Запор

Запор – це зміни у вашому випорожненні, включаючи менш часте випорожнення або труднощі з випорожненням. Це поширене явище, яке вражає людей будь-якого віку. Зазвичай його можна лікувати простими змінами в дієті та способі життя.

Якщо симптоми є сильними, тривалими або погіршуються, зверніться за медичною допомогою.

На цій сторінці

Внесіть зміни у свою дієту Покращте свій туалетний режим Подумайте про збільшення активності Зверніться до фармацевта за порадою
Ліки, які часто застосовують при Запор

Лише з інформаційною метою. Перед застосуванням будь-яких ліків проконсультуйтеся з лікарем.

Лацтулосе-міп

Лікарська форма: Сироп, 9,75 г/15 мл

Діюча речовина: lactulose

Рецепт не потрібен

Міцролакс

Лікарська форма: Розчин, 4,465 г + 0,0645 г + 0,45 г

Діюча речовина: sodium lauryl sulfoacetate, incl. combinations

Виробник: Delpharm Orlenas JNTL Consumer Health (France) SAS

Рецепт не потрібен

Бісацодил Вп

Лікарська форма: Таблетки, 5 мг

Діюча речовина: bisacodyl

Рецепт не потрібен

Ця сторінка містить загальну інформацію і не замінює консультацію лікаря. Якщо симптоми сильні, тривалі або погіршуються, зверніться по медичну допомогу.

Ця сторінка присвячена закрепам у дорослих. Існує окрема інформація про закрепи у немовлят та дітей.

Симптоми запору

Ймовірно, у вас запор, якщо:

ви не ходили в туалет принаймні 3 рази протягом останнього тижня або випорожнюєтесь менш часто, ніж зазвичай
випорожнення незвично велике або маленьке і сухе, тверде або грудкувате
ви відчуваєте напругу або біль під час випорожнення
у вас є відчуття, що ви не повністю випорожнили кишечник

Ви також можете відчувати біль у животі та відчувати здуття або нудоту.

Якщо ви доглядаєте за літньою людиною або людиною з деменцією чи порушеннями навчання, запор може бути легко пропущено. Зверніть увагу на будь-які зміни в поведінці, такі як плутанина, оскільки це може означати, що вони відчувають біль або дискомфорт.

Що викликає запор

Запор у дорослих має багато можливих причин. Іноді немає очевидної причини.

Найбільш поширені причини включають:

недостатнє споживання клітковини, яка міститься у фруктах, овочах та злаках
недостатнє споживання рідини
недостатня рухливість і тривале сидіння або лежання
менша активність і відсутність фізичних вправ
часте ігнорування потреби сходити в туалет
зміна дієти або щоденного режиму
побічний ефект ліків
стрес, тривога або депресія

Запор є поширеним явищем під час вагітності та після пологів. Він також частіше зустрічається, якщо вам більше 65 років.

Запор також може бути викликаний захворюванням, таким як дивертикулярна хвороба або рак товстої кишки, але це рідкість.

Як ви можете лікувати та запобігати запору самостійно

Прості зміни в дієті та способі життя можуть допомогти лікувати запор.

Безпечно пробувати ці прості заходи під час вагітності.

Ви можете помітити різницю протягом кількох днів. Іноді потрібно кілька тижнів, щоб ваші симптоми покращилися.

Внесіть зміни у свою дієту

Щоб ваше випорожнення було м’якшим і легшим у виведенні:

вживайте здорову збалансовану дієту та включайте фрукти, що містять сорбітол, такі як яблука, абрикоси, виноград (і родзинки), малина та полуниця
пийте багато води та інших рідин і уникайте алкоголю
поступово збільшуйте кількість клітковини в своїй дієті
додайте в свою дієту деяку кількість висівок, вівса або лляного насіння

Покращте свій туалетний режим

Дотримуйтесь регулярного часу та місця та дайте собі достатньо часу, щоб сходити в туалет.

Не затримуйте, якщо відчуваєте позиви до випорожнення.

Щоб полегшити випорожнення, спробуйте підкласти ноги на низький стілець під час відвідування туалету. Якщо можливо, підніміть коліна вище стегон.

Подумайте про збільшення активності

Щоденна прогулянка або пробіжка може допомогти вам випорожнюватися більш регулярно.

Зверніться до фармацевта за порадою

Зверніться до фармацевта, якщо зміни в дієті та способі життя не допомагають.

Він може запропонувати відповідний проносний засіб. Це ліки, які допомагають вам випорожнюватися більш регулярно.

Більшість проносних засобів діють протягом 3 днів. Їх слід використовувати лише протягом короткого періоду часу.

Зверніться до лікаря, якщо ви:

страждаєте запором, і він не покращується при лікуванні
регулярно страждаєте запорами
регулярно відчуваєте здуття живота
у вас є кров у калі
ви втратили вагу без спроб
у вас запор і ви постійно відчуваєте втому
ви приймаєте ліки, які викликають запор – наприклад, опіоїдні знеболювальні
ви помітили раптові зміни у випорожненні (звички кишечника)
у вас болить живіт

Поговоріть з лікарем, перш ніж припиняти прийом будь-яких призначених ліків.

Ускладнення тривалого запору

Тривалий запор може призвести до фекальної імпакції. Це коли кал накопичується в останній частині товстої кишки (прямій кишці).

Основний симптом – діарея, яка протікає крізь накопичення твердого калу.

Фекальна імпакція може бути лікуватися:

сильнішими проносними засобами – призначеними лікарем
супозиторієм – ліками, які ви поміщаєте в задній прохід
міні-клізмою – коли рідина проходить через ваш задній прохід у кишечник
медичним працівником, який видаляє частину калу – це не те, що ви повинні робити самостійно