Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów to schorzenie powodujące ból i sztywność stawów. Jest to najczęstszy rodzaj artretyzmu w Wielkiej Brytanii.

Objawy choroby zwyrodnieniowej stawów

Główne objawy choroby zwyrodnieniowej stawów to ból i sztywność stawów oraz problemy z poruszaniem stawem.

U niektórych osób występują również takie objawy jak:

• obrzęk
• wrażliwość na dotyk
• trzaski lub chrzęsty podczas poruszania dotkniętymi stawami

Nasilenie objawów choroby zwyrodnieniowej stawów może się znacznie różnić w zależności od osoby i od dotkniętych stawów.

U niektórych osób objawy mogą być łagodne i mogą pojawiać się i znikać. Inne osoby mogą doświadczać bardziej ciągłych i nasilonych problemów utrudniających wykonywanie codziennych czynności.

Prawie każdy staw może być dotknięty chorobą zwyrodnieniową stawów, ale schorzenie najczęściej powoduje problemy w kolanach, biodrach i małych stawach rąk.

Powinieneś skonsultować się z lekarzem rodzinnym, jeśli masz uporczywe objawy choroby zwyrodnieniowej stawów, aby mógł on potwierdzić diagnozę i przepisać niezbędne leczenie.

Przeczytaj więcej na temat objawów choroby zwyrodnieniowej stawów.

Przyczyny choroby zwyrodnieniowej stawów

W ramach normalnego życia twoje stawy są narażone na stały, niewielki poziom uszkodzeń. W większości przypadków organizm sam naprawia uszkodzenia i nie odczuwasz żadnych objawów.

Jednak w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, ochronna chrząstka na końcach kości ulega zniszczeniu, powodując ból, obrzęk i problemy z poruszaniem stawem. Mogą rozwijać się wyrośla kostne, a obszar może stać się obrzmiały i czerwony. (Czerwienienie może być trudniejsze do zauważenia na brązowej i czarnej skórze.)

Dokładna przyczyna nie jest znana, ale uważa się, że kilka czynników zwiększa ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów, w tym:

• uraz stawu – nadmierne obciążanie stawu, gdy nie miał on wystarczająco dużo czasu na wyzdrowienie po urazie lub operacji
• inne schorzenia (wtórny artretyzm) – choroba zwyrodnieniowa stawów może wystąpić w stawach poważnie uszkodzonych przez poprzednie lub istniejące schorzenie, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów lub dna moczanowa
• wiek – ryzyko rozwoju schorzenia wzrasta wraz z wiekiem
• historia rodzinna – choroba zwyrodnieniowa stawów może występować w rodzinach, chociaż badania nie zidentyfikowały pojedynczego genu odpowiedzialnego
• otyłość – otyłość powoduje nadmierne obciążenie stawów, szczególnie tych, które ponoszą większość twojej wagi, takich jak kolana i biodra
• bycie kobietą – choroba zwyrodnieniowa stawów jest częstsza u kobiet niż u mężczyzn

Diagnozowanie choroby zwyrodnieniowej stawów

Aby pomóc w ustaleniu, czy masz chorobę zwyrodnieniową stawów, lekarz rodzinny najpierw zapyta cię o twoje objawy i zbada twoje stawy.

Lekarz rodzinny może podejrzewać chorobę zwyrodnieniową stawów, jeśli:

• masz 45 lat lub więcej
• ból stawów nasila się wraz z ich użytkowaniem
• sztywność stawów nie występuje rano lub trwa krócej niż 30 minut

Jeśli twoje objawy są nieco inne, może to wskazywać na inne schorzenie stawów. Na przykład, przedłużająca się sztywność stawów rano może być oznaką reumatoidalnego zapalenia stawów.

Dalsze badania – takie jak zdjęcia rentgenowskie lub badania krwi – zwykle nie są konieczne, ale mogą być wykorzystane do wykluczenia innych możliwych przyczyn, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów lub złamanie kości.

Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów to schorzenie przewlekłe i nie można go wyleczyć, ale niekoniecznie pogarsza się z czasem, a czasami może stopniowo ustępować. Dostępnych jest również wiele metod leczenia, które mogą zmniejszyć objawy.

