Непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы – это состояние, когда у вас появляются симптомы, такие как боль в животе, после употребления пищи, содержащей лактозу, сахар, содержащийся в молочных продуктах. Симптомы можно предотвратить, употребляя меньшие порции продуктов, содержащих лактозу, или полностью избегая их.

Симптомы непереносимости лактозы

Симптомы непереносимости лактозы могут начаться через несколько минут или несколько часов после употребления пищи или напитка, содержащего лактозу.

Общие симптомы непереносимости лактозы включают:

боль или дискомфорт в животе
вздутие живота
газообразование
бурление в животе
диарея или запор
тошнота или рвота

У вас также могут быть другие симптомы, не связанные с вашей пищеварительной системой, такие как головные боли, усталость и боль в суставах или мышцах.

Продукты, содержащие лактозу

Лактоза содержится в продуктах, содержащих животное молоко (молочные продукты), включая молоко коров, коз и овец.

Молочные продукты включают:

молоко
сливочное масло
сыр
сливки
йогурт
мороженое

Многие переработанные продукты также могут содержать лактозу, включая:

злаки
выпечка, такая как хлеб, крекеры, торты, печенье и пирожные
соусы и заправки для салатов
диетические и протеиновые коктейли

Пищевая аллергия

Пищевая непереносимость отличается от пищевой аллергии, которая может вызывать такие симптомы, как затрудненное дыхание, зудящая кожа и отек губ, лица и глаз. Пищевая аллергия может быть опасной для жизни.

Обратитесь к своему терапевту, если:

У вас есть симптомы непереносимости лактозы и:

ваши симптомы постоянно возвращаются и часто возникают после еды
вы заметили изменения в своем стуле, которые для вас необычны, например, более жидкий стул, более частое опорожнение кишечника или запор в течение 3 недель
у вас в стуле кровь в течение 3 недель
у вас вздутие живота и дискомфорт в животе в течение 3 недель
вы теряете вес

Позвоните по номеру 112, если:

ваши губы, рот, горло или язык внезапно опухают
вы дышите очень быстро или испытываете затруднения с дыханием (у вас может появиться сильный свистящий звук или ощущение удушья или нехватки воздуха)
ваше горло сжимается или вам трудно глотать
ваша кожа, язык или губы становятся синими, серыми или бледными (если у вас темная кожа, это может быть легче увидеть на ладонях рук или подошвах ног)
вы внезапно становитесь очень сбитым с толку, сонным или головокружным
кто-то теряет сознание и его нельзя разбудить
ребенок вялый, расслабленный или не реагирует так, как обычно (голова может откидываться назад или вперед, или ему может быть трудно поднять голову или сфокусировать взгляд на вашем лице)

У вас или у человека, которому плохо, также может быть сыпь, которая опухла, приподнялась или чешется.

Это могут быть признаки серьезной аллергической реакции и может потребоваться немедленное лечение в больнице.

Тесты на непереносимость лактозы

Если ваш терапевт считает, что у вас непереносимость лактозы, вам может быть предложено:

соблюдать диету с исключением лактозы – где вы прекращаете есть продукты, содержащие лактозу, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы
сдать анализы крови
пройти водородный дыхательный тест – где измеряется содержание водорода в выдыхаемом воздухе, чтобы определить, насколько хорошо вы перевариваете лактозу

Если ваши симптомы тяжелые и не улучшаются, вам может потребоваться гастроскопия. Это когда длинная, тонкая, гибкая трубка вводится через рот и вниз в желудок. Небольшой образец клеток может быть взят из вашего тонкого кишечника для анализа.

Перед тестом вам могут дать обезболивающие, чтобы облегчить дискомфорт, и успокоительное, чтобы помочь вам расслабиться.

Лечение непереносимости лактозы

Для большинства людей с непереносимостью лактозы симптомы можно предотвратить, уменьшив количество продуктов, содержащих лактозу, которые вы едите, или полностью избегая этих продуктов.

Если вы думаете, что у вашего ребенка непереносимость лактозы, обратитесь к своему терапевту, прежде чем исключать молочные продукты из его рациона.

Прием добавки лактазы перед употреблением пищи или напитка, содержащего лактозу, может уменьшить или предотвратить симптомы у некоторых людей.

У некоторых людей непереносимость лактозы вызвана другим заболеванием, таким как целиакия. Лечение основной причины должно помочь.

Причины непереносимости лактозы

Наиболее распространенной причиной непереносимости лактозы является то, что организм не вырабатывает достаточно фермента, называемого лактазой, который помогает переваривать лактозу.

Непереносимость лактозы может начаться в любом возрасте и также может быть вызвана:

состояниями, такими как воспалительное заболевание кишечника и целиакия
инфекциями кишечника
операциями на кишечнике
травмой кишечника

Некоторые недоношенные дети не могут переваривать лактозу, потому что их кишечник недостаточно развит, но обычно это проходит по мере взросления вашего ребенка.

Некоторые люди вообще не вырабатывают лактазу, но это очень редко.