Боль в спине
Боль в спине, особенно в пояснице, очень распространена. Обычно она проходит в течение нескольких недель, но иногда может длиться дольше или возвращаться. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль.
Если симптомы выраженные, сохраняются или усиливаются, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.
-
На этой странице
-
Лекарства, которые могут применяться при Боль в спине
Только в информационных целях. Перед приемом любых лекарств проконсультируйтесь с врачом.
Форма выпуска: Капсулы, 100 мгДействующее вещество: ДиклофенакОтпускается по рецептуФорма выпуска: Капсулы, 50 мгДействующее вещество: tramadolПроизводитель: STADA Arzneimittel AGОтпускается по рецептуФорма выпуска: Таблетки, 200 мгДействующее вещество: ИбупрофенПроизводитель: US Pharmacia Sp. z o.o.Отпускается без рецепта
Боль в спине, особенно в пояснице, очень распространена. Обычно она проходит в течение нескольких недель, но иногда может длиться дольше или возвращаться. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль.
Причины боли в спине
Боль в спине может иметь много причин. Не всегда очевидно, что ее вызывает, и часто она проходит сама по себе.
Распространенной причиной боли в спине является травма, такая как растяжение мышцы (растяжение).
Иногда такие заболевания, как грыжа диска, ишиас (защемление нерва) или анкилозирующий спондилит могут вызывать боль в спине.
Очень редко боль в спине может быть признаком серьезной проблемы, такой как перелом кости, рак или инфекция.
Как облегчить боль в спине самостоятельно
Боль в спине часто проходит сама по себе в течение нескольких недель. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить выздоровление.
Делайте
-
оставайтесь активными и старайтесь продолжать заниматься своей повседневной деятельностью
-
принимайте противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен – парацетамол в одиночку не рекомендуется при боли в спине, но его можно использовать с другим обезболивающим
-
используйте пакет со льдом (или замороженный горошек), обернутый полотенцем, чтобы уменьшить боль и отек
-
используйте грелку (или горячую бутылку с водой), обернутую полотенцем, чтобы облегчить скованность суставов или мышечные спазмы
-
попробуйте делать упражнения и растяжки при боли в спине
Не делайте
-
не лежите в постели в течение длительного времени
Упражнения и растяжки при боли в спине
Есть определенные упражнения и растяжки, которые вы можете делать, чтобы помочь при боли в спине. Но прекратите, если ваша боль усилится, и обратитесь к терапевту за советом.
Другие места, где можно найти упражнения при боли в спине, включают:
Такие занятия, как ходьба, плавание, йога и пилатес также могут помочь облегчить боль в спине.
Обратитесь к терапевту, если:
- боль в спине не проходит после самостоятельного лечения в течение нескольких недель
- боль мешает вам заниматься повседневными делами
- боль сильная или усиливается со временем
- вы беспокоитесь о боли или вам трудно справиться с ней
Что мы подразумеваем под сильной болью
Сильная боль:
- постоянно присутствует и настолько сильна, что трудно думать или говорить
- вы не можете спать
- очень трудно двигаться, вставать с постели, ходить в туалет, мыться или одеваться
Умеренная боль:
- постоянно присутствует
- затрудняет концентрацию или сон
- вы можете встать, помыться или одеться
Легкая боль:
- приходит и уходит
- раздражает, но не мешает заниматься повседневными делами
Позвоните по номеру 112 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:
У вас боль в спине и:
- боль, онемение, слабость или онемение в обеих ногах
- онемение или покалывание в области гениталий или ягодиц
- затруднения при мочеиспускании
- недержание мочи или кала (непроизвольное мочеиспускание или дефекация)
- боль в груди
- это произошло после серьезной травмы, например, автомобильной аварии
Не ездите в отделение неотложной помощи на машине. Попросите кого-нибудь отвезти вас или позвоните по номеру 112 и попросите скорую помощь.
Возьмите с собой все лекарства, которые вы принимаете.
Лечение боли в спине
Если боль в спине сильная или не проходит, терапевт может назначить обезболивающие или лекарства для расслабления мышц спины.
Другие методы лечения могут быть рекомендованы, если ваша боль не проходит после нескольких недель.
Они включают:
- групповые занятия физическими упражнениями и физиотерапию
- мануальную терапию – когда обученный терапевт массирует и перемещает мышцы, кости и суставы в вашей спине
- когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), чтобы помочь вам справиться с болью
- процедуру для блокировки некоторых нервов в вашей спине, чтобы они перестали посылать болевые сигналы (только при хронической боли в пояснице)
Если боль в спине вызвана заболеванием, таким как грыжа диска, и другие методы лечения не помогли, может быть рассмотрена возможность хирургического вмешательства.
Самостоятельное направление на лечение
Если у вас боль в спине, вы можете самостоятельно обратиться за помощью в службы, оказывающие помощь при вашем состоянии, без посещения терапевта.
Чтобы узнать, есть ли какие-либо службы в вашем районе:
- спросите персонал на стойке регистрации в вашей поликлинике
- проверьте веб-сайт вашей поликлиники
- свяжитесь с вашей интегрированной службой здравоохранения (ICB) – найдите свою местную ICB
Врачи онлайн по Боль в спине
Обсудите симптомы и возможные дальнейшие шаги по Боль в спине с врачом онлайн.
Получайте обновления и полезные материалы
Новости о медицинских услугах, обновления сервиса и практическая информация для пациентов.