Łagodne objawy można czasami leczyć prostymi środkami, w tym:

• regularne ćwiczenia
• schudnięcie, jeśli masz nadwagę
• noszenie odpowiedniego obuwia
• używanie specjalnych urządzeń, aby zmniejszyć obciążenie stawów podczas codziennych czynności

Jeśli twoje objawy są bardziej nasilone, możesz potrzebować dodatkowego leczenia, takiego jak leki przeciwbólowe i ustrukturyzowany program ćwiczeń z fizjoterapeutą.

W niewielu przypadkach, gdy te metody leczenia nie pomogą lub uszkodzenie stawów jest szczególnie poważne, można wykonać operację w celu naprawy, wzmocnienia lub wymiany uszkodzonego stawu.

Dowiedz się więcej na temat leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów.

Życie z chorobą zwyrodnieniową stawów

Ponieważ choroba zwyrodnieniowa stawów jest schorzeniem przewlekłym, ważne jest, aby otrzymać wsparcie, które pomoże ci radzić sobie z problemami, takimi jak ograniczona ruchomość, oraz porady dotyczące ewentualnego wsparcia finansowego.

Niektórym osobom może pomóc porozmawianie z lekarzem rodzinnym lub innymi osobami żyjącymi z chorobą zwyrodnieniową stawów, ponieważ mogą mieć pytania lub obawy, które chcą omówić.

Dowiedz się więcej na temat życia z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Zapobieganie chorobie zwyrodnieniowej stawów

Nie można całkowicie zapobiec chorobie zwyrodnieniowej stawów. Możesz jednak zminimalizować ryzyko rozwoju schorzenia, unikając urazów i prowadząc zdrowy tryb życia.

Ćwiczenia

Ćwiczenia lub praca, która powoduje częste obciążenie stawów i zmusza je do ponoszenia nadmiernego obciążenia, może zwiększyć ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów.

Staraj się wykonywać co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności aerobowej (takiej jak jazda na rowerze lub szybki marsz) każdego tygodnia, a także ćwiczenia siłowe 2 lub więcej razy w tygodniu, które angażują główne grupy mięśni, aby zachować ogólny stan zdrowia.

Dowiedz się więcej na temat zdrowia i kondycji, w tym wskazówek dotyczących prostych ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu.

Postawa

Może również pomóc utrzymywanie dobrej postawy przez cały czas i unikanie pozostawania w tej samej pozycji przez zbyt długo.

Jeśli pracujesz przy biurku, upewnij się, że krzesło jest ustawione na odpowiedniej wysokości i rób regularne przerwy na poruszanie się.

Schudnięcie

Nadwaga lub otyłość zwiększa obciążenie stawów i ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów. Jeśli masz nadwagę, schudnięcie może pomóc zmniejszyć szanse na rozwój schorzenia.

Skorzystaj z kalkulatora zdrowej wagi BMI, aby dowiedzieć się, czy masz nadwagę lub otyłość.

Dowiedz się więcej na temat odchudzania.

 Objawy Choroba zwyrodnieniowa stawów 

Główne objawy choroby zwyrodnieniowej stawów to ból i sztywność w stawach, co może utrudniać poruszanie dotkniętymi stawami i wykonywanie pewnych czynności.

Objawy mogą pojawiać się i znikać w epizodach, co może być związane z poziomem aktywności, a nawet pogodą. W cięższych przypadkach objawy mogą być ciągłe.

Powinieneś skonsultować się z lekarzem rodzinnym, jeśli masz uporczywe objawy choroby zwyrodnieniowej stawów, aby mógł potwierdzić diagnozę i przepisać niezbędne leczenie.

Inne objawy, które ty lub twój lekarz możecie zauważyć, obejmują:

• wrażliwość stawów
• zwiększony ból i sztywność po dłuższym okresie braku ruchu stawów
• stawy wyglądające na nieco większe lub bardziej „kostne” niż zwykle
• szorstki lub trzaskający dźwięk lub odczucie w stawach
• ograniczony zakres ruchu w stawach
• osłabienie i zanik mięśni (utrata masy mięśniowej)

Choroba zwyrodnieniowa stawów może dotyczyć dowolnego stawu w ciele, ale najczęściej dotyczy kolan, bioder i małych stawów w dłoniach. Często odczuwasz objawy tylko w 1 stawie lub kilku stawach w danym momencie.

