Bezdech senny

Bezdech senny to sytuacja, w której twój oddech zatrzymuje się i wznawia podczas snu. Najczęstszy typ nazywany jest obturacyjnym bezdechem sennym (OBS). Bezdech senny wymaga leczenia, ponieważ może prowadzić do poważniejszych problemów.

Objawy bezdechu sennego

Objawy bezdechu sennego pojawiają się głównie podczas snu.

Obejmują:

• zatrzymywanie się i wznawianie oddechu
• wydawanie dźwięków sapiących, chrapiących lub duszących się
• częste budzenie się
• głośne chrapanie

W ciągu dnia możesz również:

• czuć się bardzo zmęczony
• mieć trudności z koncentracją
• doświadczać wahań nastroju
• mieć ból głowy po przebudzeniu

Może być trudno stwierdzić, czy masz bezdech senny. Może pomóc poprosić kogoś, aby został z tobą podczas snu, aby mógł sprawdzić objawy.

Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli:

Masz którekolwiek z głównych objawów bezdechu sennego, takie jak:

• zatrzymywanie się i wznawianie oddechu podczas snu
• wydawanie dźwięków sapiących, chrapiących lub duszących się podczas snu
• zawsze czujesz się bardzo zmęczony w ciągu dnia

Jeśli ktoś inny zauważył u ciebie objawy, pomocne może być zabranie go ze sobą do lekarza.

Bezdech senny może być poważny, jeśli nie zostanie zdiagnozowany i leczony.

Badania w kierunku bezdechu sennego

Jeśli lekarz rodzinny uważa, że możesz mieć bezdech senny, może skierować cię do specjalistycznej kliniki snu na badania.

W klinice możesz otrzymać urządzenia, które sprawdzają takie rzeczy jak twój oddech i tętno podczas snu.

Będziesz proszony o noszenie ich przez noc, aby lekarze mogli sprawdzić oznaki bezdechu sennego.

Zazwyczaj możesz to zrobić w domu, ale czasami możesz potrzebować zostać w klinice na noc.

Badanie może pokazać, czy masz bezdech senny i jak poważny jest. Opiera się to na tym, jak często zatrzymuje się twój oddech podczas snu (wynik AHI).

Zrozumienie wyniku AHI

Twój wynik AHI pokazuje, jak poważny jest twój bezdech senny:

• AHI od 5 do 14 = łagodny
• AHI od 15 do 30 = umiarkowany
• AHI powyżej 30 = ciężki

Leczenie bezdechu sennego

Bezdech senny czasami można leczyć poprzez wprowadzenie zmian w stylu życia, takich jak utrata wagi, rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu.

Aparat CPAP

Aparat CPAP delikatnie pompuje powietrze do maski, którą nosisz na ustach lub nosie podczas snu.

Może pomóc:

• poprawić oddech podczas snu, zapobiegając zwężeniu dróg oddechowych
• poprawić jakość snu i pomóc poczuć się mniej zmęczonym
• zmniejszyć ryzyko problemów związanych z bezdechem sennym, takich jak wysokie ciśnienie krwi

Używanie aparatu CPAP może początkowo wydawać się dziwne lub niewygodne, ale spróbuj go nadal używać. Działa najlepiej, gdy używasz go każdej nocy.

Powiedz lekarzowi, jeśli jest niewygodny lub trudny w użyciu.

Inne metody leczenia

Inne metody leczenia czasami stosowane w przypadku bezdechu sennego obejmują:

• szyna przypominająca ochraniacz na zęby, która utrzymuje drogi oddechowe otwarte podczas snu (aparat do wysuwania żuchwy)
• operację mającą na celu ułatwienie oddychania, taką jak usunięcie dużych migdałków

Rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w przypadku bezdechu sennego

Jeśli zdiagnozowano u ciebie bezdech senny, możesz zrobić kilka rzeczy, aby pomóc.

Mogą to być jedyne rzeczy, które musisz zrobić, jeśli twój bezdech senny jest łagodny.