Синдром гипермобильности суставов

Синдром гипермобильности суставов – это состояние, при котором у вас очень гибкие суставы (вы можете думать о себе, как о «человеке-каучуке»). Обычно он поражает детей и молодых людей и часто проходит с возрастом.

Симптомы синдрома гипермобильности суставов

У вас или у вашего ребенка может быть синдром гипермобильности суставов, если вы:

часто устаете, даже после отдыха
постоянно испытываете боль и скованность в суставах или мышцах
постоянно получаете растяжения и вывихи
постоянно вывихиваете суставы (они «выскакивают»)
имеете плохой баланс или координацию
имеете тонкую, эластичную кожу
имеете проблемы с мочевым пузырем или кишечником

У некоторых людей с синдромом гипермобильности суставов нет симптомов.

Обратитесь к врачу, если:

вы думаете, что у вас или у вашего ребенка синдром гипермобильности суставов

Что происходит на приеме у врача

Врач обычно проверяет на синдром гипермобильности суставов, проверяя гибкость ваших суставов с помощью теста, называемого системой оценки Бейтона.

Он также может направить вас на анализ крови или рентген, чтобы исключить другие состояния, такие как артрит.

Лечение синдрома гипермобильности суставов

Лечения от синдрома гипермобильности суставов нет.

Основное лечение – улучшение силы и физической формы мышц, чтобы ваши суставы были лучше защищены.

Врач может направить вас к физиотерапевту, эрготерапевту или подологу для получения специализированной консультации.

Вы также можете оплатить эти услуги самостоятельно.

Эти физические терапии могут помочь:

уменьшить боль и риск вывихов
улучшить силу и физическую форму мышц
улучшить вашу осанку и баланс

Лечение боли в суставах

Парацетамол и противовоспалительные обезболивающие (например, ибупрофен, который выпускается в виде таблеток, гелей и спреев) могут помочь облегчить боль.

Проконсультируйтесь с фармацевтом, чтобы узнать, какое обезболивающее лучше всего подходит для вас.

Врач может назначить более сильные обезболивающие.

Если у вас сильная боль, врач может направить вас в клинику боли, чтобы помочь вам справиться с болью.

Чтобы облегчить боль и скованность в суставах, вы можете:

принимать теплые ванны
использовать грелки
использовать крем для растирания

Уход за суставами, который вы можете делать самостоятельно

Если у вас синдром гипермобильности суставов, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить силу суставов и мышц и уменьшить нагрузку.

Делайте

мягкие упражнения – начните с упражнений с низкой ударной нагрузкой, таких как плавание или езда на велосипеде, если вы раньше не занимались спортом (отсутствие упражнений может ухудшить ваши симптомы)
поддерживайте здоровый вес
носите поддерживающую обувь
носите специальные стельки в обуви, если подолог рекомендовал их

Не делайте

не перерастягивайте суставы только потому, что можете
не делайте повторяющиеся упражнения или занятия – делайте регулярные перерывы (называемые темпированием)

Что вызывает синдром гипермобильности суставов

Синдром гипермобильности суставов может быть наследственным и его нельзя предотвратить.

Обычно суставы рыхлые и эластичные, потому что связки, которые должны делать их сильнее и поддерживать, слабые.

Слабость связана с тем, что коллаген, который укрепляет связки, отличается от коллагена у других людей.

Большинство экспертов согласны с тем, что синдром гипермобильности суставов является частью спектра гипермобильности, который включает синдром Элерса-Данлоса.