Choroba zwyrodnieniowa stawów kolana

Jeśli masz chorobę zwyrodnieniową stawów w kolanach, zwykle oba kolana zostaną dotknięte z czasem, chyba że wystąpiła ona w wyniku urazu lub innej choroby wpływającej tylko na 1 kolano.

Twoje kolana mogą być najbardziej bolesne podczas chodzenia, szczególnie podczas wchodzenia lub schodzenia po wzgórzach lub schodach.

Czasami twoje kolana mogą „poddać się” pod tobą lub utrudniać wyprostowanie nóg. Możesz również usłyszeć cichy, szorstki dźwięk podczas poruszania dotkniętym stawem.

Choroba zwyrodnieniowa stawów biodra

Choroba zwyrodnieniowa stawów w biodrach często powoduje trudności w poruszaniu stawami biodrowymi. Na przykład możesz mieć trudności z zakładaniem butów i skarpet lub wsiadaniem i wysiadaniem z samochodu.

Zazwyczaj będziesz również odczuwać ból w pachwinie lub na zewnątrz biodra. Ten ból często nasila się podczas poruszania stawami biodrowymi, ale może również dotyczyć ciebie podczas odpoczynku lub snu.

Choroba zwyrodnieniowa stawów dłoni

Choroba zwyrodnieniowa stawów często dotyka trzech głównych obszarów dłoni:

• podstawa kciuka
• stawy najbliższe opuszkom palców
• środkowe stawy palców

Twoje palce mogą stać się sztywne, bolesne i obrzęknięte i możesz rozwinąć guzki na stawach palców. Z czasem ból może się zmniejszyć, a ostatecznie całkowicie ustąpić, chociaż guzki i obrzęk mogą pozostać.

Twoje palce mogą lekko wyginać się na boki w dotkniętych stawach lub możesz rozwinąć bolesne torbiele (wypełnione płynem guzki) na grzbietach palców.

W niektórych przypadkach możesz również rozwinąć guzek u podstawy kciuka, w miejscu jego połączenia z nadgarstkiem. Może to być bolesne i możesz mieć trudności z wykonywaniem niektórych czynności manualnych, takich jak pisanie, otwieranie słoików lub przekręcanie kluczy.

 Leczenie i wsparcie Osteoartroza 

Nie ma lekarstwa na osteoartrozę, ale stan ten niekoniecznie pogarsza się z czasem. Istnieje wiele sposobów leczenia, które pomagają złagodzić objawy.

Główne sposoby leczenia objawów osteoartrozy obejmują:

• zmiany w stylu życia – takie jak utrzymywanie prawidłowej wagi i regularne ćwiczenia
• leki – aby złagodzić ból
• terapie wspomagające – aby ułatwić codzienne czynności

W kilku przypadkach, gdy inne metody leczenia nie przyniosły korzyści, można również rozważyć operację w celu naprawy, wzmocnienia lub wymiany uszkodzonych stawów.

Zmiany w stylu życia

Ćwiczenia

Ćwiczenia są jednym z najważniejszych sposobów leczenia osób z osteoartrozą, niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej. Twoja aktywność fizyczna powinna obejmować kombinację ćwiczeń wzmacniających mięśnie i ćwiczeń poprawiających ogólną sprawność.

Jeśli osteoartroza powoduje ból i sztywność, możesz myśleć, że ćwiczenia pogorszą twoje objawy.

Jednak regularne ćwiczenia, które utrzymują cię w aktywności, budują mięśnie i wzmacniają stawy, zazwyczaj pomagają poprawić objawy.

Ćwiczenia są również dobre dla utraty wagi, poprawy postawy i redukcji stresu, co wszystko złagodzi objawy.

Twój lekarz rodzinny, a być może fizjoterapeuta, omówi korzyści, jakie możesz odnieść z programu ćwiczeń i może udzielić ci planu ćwiczeń do wykonania w domu.

Ważne jest, aby przestrzegać tego planu, ponieważ istnieje ryzyko, że zbyt szybkie lub niewłaściwe ćwiczenia mogą uszkodzić stawy.

