Шум у вухах

Шум у вухах – це відчуття звуків без зовнішнього джерела, яке часто пов’язане з порушенням слуху або захворюваннями вуха.

Симптоми тинітусу

Тинітус може звучати як:

• дзвін
• гудіння
• шум
• гул
• шипіння
• пульсація
• музика або спів

Ви можете чути ці звуки в одному або обох вухах, або у голові. Вони можуть приходити та йти, або ви можете чути їх постійно.

Причини тинітусу

Не завжди зрозуміло, що викликає тинітус, але він часто пов'язаний з:

• якоюсь формою втрати слуху
• хворобою Меньєра
• станами, такими як діабет, захворювання щитовидної залози або розсіяний склероз
• тривожністю або депресією
• прийомом певних ліків – тинітус може бути побічним ефектом деяких хіміотерапевтичних препаратів, антибіотиків, нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП) та аспірину

 Зверніться до лікаря, якщо: 

• у вас регулярно або постійно виникає тинітус
• ваш тинітус погіршується
• ваш тинітус турбує вас – наприклад, він впливає на ваш сон або концентрацію, або змушує вас відчувати тривогу та депресію

 Зверніться до лікаря терміново, якщо: 

• у вас тинітус, який пульсує в такт вашому пульсу

Що відбувається під час вашого візиту

Лікар огляне ваші вуха, щоб перевірити, чи не викликаний ваш тинітус чимось, що він може лікувати, наприклад, інфекцією вуха або накопиченням вушної сірки.

Він також може перевірити наявність втрати слуху.

Вас можуть направити до спеціаліста для подальших обстежень та лікування.

 Зверніться до відділення невідкладної допомоги або зателефонуйте 112, якщо: 

• у вас тинітус після травми голови
• у вас тинітус із раптовою втратою слуху, слабкістю м'язів обличчя або запамороченням (вертиго)

Не їдьте до відділення невідкладної допомоги на автомобілі. Попросіть когось відвезти вас або зателефонуйте 112 і попросіть швидку допомогу.

Візьміть із собою будь-які ліки, які ви приймаєте.

Речі, які ви можете спробувати, щоб впоратися з тинітусом

Якщо у вас тинітус, є речі, які ви можете зробити, щоб впоратися з ним.

 Робіть 

• спробуйте розслабитися – глибоке дихання або йога можуть допомогти
• спробуйте знайти способи покращити свій сон, наприклад, дотримуючись режиму сну або зменшуючи споживання кофеїну
• спробуйте уникати речей, які можуть погіршити тинітус, таких як стрес або гучні фонові шуми
• приєднайтеся до групи підтримки – спілкування з іншими людьми з тинітусом може допомогти вам впоратися

 Не робіть 

• не допускайте повної тиші – прослуховування тихої музики або звуків (так звана звукова терапія) може відволікти вас від тинітусу
• не зосереджуйтеся на ньому, оскільки це може погіршити його – хобі та заняття можуть відволікти вас від нього

Лікування тинітусу

Якщо причина вашого тинітусу невідома або не піддається лікуванню, ваш лікар або спеціаліст може направити вас на вид розмовної терапії.

Це може бути:

• когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – щоб змінити спосіб вашого мислення про тинітус і зменшити тривогу
• консультація з тинітусу – щоб допомогти вам дізнатися про свій тинітус і знайти способи впоратися з ним
• тинітус-ретраннінг-терапія – використання звукової терапії для перенавчання мозку відфільтровувати та менше усвідомлювати тинітус

Зазвичай вам запропонують спочатку цифровий КПТ, який є типом КПТ, що надається через онлайн-програму або додаток на вашому комп’ютері, планшеті або смартфоні.

Якщо у вас втрата слуху, можуть бути рекомендовані слухові апарати.