Migrena

Migrena zwykle daje odczucie bardzo silnego bólu głowy z pulsującym bólem po jednej stronie. Jest powszechna i są rzeczy, które możesz spróbować, aby sobie pomóc.

Objawy migreny

Migrena zazwyczaj jest bardzo silnym bólem głowy z pulsującym bólem po jednej stronie głowy.

Możesz odczuwać inne objawy tuż przed migreną, takie jak:

• silne zmęczenie i częste ziewanie
• ochota na określone potrawy lub pragnienie
• zmiany nastroju
• sztywna szyja
• częstsze oddawanie moczu

Możesz również odczuwać wczesne objawy ostrzegawcze przed migreną (zwane aurą), takie jak:

• problemy ze wzrokiem, takie jak widzenie zygzakowatych linii lub błysków
• drętwienie lub mrowienie
• zawroty głowy
• trudności w mówieniu

Objawy aury nie powinny trwać dłużej niż godzinę.

Istnieją różne rodzaje migreny z różnymi objawami.

Migreny zwykle trwają od 2 godzin do 3 dni, a niektóre objawy (takie jak silne zmęczenie) mogą pojawić się do 2 dni przed bólem głowy i ustąpić po ustąpieniu bólu głowy.

Niektórzy ludzie mają migreny kilka razy w tygodniu, podczas gdy inni nie mają ich zbyt często.

Często występują migreny przed lub w czasie menstruacji, zwane migrenami menstruacyjnymi.

Większość ludzi zauważa, że ich migreny stopniowo ustępują z wiekiem.

Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli:

• Twoje migreny są silne lub się nasilają, lub trwają dłużej niż zwykle
• masz migreny częściej niż raz w tygodniu
• masz trudności z kontrolowaniem migren
• regularnie masz migreny przed lub w czasie menstruacji

Co rozumiemy przez silny ból Silny ból:

• zawsze obecny i tak silny, że trudno myśleć lub mówić
• nie możesz spać
• bardzo trudno się poruszać, wstać z łóżka, pójść do toalety, umyć się lub ubrać

Umiarkowany ból:

• zawsze obecny
• utrudnia koncentrację lub sen
• możesz wstać, umyć się lub ubrać

Łagodny ból:

• przychodzi i odchodzi
• jest irytujący, ale nie uniemożliwia wykonywania codziennych czynności

Zadzwoń pod numer 112, jeśli Ty lub Twoje dziecko:

• masz ból głowy, który pojawił się nagle i jest wyjątkowo silny
• masz problemy z mówieniem lub zapamiętywaniem rzeczy
• tracisz wzrok lub masz zamglone lub podwójne widzenie
• czujesz się senny lub zdezorientowany
• doznajesz napadu padaczkowego
• masz bardzo wysoką temperaturę i objawy zapalenia opon mózgowych
• nie możesz się poruszać lub masz osłabienie w ramionach lub nogach po jednej stronie ciała lub jednej stronie twarzy

Nie jedź samochodem na SOR.

Osoba, z którą rozmawiasz pod numerem 112, udzieli Ci porad dotyczących dalszego postępowania.

Leczenie migreny

Leczenie migreny obejmuje:

• leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen i paracetamol
• leki zwane tryptanami
• leki, które zapobiegają nudnościom lub wymiotom

Może być konieczne wypróbowanie różnych kombinacji leków, zanim znajdziesz coś, co działa.

Lekarz rodzinny może również zalecić wprowadzenie zmian w stylu życia, aby pomóc w kontrolowaniu migren, takich jak regularne spożywanie posiłków i ograniczenie spożycia kofeiny.

Jeśli Twoje migreny są silne, możesz zostać skierowany na inne metody leczenia, takie jak techniki relaksacyjne i akupunktura.

Jeśli te metody leczenia nie pomagają w kontrolowaniu migren, możesz zostać zaoferowany nowy rodzaj leku zwany gepantem. Działają one inaczej niż inne leki na migrenę, więc mogą być bardziej pomocne.

Jeśli żadne z tych leków nie pomagają złagodzić objawów, lub się nasilają, możesz zostać skierowany do specjalisty w celu przeprowadzenia dalszych badań i leczenia.

Ważne

Staraj się nie przyjmować wysokich dawek leków przeciwbólowych zbyt często, ponieważ może to utrudnić leczenie migren.

Przyczyny migreny

Nie wiadomo, co powoduje migrenę.

Jesteś bardziej narażony na migrenę, jeśli masz bliskiego członka rodziny, który na nią cierpi.

Niektórzy ludzie uważają, że pewne czynniki mogą wywołać migrenę, takie jak:

• rozpoczęcie menstruacji
• lęk i depresja
• stres i zmęczenie
• nieregularne spożywanie posiłków lub pomijanie posiłków
• zbyt duża ilość kofeiny
• brak wystarczającej aktywności fizycznej

Może pomóc prowadzenie dziennika migren, aby pomóc Ci ustalić, co może wywoływać Twoje migreny.

Co możesz zrobić, aby złagodzić lub zmniejszyć migreny

Istnieją rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby kontrolować migreny, z pomocą i poradami lekarza rodzinnego.

Zrób to

• spróbuj odpocząć lub położyć się w zaciemnionym pokoju podczas migreny

• spróbuj unikać rzeczy, o których wiesz, że wywołują migreny, takich jak niektóre potrawy

• dbaj o odpowiednie nawodnienie i ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu

• staraj się utrzymać prawidłową wagę

• jedz posiłki o regularnych porach

• regularnie ćwicz

• wysypiaj się

• staraj się radzić sobie ze stresem