Utrata wagi

Nadwaga lub otyłość często pogarsza osteoartrozę, ponieważ wywiera dodatkowy nacisk na niektóre stawy.

Aby dowiedzieć się, czy masz nadwagę lub otyłość, skorzystaj z kalkulatora zdrowej wagi.

Jeśli masz nadwagę lub otyłość, spróbuj schudnąć poprzez zwiększenie aktywności fizycznej i stosowanie zdrowszej diety.

Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego planu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub fizjoterapeutą. Mogą pomóc ci zaplanować odpowiedni program ćwiczeń. Twój lekarz rodzinny i pielęgniarka mogą również doradzić, jak powoli i bezpiecznie schudnąć.

Dowiedz się więcej o zarządzaniu wagą.

Leki przeciwbólowe

Twój lekarz porozmawia z tobą o lekach, które łagodzą ból związany z osteoartrozą.

Czasami do opanowania bólu potrzebna jest kombinacja terapii, takich jak leki przeciwbólowe, ćwiczenia i urządzenia wspomagające lub operacja.

Rodzaj leku przeciwbólowego, który lekarz rodzinny może ci zalecić, zależy od nasilenia bólu i innych schorzeń lub problemów zdrowotnych.

Główne stosowane leki to:

Paracetamol

Jeśli odczuwasz ból spowodowany osteoartrozą, twój lekarz rodzinny może zasugerować rozważenie przyjmowania paracetamolu w celu krótkotrwałej ulgi w bólu. Paracetamol można kupić w supermarketach lub aptekach.

Jednak wielu ludzi uważa, że ​​nie działa on bardzo dobrze i zwykle próbuje się go, jeśli nie możesz przyjmować innych leków.

Przyjmując paracetamol, zawsze stosuj dawkę zalecaną przez lekarza rodzinnego i nie przekraczaj maksymalnej dawki podanej na opakowaniu.

Dowiedz się więcej o paracetamolu.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)

Lekarz rodzinny może przepisać niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ). Są to leki przeciwbólowe, które działają poprzez zmniejszanie stanu zapalnego.

Niektóre NLPZ są dostępne w postaci kremów (NLPZ do stosowania miejscowego), które nakłada się bezpośrednio na dotknięte stawy. Niektóre NLPZ do stosowania miejscowego są dostępne bez recepty. Mogą być szczególnie skuteczne w przypadku osteoartrozy kolan lub rąk. Oprócz pomagania w łagodzeniu bólu, mogą również pomóc w zmniejszeniu obrzęku stawów.

Twój lekarz omówi z tobą, jaki rodzaj NLPZ powinieneś przyjmować oraz korzyści i ryzyko z nim związane.

Tabletki NLPZ mogą być potrzebne, jeśli NLPZ do stosowania miejscowego nie łagodzą bólu. Mogą nie być odpowiednie dla osób z pewnymi schorzeniami, takimi jak astma, wrzód żołądka lub dławica piersiowa, lub jeśli przeszedłeś zawał serca lub udar mózgu. Jeśli przyjmujesz niskie dawki aspiryny, zapytaj lekarza rodzinnego, czy możesz stosować NLPZ.

Jeśli twój lekarz rodzinny zaleci lub przepisze NLPZ do przyjmowania doustnie, zwykle przepisze również lek zwany inhibitorem pompy protonowej (IPP) do przyjmowania w tym samym czasie. NLPZ mogą niszczyć wyściółkę żołądka, która chroni go przed kwasem żołądkowym. IPP zmniejszają ilość kwasu produkowanego przez żołądek, zmniejszając ryzyko uszkodzenia wyściółki żołądka.

Opioidy

Opioidy, takie jak kodeina, są kolejnym rodzajem leku przeciwbólowego, który może pomóc w złagodzeniu silnego bólu.

Lekarze rodzinni zwykle przepisują opioidy tylko na krótki okres ze względu na skutki uboczne, takie jak senność, nudności i zaparcia.

Możesz otrzymać przepis na środek przeczyszczający, aby zapobiec zaparciom.

Krem z kapsaicyną

Możesz otrzymać krem ​​z kapsaicyną, jeśli masz osteoartrozę rąk lub kolan, a NLPZ do stosowania miejscowego nie były skuteczne w łagodzeniu bólu.

