Головные боли

Большинство головных болей проходят сами по себе и не являются признаком чего-то более серьезного.

Как вы можете облегчить головную боль самостоятельно

Головные боли могут длиться 30 минут, несколько часов или иногда несколько дней.

Делайте

• Пейте много воды

• Высыпайтесь, если у вас также есть простуда или грипп

• Постарайтесь расслабиться – стресс может усугубить головную боль

• Принимайте парацетамол или ибупрофен

• Постарайтесь оставаться дома и избегайте контакта с другими людьми, если у вас также высокая температура или вы чувствуете себя недостаточно хорошо, чтобы заниматься своими обычными делами

Не делайте

• Не пейте алкоголь

• Не пропускайте приемы пищи (даже если вам ничего не хочется есть)

• Не спите больше, чем обычно – это может усугубить головную боль

• Не напрягайте глаза в течение длительного времени – например, глядя на экран

Обратитесь к врачу, если:

• ваша головная боль постоянно возвращается
• обезболивающие не помогают, и ваша головная боль усиливается
• у вас сильная пульсирующая боль в передней или боковой части головы – это может быть мигрень или, реже, кластерная головная боль
• вам тошнит, рвет, и свет или шум кажутся болезненными
• у вас регулярно возникают головные боли перед или во время менструации

Немедленно обратитесь к врачу или позвоните по номеру 112, если:

У вас или вашего ребенка сильная головная боль и:

• боль в челюсти при еде
• размытое или двойное зрение
• болезненная кожа головы
• другие симптомы, такие как онемение или слабость в руках или ногах

Также немедленно обратитесь к врачу или позвоните по номеру 112, если вашему ребенку меньше 12 лет и у него есть хотя бы один из следующих симптомов:

• головная боль, которая будит его ночью
• головная боль, когда он просыпается утром
• головная боль, которая прогрессивно ухудшается
• головная боль, вызванная или усугубленная кашлем, чиханием или наклоном головы
• головная боль с рвотой
• головная боль с косоглазием (когда глаза смотрят в разные стороны) или неспособностью смотреть вверх

Позвоните по номеру 112 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы или ваш ребенок:

• получили травму головы – например, в результате падения или несчастного случая
• у вас внезапно возникла очень сильная головная боль

У вас или вашего ребенка очень сильная головная боль и:

• внезапные проблемы с речью или памятью
• потеря зрения
• чувство сонливости или спутанности сознания
• очень высокая температура и симптомы менингита
• белая часть глаза покраснела

Также позвоните по номеру 112 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если вашему ребенку меньше 12 лет и у него есть хотя бы один из следующих симптомов:

• головная боль с проблемами со зрением или затруднением речи, глотания, равновесия или ходьбы
• головная боль с сонливостью или постоянной нехваткой энергии
• головная боль, которая начинается в течение 5 дней после травмы головы

Не ездите в отделение неотложной помощи на машине. Попросите кого-нибудь отвезти вас или позвоните по номеру 112 и попросите скорую помощь.

Возьмите с собой любые лекарства, которые вы принимаете.

Что может вызвать головные боли

Распространенные причины головных болей включают:

• наличие простуды или гриппа
• стресс
• чрезмерное употребление алкоголя
• плохая осанка
• проблемы со зрением
• нерегулярное питание
• недостаточное употребление жидкости (обезвоживание)
• прием слишком большого количества обезболивающих
• менструация или менопауза (гормональная головная боль)

Ведение дневника головных болей может помочь вам определить, что вызывает ваши головные боли.