичними методами.

Д-р Піччоккі займається діагностикою та лікуванням різних психічних розладів, пропонуючи професійний, структурований та індивідуально адаптований підхід до кожного пацієнта.

У яких випадках може допомогти доктор Піччоккі?

Ви можете звернутися до цього спеціаліста, якщо у вас є:

  • Тривога, стрес або панічні атаки
  •  Депресія та розлади настрою
  •  Порушення сну (безсоння, часті пробудження)
  •  Поведінкові розлади та емоційні труднощі
  •  Проблеми з пам’яттю або концентрацією
  •  Складні ситуації, що потребують комплексного підходу «тіло-розум»
Записатися на відеоконсультацію
zł367
Лікар
5.0(2)

Любов Попова

НеврологіяТерапія7 років досвіду

Доктор Любов Попова - лікар-невролог і з 2019 року консультує дорослих пацієнтів у Валенсії. Вона проводить консультації виключно онлайн, допомагаючи пацієнтам зрозуміти їхні неврологічні симптоми, визначити можливі причини скарг і розібратися в подальших кроках діагностики та лікування.

Пацієнти зазвичай звертаються до неї з такими симптомами, як:

  • головний біль і мігрень
  • запаморочення
  • оніміння кінцівок
  • порушення сну
  • тремор
  • біль у шиї та спині
  • хвороба Паркінсона
  • а також інші скарги, пов’язані з нервовою системою

Під час консультації лікар уважно аналізує симптоми, медичний анамнез і результати вже проведених обстежень, щоб надати пацієнту зрозумілі та обґрунтовані рекомендації.

Лікар працює з дорослими пацієнтами та проводить консультації російською, англійською та іспанською мовами. У своїй практиці вона приділяє особливу увагу тому, щоб кожна консультація була не лише професійною, але й комфортною та зрозумілою для пацієнта, незалежно від того, де він знаходиться.

Записатися на відеоконсультацію
zł368
Лікар
0.0(0)
Новий лікар

Tetiana Radchuk

ПсихіатріяНеврологія11 років досвіду

Tetiana Radchuk is a psychiatrist, psychotherapist and neurologist providing online consultations for adults experiencing mood disorders, anxiety disorders and neurological conditions affecting sleep, daily functioning and quality of life.

Her combined expertise in psychiatry, psychotherapy and neurology allows for a comprehensive assessment of both mental and neurological health, helping to develop an individualised treatment plan.

Areas of expertise

  •  depression, low mood, fatigue and emotional burnout; 
  •  anxiety disorders, panic attacks, phobias and generalized anxiety disorder; 
  •  insomnia and other sleep disorders; 
  •  bipolar disorder and other mood disorders; 
  •  obsessive-compulsive disorder (OCD); 
  •  adult ADHD and autism spectrum disorder (ASD): assessment and ongoing care; 
  •  psychosomatic disorders, stress-related conditions and adjustment disorders; 
  •  headaches, migraine and autonomic nervous system disorders; 
  •  medication management, treatment adjustment and psychotherapeutic support. 

Tetiana Radchuk combines evidence-based medicine with clinical expertise and a patient-centred approach. Assessment and treatment follow current clinical guidelines, with decisions made together with the patient according to their individual needs. Online consultations provide confidential and convenient access to professional mental health care.

Записатися на відеоконсультацію
zł555

Будьте в курсі новин Oladoctor

Інформація про нові послуги, оновлення сервісу та корисні матеріали для пацієнтів.