Krem z kapsaicyną działa poprzez blokowanie nerwów, które wysyłają sygnały bólowe w leczonym obszarze. Może być konieczne stosowanie go przez jakiś czas, zanim zadziała. Powinieneś odczuć ulgę w bólu w ciągu pierwszych 2 tygodni stosowania kremu, ale może minąć miesiąc, zanim leczenie będzie w pełni skuteczne.

Nałóż ilość kremu z kapsaicyną wielkości grochu na dotknięte stawy do 4 razy dziennie, ale nie częściej niż co 4 godziny. Nie stosuj kremu z kapsaicyną na uszkodzoną lub zapaloną skórę i zawsze umyj ręce po jego nałożeniu.

Uważaj, aby nie dostać kremu z kapsaicyną na delikatne obszary, takie jak oczy, usta, nos i narządy płciowe. Kapsaicyna jest wytwarzana z papryczek chili, więc jeśli dostanie się na wrażliwe obszary ciała, prawdopodobnie będzie bardzo bolesna przez kilka godzin. Jednak nie spowoduje to żadnych uszkodzeń.

Możesz odczuwać pieczenie skóry po nałożeniu kremu z kapsaicyną. Nie ma się czym martwić i im częściej go używasz, tym mniej powinno się to zdarzać. Ale unikaj używania zbyt dużej ilości kremu lub brania gorącej kąpieli lub prysznica przed lub po jego nałożeniu, ponieważ może to nasilić uczucie pieczenia.

 Niedobory kapsaicyny 

Obecnie występują problemy z dostawami kremu z kapsaicyną. Jeśli nie jest dostępny, porozmawiaj z lekarzem o innych metodach leczenia, które mogą ci pomóc.

Iniekcje sterydowe

Sterydy to rodzaj leku, który zawiera syntetyczne wersje hormonu kortyzolu i czasami są stosowane w leczeniu szczególnie bolesnych problemów mięśniowo-szkieletowych.

Niektóre osoby z osteoartrozą mogą otrzymać iniekcje sterydowe, gdy inne metody leczenia nie przyniosły korzyści.

Wstrzyknięcie zostanie wykonane bezpośrednio w dotknięty obszar. Można najpierw podać znieczulenie miejscowe, aby znieczulić obszar i zmniejszyć ból.

Iniekcje sterydowe działają szybko i mogą łagodzić ból przez kilka tygodni lub miesięcy.

Terapie wspomagające

Oprócz zmian w stylu życia i leków możesz skorzystać z kilku terapii wspomagających, które mogą pomóc zmniejszyć ból i ułatwić codzienne czynności.

Okłady z ciepła lub zimna

Stosowanie okładów z ciepła lub zimna na stawy może złagodzić ból i objawy osteoartrozy u niektórych osób. Butelka z ciepłą wodą wypełniona ciepłą lub zimną wodą i przyłożona do dotkniętego obszaru może być bardzo skuteczna w łagodzeniu bólu.

Dostępne są również specjalne okłady z ciepła i zimna, które można zamrozić lub podgrzać w kuchence mikrofalowej i działają w podobny sposób.

Urządzenia wspomagające

Jeśli osteoartroza powoduje problemy z poruszaniem się lub utrudnia wykonywanie codziennych czynności, kilka urządzeń może pomóc. Twój lekarz rodzinny może skierować cię do fizjoterapeuty lub terapeuty zajęciowego w celu uzyskania specjalistycznej pomocy i porady.

Jeśli masz osteoartrozę w kończynach dolnych, takich jak biodra, kolana lub stopy, twój fizjoterapeuta lub terapeuta zajęciowy może zasugerować specjalne obuwie lub wkładki do butów.

Obuwie z amortyzującymi podeszwami może pomóc zmniejszyć nacisk na stawy nóg podczas chodzenia. Specjalne wkładki mogą pomóc w równomiernym rozłożeniu wagi. Ortezy nóg i podpory działają w ten sam sposób.

Jeśli masz osteoartrozę biodra lub kolana, która wpływa na twoją mobilność, możesz potrzebować używać urządzenia wspomagającego chodzenie, takiego jak laska lub kula. Trzymaj ją po przeciwnej stronie ciała do dotkniętej nogi, aby odciążyła ją.

Szyna (sztywny materiał używany do podtrzymywania stawu lub kości) może być również przydatna, jeśli musisz odpocząć z obolałym stawem. Twój fizjoterapeuta może zapewnić ci szynę i udzielić porady, jak jej prawidłowo używać.

Jeśli twoje ręce są dotknięte osteoartrozą, możesz również potrzebować pomocy w czynnościach ręcznych, takich jak odkręcanie kranu. Specjalne urządzenia, takie jak obracacze kranów, mogą ułatwić wykonywanie tych czynności. Twój terapeuta zajęciowy może udzielić ci pomocy i porady dotyczącej korzystania z urządzeń wspomagających w domu lub w miejscu pracy.

Terapia manualna

Brak używania stawów może powodować zanik mięśni i może zwiększać sztywność spowodowaną osteoartrozą. Terapia manualna to technika, w której fizjoterapeuta używa rąk do rozciągania, mobilizowania i masowania tkanek ciała, aby stawy były elastyczne i giętkie.

Dowiedz się więcej o fizjoterapii.

Operacja

Operacja w przypadku osteoartrozy jest potrzebna tylko w niewielkiej liczbie przypadków, gdy inne metody leczenia nie były skuteczne lub gdy twoje codzienne życie jest poważnie dotknięte.

Jeśli potrzebujesz operacji w przypadku osteoartrozy, twój lekarz rodzinny skieruje cię do ortopedy. Operacja w przypadku osteoartrozy może znacznie poprawić twoje objawy, mobilność i jakość życia.

Jednak operacja nie gwarantuje całkowitego pozbycia się objawów i możesz nadal odczuwać ból i sztywność.

Istnieje kilka różnych rodzajów operacji w przypadku osteoartrozy.

Wymiana stawu

Wymiana stawu, znana również jako artroplastyka, jest najczęściej wykonywana w celu wymiany stawów biodrowych i kolanowych.

Podczas artroplastyki chirurg usuwa dotknięty staw i zastępuje go sztucznym stawem (protezą) wykonanym ze specjalnych tworzyw sztucznych i metalu. Sztuczny staw może wytrzymać do 20 lat, ale może ostatecznie wymagać wymiany.

Istnieje również nowszy rodzaj operacji wymiany stawu zwany resurfacingiem. Wykorzystuje on tylko elementy metalowe i może być bardziej odpowiedni dla młodszych pacjentów. Twój chirurg omówi z tobą, jaki rodzaj operacji byłby najlepszy.

Dowiedz się więcej o wymianie stawu biodrowego i wymianie stawu kolanowego.

Zespolenie stawu

Jeśli wymiana stawu nie jest dla ciebie odpowiednia, twój chirurg może zasugerować operację, która zespoli twój staw w stałej pozycji, znaną jako artrodesa.

Oznacza to, że twój staw będzie mocniejszy i znacznie mniej bolesny, ale nie będziesz mógł go już poruszać.

Dodanie lub usunięcie kości wokół stawu

Jeśli masz osteoartrozę kolan, ale nie kwalifikujesz się do operacji wymiany kolana, możesz być w stanie wykonać operację zwaną osteotomią. Polega ona na dodaniu lub usunięciu małego fragmentu kości powyżej lub poniżej stawu kolanowego przez chirurga.

Pomaga to wyrównać kolano, tak aby waga nie była skupiona na uszkodzonej części kolana. Osteotomia może złagodzić objawy osteoartrozy, ale możesz ostatecznie nadal potrzebować operacji wymiany kolana.

Leczenie nerwów w przypadku bólu kolana

Jeśli masz osteoartrozę kolan, możesz być w stanie wykonać leczenie zwane denervacją częstotliwością radiową. W tym leczeniu stosuje się niski prąd elektryczny do ogrzania i zniszczenia niektórych nerwów w kolanach, blokując ból.

Może to pomóc zmniejszyć ból do 2 lat, ale w miarę odrastania nerwów ból powróci i leczenie może być konieczne do powtórzenia.

Terapie komplementarne i alternatywne

Niektórzy ludzie z osteoartrozą próbują terapii komplementarnych lub alternatywnych – takich jak akupunktura i aromaterapia – i uważają, że są pomocne.

Jednak brakuje dowodów medycznych potwierdzających ich skuteczność i zwykle nie są one zalecane przez Narodowy Instytut Zdrowia i Doskonałości Opieki (NICE).

Suplementy diety

W przeszłości stosowano wiele suplementów diety w leczeniu osteoartrozy, w tym chondroitynę i glukozaminę.

Środki rozgrzewające

Środki rozgrzewające są dostępne w postaci żeli i kremów, które powodują ciepły, zaczerwieniony efekt na skórze po ich wmasowaniu. Kilka środków rozgrzewających było stosowanych w leczeniu bólu stawów spowodowanego osteoartrozą.

Jednak badania wykazały, że środki rozgrzewające mają niewielki wpływ na poprawę objawów osteoartrozy i NICE dlatego nie zaleca ich stosowania.

 Życie z Osteoartrozą 

Przy odpowiednim wsparciu możesz prowadzić zdrowe i aktywne życie z osteoartrozą. Stan ten niekoniecznie musi się pogarszać.

Zdrowy tryb życia

Dobra dieta i regularne ćwiczenia pomogą utrzymać mięśnie silne i kontrolować wagę, co jest dobre dla osteoartrozy, a także przynosi inne korzyści dla zdrowia.

Dowiedz się więcej o:

• Zdrowej diecie
• Ćwiczeniach
• Utrzymaniu prawidłowej wagi

Przyjmowanie leków

Ważne jest, aby przyjmować leki zgodnie z zaleceniami, nawet jeśli zaczniesz się lepiej czuć.

Ciągłe przyjmowanie leków czasami może pomóc w zapobieganiu bólowi, chociaż jeśli leki zostały przepisane „w razie potrzeby”, możesz nie musieć ich przyjmować między bolesnymi epizodami.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące przyjmowanych leków lub jakichkolwiek skutków ubocznych, które Twoim zdaniem możesz odczuwać, porozmawiaj z zespołem opieki zdrowotnej.

Może się również okazać przydatne przeczytanie ulotki informacyjnej dołączonej do leku, która poinformuje Cię o możliwych interakcjach z innymi lekami lub suplementami.

Skonsultuj się z zespołem opieki zdrowotnej, jeśli planujesz przyjmować jakiekolwiek leki dostępne bez recepty, takie jak środki przeciwbólowe, lub jakiekolwiek suplementy diety, ponieważ mogą one czasami zakłócać działanie Twoich leków.

Regularne przeglądy

Ponieważ osteoartroza jest chorobą przewlekłą, będziesz w regularnym kontakcie z zespołem opieki zdrowotnej.

Dobre relacje z zespołem oznaczają, że możesz łatwo omówić swoje objawy lub obawy.

Im więcej zespół wie, tym więcej może Ci pomóc.

Szczepienia

Osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak osteoartroza, mogą być zachęcane do corocznego szczepienia przeciw grypie każdej jesieni, aby chronić się przed grypą.

Możesz również zostać poinformowany o konieczności wykonania szczepienia przeciw pneumokokom.

Jest to jednorazowy zastrzyk, który chroni przed poważnym zakażeniem klatki piersiowej zwanym pneumokokowym zapaleniem płuc.

Rozmowy z innymi

Wiele osób uważa za pomocne rozmowy z innymi osobami, które znajdują się w podobnej sytuacji.

Możesz znaleźć wsparcie w grupie lub rozmawiając indywidualnie z osobą, która ma osteoartrozę.

Organizacje pacjentów mają lokalne grupy, gdzie możesz spotkać inne osoby z tym samym schorzeniem.

Praca i pieniądze

Jeśli masz ciężką osteoartrozę i nadal pracujesz, Twoje objawy mogą zakłócać Twoje życie zawodowe i mogą wpływać na Twoją zdolność do wykonywania pracy.

Jeśli musisz przestać pracować lub pracować w niepełnym wymiarze godzin z powodu artretyzmu, możesz mieć trudności z radzeniem sobie finansowo.

Możesz kwalifikować się do 1 lub więcej rodzajów wsparcia finansowego:

Możesz kwalifikować się do innych świadczeń, jeśli masz dzieci mieszkające w domu lub niskie dochody gospodarstwa domowego.